こんばんは、高松店の倉田です。

みなさんトレーニングをする時にトレーニングベルトは使用していますか？

ウエイトトレーニングをされている方で腰につけているのをよく見るかと思いますが

まだ使用をしていない方へぜひ参考になればと思います◎

なぜトレーニングベルトが必要か？線が細いのにベルトなんて早いんじゃないか？

と考えている方も中にはいるのではないでしょうか？

ずばり！使用した方が良い理由は

ベンチプレスで80kg以上扱う場合

デットリフトやスクワットで新重量の場合

デットリフトやスクワットで不安を感じる場合

などウェイトトレーニングはいつ腰を怪我してもおかしくありません。

腰の怪我予防のために、もっと早くから使用すればよかったと後悔する方もいます。

腰への負担を感じるのであれば、状況と目的によって使用をすると

フォームの矯正にも役立ちますし、今より重い重量も持ち上げられるようになるでしょう。

かと言ってベルトをしたからとむやみに重りをつけないよう注意も必要です。

トレーニングベルトに興味があった方、ぜひ取り入れてみてくださいね♪