トレーニング | レフコメディア

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カテゴリシェイプアップ記事一覧

2021.4.18(Sun)

シェイプアップ

はじまりの季節

こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!   春ですね。 4月から新たにトレーニングをはじめる方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は私のおすすめのプログラム(筋トレ系)を紹介します! &nb […]

2021.4.16(Fri)

トレーニング

毎週月曜日の楽しみ🌼

こんばんは ランニングマシンで走っている時 YouTubeで韓国アイドルを見ているのですが 一緒に踊りながら走るのが楽しい倉田です☺️   さて、本題に入っていくのですが 毎週月曜日 […]

2021.4.4(Sun)

シェイプアップ

新しいプログラム始めました!!

こんにちは! 本日は下関店の吉川が担当しましす!   4月から下関店では新しいプログラムのUBOUNDを導入しました! 35名定員の地域最大数で導入です!! 私も体験してみましたが、参加後は足ががくがくです!! […]

2021.4.2(Fri)

トレーニング

運動をはじめる前に知っていて欲しい4つのこと

こんにちは。レフコ佐賀店の平田です。 春ですね。新しいことを始めようと決意している方も多いのではないでしょうか。 もちろんこれからジムで運動を始めようと決意しているかたもいると思います。そんなあなたに知っていて欲しいこと […]

2021.4.1(Thu)

シェイプアップ

新しい年のスタートです。ラディカルも新曲です♬

みなさんこんばんは☆ レフコ大分店の渕です。 4月に入りましたね 新年度のスタートですね 新しい事にチャレンジしたくなる季節ですね レフコライフを楽しむには、ジムでトレーニングも良いですが、 スタジオレッスンに参加して楽 […]

2021.3.30(Tue)

トレーニング

もうすぐ4月ですね!

こんにちは! 大分店の河野です^^   早いことで3月も明日で終わり、4月がスタートしますね! 先月のブログで3月は去る月と紹介しましたが、本当に去っていきました(笑) また、3月はお別れの季節でもありますね […]

2021.3.29(Mon)

シェイプアップ

筋トレあるある「停滞期」って??

みなさんこんにちは。 暖かくなってきて、お酒がおいしい季節だなと思う… レフコ姫路店の沼田です。   今回は運動をこれから頑張ろうという方に向けたものです。 運動を続けられている方は「こんなことがあったな~」と […]

2021.3.26(Fri)

シェイプアップ

新しいチャレンジ始めませんか?

こんばんは! 休日の過ごし方は食品を買いにスーパー巡り~ 100円ショップのエコバックが大活躍の弘田です。   3月も気付けば終わりですね。 レフコメディアでいつも月末をお知らせしている気がしますが… いかがお […]

2021.3.21(Sun)

シェイプアップ

春ですね。

こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!   最近、だいぶ暖かくなってきましたね。   暑すぎず、寒すぎず、トレーニングをするには良い季節です。   私も久しぶりにランニングを […]

2021.3.20(Sat)

シェイプアップ

美BODYづくりに励む方へ ラディカルパワーのすすめ

引き締まったキレイなカラダづくりに 日々励んでいる方へ こんにちは。 最近ひたすらラディカルパワーの経験値があがる 姫路店の佐々木です。 担当しているわけではないですが、 4月から担当するスタッフの練習に参加させて いた […]

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