シェイプアップ | レフコメディア

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カテゴリシェイプアップ記事一覧

2021.4.18(Sun)

シェイプアップ

はじまりの季節

こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!   春ですね。 4月から新たにトレーニングをはじめる方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は私のおすすめのプログラム(筋トレ系)を紹介します! &nb […]

2021.4.9(Fri)

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もう参加しましたか?

こんばんわ!! レフコ久留米店徳重です。 すこーしずつ暖かくなってきて過ごしやすくなってきましたね! 早く夏になってほしいです!! さて話は変わりますがみなさん!! ラディカルパワー・U-BOUND参加しました!? どち […]

2021.4.6(Tue)

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伝説のダイエット食材

皆さんこんにちは! 今日は佐賀店の藤木が担当いたします。 だんだんと暖かくなってきましたね。 気候的には過ごしやすくなってきましたが、服装が薄着になってくるので冬の間に貯め込んだ脂肪が隠せなくなってきますね。。。笑 この […]

2021.4.4(Sun)

シェイプアップ

新しいプログラム始めました!!

こんにちは! 本日は下関店の吉川が担当しましす!   4月から下関店では新しいプログラムのUBOUNDを導入しました! 35名定員の地域最大数で導入です!! 私も体験してみましたが、参加後は足ががくがくです!! […]

2021.4.1(Thu)

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新しい年のスタートです。ラディカルも新曲です♬

みなさんこんばんは☆ レフコ大分店の渕です。 4月に入りましたね 新年度のスタートですね 新しい事にチャレンジしたくなる季節ですね レフコライフを楽しむには、ジムでトレーニングも良いですが、 スタジオレッスンに参加して楽 […]

2021.3.29(Mon)

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筋トレあるある「停滞期」って??

みなさんこんにちは。 暖かくなってきて、お酒がおいしい季節だなと思う… レフコ姫路店の沼田です。   今回は運動をこれから頑張ろうという方に向けたものです。 運動を続けられている方は「こんなことがあったな~」と […]

2021.3.27(Sat)

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もうすぐ、新年度!一緒に何かチャレンジしませんか?

皆さん、こんにちは! 姫路店の塩月です。   もうすぐ新年度ですね! 別れの季節、出会いの季節🌸 私も、姫路に来てたくさんの方と出会うことが出来て嬉しいです!! 大分から姫路に引っ越してきて丁度 […]

2021.3.26(Fri)

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新しいチャレンジ始めませんか?

こんばんは! 休日の過ごし方は食品を買いにスーパー巡り~ 100円ショップのエコバックが大活躍の弘田です。   3月も気付けば終わりですね。 レフコメディアでいつも月末をお知らせしている気がしますが… いかがお […]

2021.3.21(Sun)

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春ですね。

こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!   最近、だいぶ暖かくなってきましたね。   暑すぎず、寒すぎず、トレーニングをするには良い季節です。   私も久しぶりにランニングを […]

2021.3.20(Sat)

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美BODYづくりに励む方へ ラディカルパワーのすすめ

引き締まったキレイなカラダづくりに 日々励んでいる方へ こんにちは。 最近ひたすらラディカルパワーの経験値があがる 姫路店の佐々木です。 担当しているわけではないですが、 4月から担当するスタッフの練習に参加させて いた […]

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