レフコメディア - Part 19

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2021.5.6(Thu)

美容・健康

「そば」はダイエット向きの炭水化物です

こんばんは！レフコ松山店の丸岡です。 そろそろ夏に向けてダイエットをしようとしている方が増えているのではないでしょうか？ ダイエットで大事なのは正しいカロリーを把握して食べながら痩せることです。絶食などの無茶なダイエット […]

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2021.5.4(Tue)

グッズ

おうち時間で出来る事

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2021.5.3(Mon)

未分類

クエン酸とは、、

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2021.5.2(Sun)

シェイプアップ

レフコ大分店　24時間営業にリニューアル

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2021.5.1(Sat)

美容・健康

感染予防の１つ”手洗い”しっかりできていますか？

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2021.4.30(Fri)

グッズ

今日で4月も終わり・・・明日から5月です☆

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2021.4.29(Thu)

シェイプアップ

さまざまなトレーニングにチャレンジしよう！

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2021.4.27(Tue)

レフコ

水素水取り入れてみませんか？

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2021.4.26(Mon)

シェイプアップ

ジムに行けない日は自宅でフィットネス

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2021.4.25(Sun)

シェイプアップ

カルシウムの摂取を意識しましょう！

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2021.4.24(Sat)

未分類

もうすぐ5月！夏に向けて身体を動かしましょう！

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2021.4.21(Wed)

レフコ

トレーニングの前に揃えてほしいアイテム

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2021.4.20(Tue)

スイム

クロールの泳ぎ方のコツ！息継ぎは3つのことを意識しよう！

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2021.4.19(Mon)

スイム

上を向いてのびのび泳ぎませんか？

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2021.4.18(Sun)

シェイプアップ

はじまりの季節

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2021.4.17(Sat)

レフコ

フィットネスを生活の一部に。生活スタイルに合わせたフィットネスへ進化するレフコ２４

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2021.4.16(Fri)

トレーニング

毎週月曜日の楽しみ🌼

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2021.4.15(Thu)

グッズ

これ1本で全身の筋肉をマッサージできます！

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2021.4.14(Wed)

アウトドア

春の季節到来！！

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2021.4.11(Sun)

レフコ

お疲れの時におススメです！

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2021.4.10(Sat)

美容・健康

足元から見直しませんか

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2021.4.9(Fri)

シェイプアップ

もう参加しましたか？

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2021.4.8(Thu)

レフコ

ウォーキングと一緒に

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2021.4.7(Wed)

レフコ

フレッシュな仲間入り！

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2021.4.6(Tue)

美容・健康

スムージーにハマってます（今更⁉）

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2021.4.6(Tue)

シェイプアップ

伝説のダイエット食材

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2021.4.4(Sun)

シェイプアップ

新しいプログラム始めました！！

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2021.4.3(Sat)

未分類

インソール販売会

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2021.4.2(Fri)

トレーニング

運動をはじめる前に知っていて欲しい４つのこと

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2021.4.1(Thu)

シェイプアップ

新しい年のスタートです。ラディカルも新曲です♬

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2021.3.31(Wed)

グッズ

参加者募集中

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