こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！

春ですね。

4月から新たにトレーニングをはじめる方も多いのではないでしょうか。

そこで今日は私のおすすめのプログラム（筋トレ系）を紹介します！

まず1つ目は「おなかスマート」です。

その名の通り、おなかを中心にトレーニングしていくクラスで初心者の方にも安心のプログラムです。

続けて参加していくとお腹周りが引き締まっていくのが実感できますよ！

私もＭからＳにサイズダウンしました。

2つ目は「ラディカルパワー」です。

こちらは専用のバーベルとステップ台を使用して全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。

筋持久力の向上、脂肪燃焼など様々な効果が期待できます！

3カ月ごとにクラスフォーマットが変更になるところも魅力の１つです。

はじまりの季節。皆様も是非、一度チャレンジしてみてください！