未分類 | レフコメディア

レフコメディア

カテゴリ未分類記事一覧

2024.2.26(Mon)

未分類

しいたけを食べよう‼

みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 私は今、家でしいたけを育てています。栽培キットで1回目、1週間程度で50個収穫できました。収穫してすぐ、焼いてポン酢で食べました。とてもおいしかったです。 しいたけにはビタミンB群 […]

2024.2.14(Wed)

レフコ

下関店の特別レッスン!!

みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 レフコ下関店では10周年記念イベントを企画中です。そのうちの1つ「ZUMBA特別レッスン」のお知らせです。 3月10日(日)16:00~17:00に世界で活躍するZUMBAインスト […]

2024.2.7(Wed)

トレーニング

大切な人と運動しませんか??

  こんばんは☺ 去年の8月に韓国旅行に行った際 iPhoneの背面(画面じゃないほう)がバキバキに割れてしまい iphone 15proに変えた倉田です!   現在、高松店では会員様と […]

2024.1.31(Wed)

トレーニング

岡山店、只今3周年イベント実施中!!

こんにちは、レフコ岡山店國武です。 本日は1/12~2/14で開催しているレフコ岡山3周年イベントをご紹介いたします。 会員様には今年、ビンゴを目標カードにチャレンジしてもらっています。   ビンゴにはレベルを […]

2024.1.20(Sat)

未分類

大寒

みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 2024年の大寒は1月20日から2月3日です。大寒とは二十四節気の1つで、1年の中で最も寒い季節だと言われています。 二十四節気は古来より使われてきた季節の指標です。旧暦(太 […]

2024.1.8(Mon)

未分類

成人の日

みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 今日は成人の日。成人式では振袖を着られる方多いですね。振袖を着る理由はご存じでしょうか?振袖には「袖を振る」ことで厄をはらう力があったともいわれています。古典的な着物の柄には、健康 […]

2024.1.6(Sat)

未分類

年始の恒例!YouTube紹介!!

皆さんあけましておめでとうございます。 今年のおみくじは「小吉」 レフコサンリブシティくまなん店沼田です。   去年も一昨年も年始一発目に自分が紹介したのは YouTubeのチャンネルの紹介でしたが、 今回は去 […]

2023.12.30(Sat)

レフコ

おわりはじまり

サムネイル画像

こんばんは! レフコ佐賀店の徳重です♪ 今年ももうすぐ終わりですね… いろいろあった気がするけど とりあえず楽しい1年だったなーと 薄っぺらい感想で今年が終わりそうです(笑) レフコも年末年始の休館日に入ってますが 食べ […]

2023.12.27(Wed)

シェイプアップ

寒天発祥の日

みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 今日12月27日は「寒天発祥の日」京都・伏見区御駕籠町で、島津藩に寒天のもととなる初めてのところてんが献上されたのが、現在の暦でいう12月末だったといわれ、献上の地となった伏見(2 […]

2023.12.25(Mon)

未分類

メリークリスマス??なに?うち仏教なんで!!

皆さんこんにちは! 今年もこの季節をひがんでいます。 レフコサンリブシティくまなん店沼田です!!   12月25日はクリスマスと言う事で、 街はイルミネーションで輝いて カップルが無駄に集まっていますね!! す […]

2023.12.15(Fri)

レフコ

寒い冬を乗りきろう!!

みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 12月も半ばになり、今年も終わりに近づいて来ました。昔に比べると暖かい12月な感じですが、急に寒くなった時、みなさんの寒さ対策はどのようにされていますか? 寒さ対策でおさえる点をい […]

2023.12.14(Thu)

アウトドア

寒さ対策アイテムをおしゃれに楽しく活用❄

こんにちは、MOSSA新曲解禁しましたね!皆さま各店で楽しんでいただけましたか? 今月1日お披露目で頭も体もフル回転でやり切った岡山店の國武です♪   外は寒いはずなのにスタジオ内が熱気に包まれていて、 心なし […]

2023.11.21(Tue)

レフコ

免疫力アップ!!

みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。急に寒くなり体調を崩したりしていませんか? よく寒くなってくると「病気にならないために免疫力あげないと」ということをよく言ったりしますが、そもそも「免疫力」とはどういうことかご存じで […]

2023.11.20(Mon)

トレーニング

来月MOSSA新曲です☆

こんにちは、レフコ岡山店の國武です♪   来月12月から新曲に変わるMOSSA(fight)を練習中です…   今月からバックナンバー(過去の曲)を引っ張り出して実践していますが、新曲を頭に入れなが […]

2023.11.8(Wed)

レフコ

足元からバランスを整える

みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 先日オーダーメイドのインソール販売会があり、足形を測定していただきました。 私は前に荷重が乗る方が良いと思っていましたが、前側4割、後ろ側6割、踵の方に荷重が乗る方が良いそう […]

2023.11.7(Tue)

レフコ

2023ハロウィンイベント

こんにちは、レフコ岡山店國武です♪   秋イベント【ハロウィン】皆様お楽しみいただけましたでしょうか?   各店舗のインスタ投稿を見て、たくさんの方が仮装を楽しむ様子を感じられました。   […]

2023.10.27(Fri)

体力アップ

鍋の良いところ

朝晩冷え込み、服装選びも少し大変な日が多いですね。   みなさん、最近の食事事情はいかがでしょうか?   実は最近お鍋パーティーを自宅で開きました、昨年自身のクリスマスプレゼントにと購入した &nbs […]

2023.10.13(Fri)

アウトドア

秋の花粉にご用心‼

みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 みなさんは花粉のイメージというと春でしょうか?秋も花粉はあるんです。 くしゃみ、目のかゆみ…花粉症はとてもつらいですよね。 秋の花粉症は秋特有の植物の影響で、夏の終わりから1 […]

2023.9.30(Sat)

アウトドア

秋を楽しもう!!

みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 朝夕少し涼しくなり、過ごしやすくなってきました。 季節も秋。みなさんの「〇〇の秋」は何ですか?今回は「食欲の秋」として秋の味覚をご紹介します。 下関では9月に梨狩りが行われま […]

2023.9.16(Sat)

シェイプアップ

筋トレで美肌効果??

こんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 先日テレビ番組で美肌ホルモン「マイオカイン」について紹介されていました。 あまり聞きなれないような感じもしますが、この「マイオカイン」は筋肉から分泌されるホルモンで、シミの原因となる […]

2023.8.29(Tue)

シェイプアップ

暑さに負けず運動をしよう!!

みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 毎日暑い日が続きますが、体調は崩していないでしょうか?暑いと動きたくない、ダラダラしてしまいがちになりますが運動はしていますか? 適度に運動して汗をかくことで、自律神経の活性化につ […]

2023.8.27(Sun)

未分類

本や漫画を読むメリットは??

皆さんこんにちは!! 熊本の河内町にある塩コショウたこ焼きにドはなりしています。 フィットネスクラブレフコサンリブシティくまなん店沼田です。 皆さんは本や漫画は読みますか?? 本は読むけど漫画は読まない方や 漫画は読むけ […]

2023.8.14(Mon)

アウトドア

夏の花といえば…

こんばんは。下関店伊豆元です。暑さも本番になり、夏休みもあと少し… みなさんは夏の花といえばどんな花を思い浮かべますか?私は「ヒマワリ」です。漢字で書くと「向日葵」と書きます。漢字の由来は、太陽が動くのと一緒に花の向きも […]

2023.8.12(Sat)

未分類

野球の豆知識

皆さんこんにちは! 結構多くのお客様に「スタバ好きなんですね」と言われますが 最後に行ったのは広島で1年くらい前です! レフコサンリブシティくまなん店沼田です。   8月と言えば甲子園ですね! 一応高校球児して […]

2023.8.5(Sat)

未分類

頭痛に悩んでいる方、毎日食べてみて…?

こんばんは。 最近、朝のニュースでも話題となっていましたが、 ”頭痛”に悩んでいる割合どれくらいかご存知ですか??   日本人の約4人に1人が週に1回以上頭痛に悩まされているそうです。 人口約4割が悩んでいる事 […]

2023.7.30(Sun)

アウトドア

台風が来る前に…

みなさんは災害対策何かされていますか?これからの季節は台風がやってくることも多いシーズンとなります。 いつどんなことが起こるかわからない今、災害時にすぐ対応できるようにしておきましょう。 まずは、災害グッズとして 最低3 […]

2023.7.28(Fri)

未分類

暑いときには怪談話

皆さんこんにちは! 庭の草取りを上半身裸で行っていたら 大変な目にあって、背中が真っ赤になった レフコサンリブシティくまなん店沼田です。   前回の意味が分かるとゾッとする怖い話はいかがでしたか? まだの方はこ […]

2023.7.21(Fri)

未分類

夏と言えば‥

こんばんは。 連日猛暑日続きではありますが、 お身体大丈夫でしょうか? 昨年よりも温度が高く、猛暑日が続くみたいです。 みなさんにとって、”夏”と言えば。。というものは ございますか?   私にとっての”夏”と […]

2023.7.13(Thu)

未分類

乾きが視力低下のもとに!?

こんにちは、先日眼科にてドライアイと診断されたレフコ岡山店の國武です。   本日はこの「ドライアイ」についてみなさんにご紹介したいと思います。   患者数が2000万人を超えると言われているドライアイ […]

2023.7.12(Wed)

未分類

夏と言えば・・・・

皆さんこんにちは! 夜中の2時からゴキブリと格闘の末に逃がしてしまい 寝不足になりました。 レフコサンリブシティくまなん店沼田です。   みなさんは夏と言えば何を思い浮かべますか? 海水浴!スイカ!夏休み!そう […]

2023.6.28(Wed)

キッズ

レフコキッズスクール紹介キャンペーン

みなさんこんにちは。下関店伊豆元です。 ただ今、レフコキッズスクール実施店舗にてスクールの紹介キャンペーンを行っております。 お友達を誘って、ぜひ楽しく習い事をしましょう!! 紹介キャンペーンの特典として、紹介者入会者共 […]

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