1月, 2021 | レフコメディア

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2021.1.31(Sun)

シェイプアップ

イスのポーズで下半身の引き締め

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みなさんこんばんは☆ レフコの渕です。 2021年も1ヵ月が過ぎましたね♬ 今年の運動の目標はどのような目標をたてられましたか? 私は「継続する」を目標に運動心がけています。 レッスンでも担当していますが、 「センタジー […]

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