ストレッチ | レフコメディア

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カテゴリストレッチ記事一覧

2020.5.24(Sun)

ストレッチ

カラダの不調…そのままにしていませんか?

日常で何気なく取り続ける姿勢… 仕事、スマホの操作、運転…いろいろな状況で体の調子に影響が出てきます。 そんな時、姿勢の改善に役立つのが「ストレッチポール®」です。 ストレッチポール®を使用すると、アウターマッスルが緩み […]

2020.5.15(Fri)

ストレッチ

肩甲骨ストレッチで肩こり解消!辛い痛みとさよならしよう

多くの女性が悩む肩こり。いつものことだから…慢性的になっているからと言ってあきらめてはいませんか? 肩こりの方に多くみられる症状は肩甲骨周りが固いこと。肩から肩甲骨周りの血のめぐりが悪くなってしまっていると、肩甲骨が張り […]

2020.5.13(Wed)

シェイプアップ

お腹が出てきた…反り腰で腰が痛くなってきた…という方必見!そんな時は腹筋を鍛えよう!

こんにちは! 休業期間中を利用して、心機一転 新しいフライパン、木のまな板を買って、料理に夢中な料理男子の弘田です。 「今回は料理を!」…と言いたいところですが、もう少し上達してからご紹介しますね! 話は戻り、今回もタイ […]

2020.5.11(Mon)

ストレッチ

お家で簡単ストレッチ!骨盤のゆがみを整えて健康で美しい体をつくろう

女性の悩みといえば、冷え性やむくみ、そして気になる下半身太りにぽっこりお腹。 これらに深くかかわるのは骨盤のゆがみだと知っていましたか? 一般的に女性の方が骨盤のゆがみが大きいとされていますが、男女とも、骨盤の歪みがない […]

2020.4.29(Wed)

ストレッチ

合言葉は“1日5分寝るだけ”

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みなさんこんばんは◎ もうすぐゴールデンウィークですね。もう今日からゴールデンウィークに入っている方も いるようですが、今年のゴールデンウィークは“ステイホーム”と呼びかけがある中 みなさんお家時間を楽しむ方が多いのでは […]

2020.4.28(Tue)

ストレッチ

身体のメンテナンスを~

みなさんこんにちは。 レフコ大分店の渕です。 みなさん毎日どうお過ごしでしょうか?? 外出を控えられている方、在宅ワークになっている方、いらっしゃると思います。 ご自身の身体のケアは出来てますか? 少しの時間横になり、身 […]

2020.3.24(Tue)

グッズ

アロマとバーバパパ

みなさま、いつもレフコをご愛顧いただきありがとうございます☆ クッキープラザ店の金子裕です。   今月の空間清浄アロマスプレーのレシピは・・・   1、ベルガモット:7滴 リラックス効果、気管支系の痛 […]

2020.3.19(Thu)

ストレッチ

その痛みや不調もしかしたらからだの歪みが原因かも・・・

みなさんこんばんは!本日はレフコ下関店山本が担当いたします! 早速ですが、\こんなお悩みありませんか?/   ☑姿勢をきれいにしたい ☑むくみをとりたい ☑カラダ全体の […]

2020.3.17(Tue)

ストレッチ

こんな時だからこそ自分に意識を向けて

みなさんこんばんは!   レフコ丸亀店の内田です★   コロナウイルスの影響でレッスンを少しの間 お休みとさせていただいておりましたが、 16日より特別なプログラムにて再開しております!   […]

2020.2.25(Tue)

グッズ

そうだ、アロマにしよう!

いつもレフコブログをお読みいただきありがとうございます! レフコクッキープラザ店の金子裕と申します。 今、新型ウィルスが世界を震撼させていますが、このニュースを受けて私に何ができるか考えた結果、 「そうだ、アロマにしよう […]

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