ストレッチ | レフコメディア

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カテゴリグッズ記事一覧

2021.4.15(Thu)

グッズ

これ1本で全身の筋肉をマッサージできます!

ブログをご覧の皆様こんにちは 本日のブログ担当は本田です、 宜しくお願い致します!   今回はレフコおすすめの ギアを紹介させて頂きます! 脚のむくみや冷え性 マッサージに行きたいけど時間がない という方にはこ […]

2021.3.2(Tue)

シェイプアップ

3月新曲始まりました♪グループセンタジー♪

みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です。 2021年も早いもので、気付けば・・・・・ 3月ですね。 気候も少し温かく感じる日も多くなりましたね♬ 皆様のレフコライフはどのような感じでしょうか? スタジオレッスンには参加され […]

2021.2.6(Sat)

ストレッチ

ご存知ですか?マッサージガン

こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 今回は私のお気に入りアイテムのマッサージガンを紹介します! 最近、雑誌の「ターザン」にも掲載されていたりと、じわじわ認知度が上がっているアイテムです。 こちらはヘッドの部分が毎分最大 […]

2021.2.5(Fri)

ストレッチ

朝のストレッチはズゴイ!

みなさんこんばんは。 今朝、お客様にめちゃくちゃ丁寧に 館内説明をしているしっかりめな寝言でおきました、内田です。 私は寝言をめちゃくちゃしっかり喋って その声でびっくりして目が覚めます。 よく夢で、「お電話ありがとうご […]

2021.1.31(Sun)

シェイプアップ

イスのポーズで下半身の引き締め

サムネイル画像

みなさんこんばんは☆ レフコの渕です。 2021年も1ヵ月が過ぎましたね♬ 今年の運動の目標はどのような目標をたてられましたか? 私は「継続する」を目標に運動心がけています。 レッスンでも担当していますが、 「センタジー […]

2020.11.28(Sat)

ストレッチ

12月よりMOSSA新曲です♪

皆様、こんばんは☆ 大分店の渕です。 気付けば、12月もすぐそこです!! 12月は、MOSSの新曲月になりますね。 みなさん楽しんでいますか? 楽しみにされている方が多いと思います♪ 私は、グループセンタジーを担当してお […]

2020.11.27(Fri)

グッズ

ストレッチポールにのっていますか??

こんにちは! レフコ大分店の河野です 今日はストレッチポールについて少しだけお話しします! 私は少し前まで疲れからか、腰痛に悩まされていました。 元々姿勢もあまりよくないので猫背から腰に痛みが来ている部分もあったとは思う […]

2020.11.24(Tue)

ストレッチ

からだステーションを活用しよう!

体脂肪撲滅大作戦イベントのご参加の皆さん。 からだステーションの機能を有効活用できていますか? からだステーションはアプリと連動させることで利用の幅が大きくなります。 私のおススメは「情報トピックス」から始まる様々な機能 […]

2020.10.26(Mon)

シェイプアップ

オンラインレッスンのこと知ってますか??

みなさんこんにちは! コロナ期間に入る前の体重に戻りました。 レフコ姫路店の沼田です。   みなさんレフコがすすめるフィットネスLightプランをご存知でしょうか? 月額980円(税別)と2,980円(税別)の […]

2020.10.21(Wed)

シェイプアップ

よく聞く「体幹」ってどこなの?体幹トレーニング始めませんか?

みなさん、こんばんは! まだ10月なのに、もう寒くなってきましたね… 家の暖房を早くも入れようか迷う、そんな高松店の弘田です。 最近では、レフコの新入社員もレフコメディアの投稿を始め、 僕も記事を読むのが楽しみになってお […]

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