こんにちは、レフコ高松店の岡田です。
今回はビジョントレーニングについてご紹介します。
ビジョントレーニングとは、『ビジョン＝視覚』を中心とした総合的な感覚機能トレーニングです。視覚を鍛えることで、脳を活性化させるとともに、集中力・判断力・情報処理能力などが向上します。
本日はビジョントレーニングの一つ、ナンバータッチについてご紹介します。
１から20までのナンバーを順番に見つけてみましょう！
【こんな効果が期待できます】
●正確に、素早く対象を見る力。
●周辺視野の拡大。周辺視野が5度拡がると脳の処理能力は2倍になると言われています。
●瞬間視の能力向上。一瞬のうちに多くの情報を把握できる
●目と手のチームワークの向上。手や足を使ったボール操作の精度の向上につながります。
ビジョントレーニングは、プロ野球選手やプロサッカー選手のトレーニングに取り入れられたりもしており、
やり始めてすぐに効果が出るわけではありませんが、毎日こつこつと続ければ徐々に目の筋肉を鍛えることができます。目の筋肉は小さいので一気に沢山トレーニングしたからよいというわけではなく、1日5分ずつでも継続して続ける事が重要です。
☆最後に簡易視機能チェックをご紹介して終わりにしたいと思います。
どちらかというと子ども向けのチェック項目ですが、沢山チェックがつく方は是非ビジョントレーニングに取組んでみてください！
