体力アップ | レフコメディア

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カテゴリアウトドア記事一覧

2020.5.15(Fri)

アウトドア

アスレチックで運動不足解消!

ブログをご覧の皆様、こんにちは!   本日のブログ担当は、レフコ松山店の本田です。   緊急事態宣言も緩和され、久しぶりにレフコに 通われている方も多いのではないでしょうか。   久しぶりの […]

2020.5.14(Thu)

アウトドア

石田史輝って誰だ

こんばんわ🙌 くまなん店の藤多です🤟 くまなん店の新入社員「石田史輝」という人物はご存じですか? まずなんて呼ぶんやろってとこからですかね……?笑 石田くん、下の名前は「りき」 くまなん店 […]

2020.5.10(Sun)

レフコ

運動不足を痛感…

皆さんこんにちは! レフコサンリブシティくまなん店の坂倉です。 レフコが再開して久々に動くという方も多いのではないでしょうか?   僕はやってしまいましたよ…。     この2週間で3キロ太 […]

2020.5.2(Sat)

レフコ

継続とは

こんばんは、皆さまご無沙汰しております。 本日のブログ担当は5月1日よりレフコゆめタウン佐賀店勤務となりました 元ゆめタウン久留米店の髙木でございます。 コロナの影響により休館となり久留米店の皆様にはご挨拶も出来ませんで […]

2020.4.13(Mon)

シェイプアップ

水泳の筋トレ 体幹①ストリームラインを見直そう!

こんばんは~、レフコ大分店の向井です。 今日は水泳の基本、ストリームラインの体幹トレーニングについてお話したいと思います。 水泳は水の中の姿勢が非常に大切です。陸でトレーニングするにはバランスボールは使いやすいので、みな […]

2020.4.7(Tue)

体力アップ

コロナ疲れしていませんか!?

みなさんこんばんは!   最近、やっと引越しの荷物が片付いて 人間らしい生活が送れるようになりました、内田です。   先月末に丸亀市から高松市へお引越しが終わり 世間と同様、なんだかんだとバタバタして […]

2020.4.5(Sun)

シェイプアップ

レフコオリジナル【シェイプファイト】デビュー!!

こんにちは。   4月に入りプログラムはスタジオの消毒や換気などを実施しながら再開しております。   私も久しぶりにレッスンを再開し筋肉痛を感じながらも楽しく担当しております。   さて久留 […]

2020.4.2(Thu)

シェイプアップ

トレーニング再開!!

こんばんは! レフコ佐賀店の徳重です♪   レフコでは4/1より通常プログラムが始まりました!!     久しぶりにしっかり動いて、こんなにきつかったっけ!? と驚くのとやっぱりプログラムは […]

2020.4.1(Wed)

シェイプアップ

☆レフコの新メンバー☆

みなさんこんばんわ☆   今日から4月ですね◎ 4月といえば様々なことがスタートする季節ですね! そんな中、レフコでも今日から8名の新入社員の勤務が始まりました!       本社 […]

2020.3.28(Sat)

体力アップ

1万歩

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レフコゆめタウン高松店の山下が本日はお送りします。   私、1日1万歩を目標に日々行動しています!! 腰を軽くよく’動く’ことで、日々の業務でも意外と達成します!   今の時代手元ですぐにわかりますし […]

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