ストレッチ | レフコメディア

レフコメディア

カテゴリシェイプアップ記事一覧

2020.10.21(Wed)

シェイプアップ

よく聞く「体幹」ってどこなの?体幹トレーニング始めませんか?

みなさん、こんばんは! まだ10月なのに、もう寒くなってきましたね… 家の暖房を早くも入れようか迷う、そんな高松店の弘田です。 最近では、レフコの新入社員もレフコメディアの投稿を始め、 僕も記事を読むのが楽しみになってお […]

2020.10.14(Wed)

ストレッチ

ショートレッスンから始めてみませんか?

こんばんは!高松店、新入社員の古谷です!   高松店はおかげさまで20周年を迎え、 10月頭にリニューアルオープンを迎えました!!!   そして、新たに“フィールドエリア”が 誕生しました。 “フィー […]

2020.9.30(Wed)

ストレッチ

9月からのグループセンタジー参加されましたか?

みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です☆ 9月から新曲を紹介しているグループセンタジー☆ みなさんは参加されましたでしょうか? 軽快な音楽に合わせて動く、アイテムは何も使わないのに、 気付けば・・・・汗だくです(笑) ヨガ […]

2020.9.20(Sun)

シェイプアップ

バランスよくストレッチ・トレーニングを始めませんか?

暑さもだいぶ落ち着き、少し肌寒い季節になってきましたね。   最近、「体が引き締まったね!」「体つきが変わったね!」と うれしいお声をいただいた弘田です!   実施しているグループファイトJUL20に […]

2020.9.3(Thu)

シェイプアップ

動画でお家フィットネス

みなさんこんにちは! 最近なぜが「がたろう」と呼ばれています。 レフコ姫路店の「こたろう」です。     みなさん、レフコがおすすめする「健康管理アプリ」を有意義に使えていますか? ただ動いた量を計測 […]

2020.9.2(Wed)

ストレッチ

良い身体を目指す!!

こんばんは!今日はレフコ佐賀店藤木が担当でございます。 みなさん普段ストレッチはしていますか? 私はここ2,3年ずっとストレッチはやらずに筋トレばかりやってきました。膝や腰が痛くなっても、筋肉さえつけば良い身体は手に入る […]

2020.8.25(Tue)

シェイプアップ

短い時間でもいいトレーニングをしてみませんか⁉

みなさん!こんばんは! 来月9月はMOSSAプログラムの新曲です! 早くお披露目したい! テンションの上がる高松店の弘田です。   今日は「脂肪燃焼」をポイントにお話したいと思います! 運動で脂肪燃焼させるため […]

2020.8.24(Mon)

ストレッチ

久しぶりのトレーニング

こんにちは!フィットネスクラブレフコの花澤です! お盆も過ぎて暑さが少し、収まってきたような気がしますね。   8月22日(土)。久しぶりにトレーニングを行いました。   バタバタと忙しく1週間以上ぶ […]

2020.8.9(Sun)

ストレッチ

休息のポーズ

サムネイル画像

みなさんこんばんは☆   レフコ大分店の渕です。 暑い日が続いておりますが、皆さま夏バテしていませんか?? 休息 睡眠 栄養 とても大切です☆   ヨガでの休息のポーズ(チャイルドポーズ)をご紹介致し […]

2020.7.30(Thu)

シェイプアップ

「意識する」ってすごく大事!

皆さん!こんにちは! 高松店の弘田です。   タイトルのお話に入る前に…高松店‘sニュース‼ この度、ミスアースの香川県代表が選ばれました! レフコをご利用いただきありがとうございます。 次は全国 […]

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