あけましておめでとうございます。レフコ松山店の丸岡です。

皆様は年末年始、いっぱい食べましたか？自分は体重が2kg弱増えていました！
同じように体重が増えてしまった方が多いのではないでしょうか。しかしあまり心配する必要はありません。正月太りは簡単に戻せます！

その方法は…

「いつもの食事に戻して、いつものようにレフコで運動する」だけです。

これだけで自然と戻ります。逆に極端な食事制限をしてしまうと筋肉が落ちてしまう可能性もあるのでやめておいたほうがいいです。数日間の暴飲暴食くらいは簡単にリカバリーできます。

普段と同じに戻すだけです。頑張りましょう！