ダイエットをお考えの方、こんにちは。

いつもブログをご覧いただいている方、こんにちは。

さて、1月に入り、カラダが気になるという方が増え、

たくさんの方にご入会いただいております。

お客様との会話の中で多いのは、

コロナ太り（4月の自粛から動くことが少なくなった）

身体が痛くて整体に通っている

ということです。

身体を動かさなくなることで、いろいろな弊害がでて

います。

今回の緊急事態宣言で、それが加速しないことを

心から願っております。

さて、寒いこの時期は、特に外に出たくない、部屋で

ゆっくりしたいという方も多いのではないでしょうか。

また脂肪をためこむ時期だから太るとお考えの方も

多いと思います。

しかし逆に冬は体温をさげないよう体温調整のために

身体が反応してくれています。

運動することで体温もあがります。

食事を管理する（必要な栄養をしっかり摂る）ことで

痩せやすくもあります。

夏の薄着の時期はもうすぐです。

今のうちから身体を動かす習慣をつけましょう。

習慣をつけるためには、まずはレフコに入会し、来館

することです笑

気になるご家族・ご友人へもお伝えいただけると

幸いです。