1月, 2021 | レフコメディア

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2021.1.31(Sun)

シェイプアップ

イスのポーズで下半身の引き締め

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みなさんこんばんは☆ レフコの渕です。 2021年も1ヵ月が過ぎましたね♬ 今年の運動の目標はどのような目標をたてられましたか? 私は「継続する」を目標に運動心がけています。 レッスンでも担当していますが、 「センタジー […]

2021.1.29(Fri)

シェイプアップ

小さな今日の目標

2021.1.24(Sun)

シェイプアップ

夏も冬も水分補給!

2021.1.19(Tue)

シェイプアップ

新!プログラム!!

2021.1.18(Mon)

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グランドオープン!!

2021.1.16(Sat)

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お正月太り🦧

2021.1.10(Sun)

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ビックリしました!!