皆さんこんばんは高松店の三好です。

今日は非常に気温が高くなりました。5月に真夏日なんてこれからどうなるのだろうと思いますよね。

暑さで食欲が落ちる方もいらっしゃると思いますが、私は落ちません・・・夏なのに太ってしまうのです。

美味しくご飯を食べるために今行っていることが玄米食です。

玄米の良い所は

食物繊維が多くとれる

ビタミン・ミネラルが豊富

糖の吸収が白米より穏やか

などが挙げられます。

たまには変更してみると良いかもしれません。意外とはまってしまうかもしれないですよ。