みなさんあけましておめでとうございます🎍
今日はレフコ佐賀店藤木が担当致します!!
ついに明日よりレフコの営業が再開しますね。
年末年始皆さん体は動かしましたか?
僕は5日間全く体を動かしませんでした。。
明日から運動と食事の管理を始める予定です!
これを読んでいる方のなかにも明日から本気を出そうという方がいるかもしれません。そんな方に1つだけポイントをお伝えします!!
・無理をしない
これだけです!!
なんだそれだけかと思う方がほとんどだと思いますが意外と難しいです!
年末年始で増えた脂肪を落とそうと本気で1週間運動と食事管理をしても体はほとんど変わりません。それよりも計画を立てて少しずつコントロールをした方が1ヶ月後体に大きな変化が待っています!!
皆さんも明日からダイエット始める方はしっかり計画を立ててみてください!!