みなさんこんにちは

マラソン大会があるたびに交通規制を気にしている

レフコサンリブシティくまなん店沼田です。

※通勤距離がなかなかあるので💦

どちらかというと運動のコツや食事のコツ

意味の分からない雑学をよくあげている自分ですが

今回は近況報告を上げたいと思います。

最近実はダイエットをしております！

前に上げたやつで体重がえぐいと載せていましたが

流石に運動を教える人の身体でなくなってきましたので

2月～カロリーを意識しながらの食事と週3回のトレーニングを

始めていました！！

2月の初めは体重82kgありましたが

3月3日現在体重80kgと順調です。

若干筋肉量も落ちたので体脂肪率に大きな変化はありませんが

ま～いい感じですねｗｗ

去年まで住んでいた大分にいた時は76kgでしたし

その前の姫路の時は70kgでしたからね～

見違えるようにおおきくなっていますね（笑）

5月末に75kgで体脂肪率13％が目標です！！

ダイエットのコツなどもレフコメディアに乗せている自分なので

それを実践してどこまで痩せたかまた報告しますね！！