11月, 2018 | レフコメディア

レフコメディア

2018.11.25(Sun)

ヨガ

ヨガの呼吸で睡眠を改善?睡眠が浅いと感じたら行いたいヨガポーズ3選

寝たいのに寝れない…こんな辛いお悩みをお持ちではないですか? 寝れずにベッドの中で「早く寝ないと明日ぼーっとしちゃう…」なんて焦れば焦るほど眠れないもの。そして睡眠不足に陥ってしまいますよね。 眠れない要因は、暑かったり […]