みなさん、こんばんは！

どうしても雪だるまをつくりたいくまなん店の岡田です！

近日、各地で雪が降りましたね、、、、。

みなさま体調は大丈夫でしょうか、、、。

とここで！

寒い時期は運動をしても汗がかきずらいことはありませんか？

そこで汗をかきやすくする方法をお伝えします！

汗をかきやすい状態にするために、運動前は水分補給をしっかりと行う事。

ただし、冷たいものを摂取してしまうと身体内を冷やしてしまうので、「常温の飲み物」を飲むようにこころがけましょう！

また、発汗作用を促す手軽なものとして「ホットココア」等をとることで汗がかきやすくなります！

2021年になり目標を決めたと思います！

一緒に必ず達成できるように頑張っていきましょう！