レフコメディア

カテゴリ食べ物・飲み物記事一覧

2020.12.18(Fri)

食べ物・飲み物

レフコ　クリスマス🎄

こんばんは🌟 久留米店の谷口です！今月もやってまいりました(´艸｀*)❀ 来週の金曜日はいよいよクリスマスですね🎄🎅 聖なる夜にクリスマスプレゼント🎁&#x […]

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2020.12.13(Sun)

食べ物・飲み物

健康な食事ってなんだろう🍚

皆さん、こんばんは！もうすぐ今年も終わりますね💧 どんな1年でしたか？？私は、“挑戦”の1年になりました。ところで、「健康な食事送れているか。」とよく聞かれるのですが、皆さんは採れて […]

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2020.12.5(Sat)

シェイプアップ

2020年のクリスマスプレゼントは☆

みなさんこんばんは◎ もう12月ですね。2020年も残すところあと少しとなりましたが、どのような 1年でしたでしょうか？？レフコ丸亀店では、只今プロテイン販売会を行っています！筋肉量を増や […]

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2020.12.4(Fri)

食べ物・飲み物

鶏むね肉に飽きた方におすすめ

こんばんは。レフコ松山店の丸岡です！丸岡は絶賛減量中なので鶏むね肉をほぼ毎日食べています。半年くらい！さすがに飽きました！なので代替品を取り入れることにしました。それがノンオイルツナです。1缶でタンパク質11ｇ、脂 […]

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2020.12.2(Wed)

食べ物・飲み物

★年末年始なるべく太らずに暴飲暴食する方法★

皆さんこんばんは！本日は、レフコ佐賀店藤木が担当致します。今年も残り1ヶ月を切りましたね。皆さんやり残したことはないですか？私は今年の1月に立てた目標が半分以上も達成できていないのでやり残したことだらけです… 来 […]

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2020.11.26(Thu)

未分類

カフェインの効果

ホークスファンのV4！！おめでとうございます。興奮して野球がしたくなった、姫路店の沼田です。野球談議で盛り上がりたいところですが、皆さんはカフェインの効果を知っていますか？カフェインには体を興奮させる成分があり […]

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2020.11.26(Thu)

食べ物・飲み物

私の好きなプロテイン

こんにちは、久留米店の中村です！本日は、私の好きなプロテインをご紹介させていただきます。私はこれまでマイプロテイン、ゴールドジム、Kentaiを飲みました。 3つの中で、味、溶けやすさ、継続しやすいかなど総合して私が […]

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2020.11.8(Sun)

トレーニング

乾燥の季節にご用心！

こんばんは、レフコゆめタウン佐賀店　髙木です。最近、街中でもクリスマス装飾を始めているところも増えてきました、レフコ佐賀店もハロウィンからクリスマスに変わっています。季節を感じますね～さて今日は、乾 […]

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2020.11.6(Fri)

食べ物・飲み物

これからは鍋の季節

こんばんわ！レフコ久留米店の徳重です。ここ最近は福岡もだいぶ寒くなってきました… お昼は暖かいので薄着で仕事に行って帰りに後悔する日々です… みなさんも風邪をひかないようレフコで運動して免疫力アップさせましょう♪ さあ […]

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2020.11.3(Tue)

食べ物・飲み物

原材料を気にする生活

みなさんこんばんは！最近寒くて、お風呂の床を一歩踏むのに勇気を振り絞り変に体力を使ってしまいます、内田です。私は一見健康体に見えて、実は結構摂取できない食材がたくさんあって、何かと買い物に行くと裏面 […]

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