こんにちは！レフコ大分店の河野です！

今日は12月7日、「大雪」（たいせつ）という日らしいです！

春夏秋冬の4つの季節をさらに6つに分けて、名前を付けた「二十四節気」。

大雪はその中で21番目に訪れて、だいたい7日頃から次の冬至までをいうようです。

山だけではなく平地にも雪が降りはじめる季節で、「本格的な冬の到来を告げる時期」だと言われているそう！

でも確かにここ最近グッと寒くなりましたもんね、、

体調を壊しやすい時期にもなりますので、しっかり食べて、しっかり寝て、しっかり動いて！！！

身体のメンテナンスもしてあげましょう♪

年末は特に美味しいものを食べて飲んで、、太りやすい時期です。

しっかりレフコで運動して、食べながらも消費することを意識していきましょう！

私も食べるのは我慢したくないので、食べるときは食べる！でもその分消費する！

そんなことを意識しながら頑張っています！

寒さに負けず、食べた分だけ、食べる分だけ、レフコで運動して消費しちゃいましょう★

今年も残りあと少しです！　レフコでお待ちしております～＾＾