皆さん、こんにちは！

先日、大好きな宝塚歌劇団雪組の新トップコンビお披露目でフワフワしている、

ゆめモール下関店の塩月です！

 

挨拶から、趣味の話になりすみません💦何度か、宝塚の話題を出しております。

宝塚を見ることが、私の日々のエネルギーです😊

表現方法や、身体の動かし方などとても勉強になります！

趣味でありながら、レッスンの表現方法にも繋がっています😲

ダンス系のレッスンを担当していませんが（笑）

でも、何か一つでも趣味があると楽しいですね✨

コロナが落ち着いたら、一番に大劇場に観劇にいきたいです💃

街並みも好きなのでいつか住んでみたいなと思っています💦

姫路にいた時、一度だけ宝塚市行った時の写真です🚃📷

天気が・・・悪い💦

 

 

そんな私ですが、先日グループセンタジーの研修に行ってきました！

 

※私は、一番簡単なポーズをとっています💦見てください、安定感が抜群です(笑)

そしてよく見ると、私だけTシャツが違います(笑)

余談でした💦

 

 

グループセンタジーは、ヨガとピラティスの動きを混ぜ、

音楽に合わせながら動いていくプログラムです！

 

ヨガやピラティスが苦手な方でも、音楽に合わせながら動いていくので

楽しく動くことが出来ますよ😊

 

実際、私も身体が硬い方なのですが、グループセンタジーは音楽に合わせながら

動いていくので、体が硬くても楽しくできます！

 

レッスンを通しながら、一緒にコアを鍛え、柔軟性を高めましょう！

研修で股関節周辺を動かしていたので研修後は、階段などの上り下りがスムーズになりました！

 

関節周りの動きや、動いているときの動作がよくなるので他のレッスンと一緒に組み合わせると、

よりレッスンの効果も上がりそうですね🤩

 

まずは、ラディカルパワーとセンタジーで一緒にやってみませんか？

私はまだ担当していないのですが、グループファイトとの組み合わせも良いですよ😊

 

是非、ご参加お待ちしております！