こんばんは！丸岡です。

スムージーを作りたくて最近ミキサーを買いました。

アボカドの種もそのままいけるパワフルなやつです。

私はリンゴ、キウイ、バナナ、小松菜をメインに入れています。

キウイやイチゴ等の酸味があるフルーツを入れると味が締まりますのでお勧めです。

野菜は小松菜が癖がなくていいですね。

スムージーは手軽にビタミン、食物繊維を摂取できるのでお勧めです！

液体だけだと顎が衰えてしまうのでもちろん通常の食事も重要ですよ。