体力アップ | レフコメディア

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カテゴリ体力アップ記事一覧

2020.10.16(Fri)

体力アップ

お腹スマートできれいな身体に!!

皆様こんばんは!!そして、初めまして👐 レフコゆめタウン久留米店の新入社員谷口です。 久留米店に来て約半年!レッスンを持つことも多くなりました☺ レッスンの中でも好きなのは「お腹スマート」で […]

2020.10.15(Thu)

シェイプアップ

300kcalが燃える!?

みなさん、こんばんは‎🌝*゜ はじめまして! 丸亀店、新入社員の倉田です! 丸亀店では今月28日までウェア👚と水着🩱の販売を行っています。 私もアンダーウェアを買い早速着ま […]

2020.9.30(Wed)

ストレッチ

9月からのグループセンタジー参加されましたか?

みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です☆ 9月から新曲を紹介しているグループセンタジー☆ みなさんは参加されましたでしょうか? 軽快な音楽に合わせて動く、アイテムは何も使わないのに、 気付けば・・・・汗だくです(笑) ヨガ […]

2020.9.29(Tue)

トレーニング

脂肪燃焼チャレンジIN姫路店

皆さんこんにちは。   トレーニングはラディカルパワーのみ!! レフコ姫路店の沼田です。   姫路店では脂肪燃焼チャレンジが大詰めを迎えています。 8月インボディ測定を行い、脂肪量を1ヶ月でどれほど落 […]

2020.9.20(Sun)

シェイプアップ

バランスよくストレッチ・トレーニングを始めませんか?

暑さもだいぶ落ち着き、少し肌寒い季節になってきましたね。   最近、「体が引き締まったね!」「体つきが変わったね!」と うれしいお声をいただいた弘田です!   実施しているグループファイトJUL20に […]

2020.9.6(Sun)

シェイプアップ

~BUILD A BETTER BRAIN~

みなさんこんばんは◎ 9月に入り、朝と夜は少し涼しくなり過ごしやすく感じるようになりましたね☆ 8月末からスタジオ始まったグループファイトには参加されたでしょうか?? 今回のテーマは❝BUILD A BETTER BRA […]

2020.9.3(Thu)

シェイプアップ

動画でお家フィットネス

みなさんこんにちは! 最近なぜが「がたろう」と呼ばれています。 レフコ姫路店の「こたろう」です。     みなさん、レフコがおすすめする「健康管理アプリ」を有意義に使えていますか? ただ動いた量を計測 […]

2020.8.25(Tue)

シェイプアップ

短い時間でもいいトレーニングをしてみませんか⁉

みなさん!こんばんは! 来月9月はMOSSAプログラムの新曲です! 早くお披露目したい! テンションの上がる高松店の弘田です。   今日は「脂肪燃焼」をポイントにお話したいと思います! 運動で脂肪燃焼させるため […]

2020.8.16(Sun)

シェイプアップ

ランニングマシンの傾斜をつけてみましょう!

こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 最近は気温が40℃近くまで上がることがあり、外でのランニングは熱中症のリスクが高まっています。このような時期は屋内でのランニングマシン利用がおすすめです。 しかしランニングマシンにも […]

2020.7.30(Thu)

シェイプアップ

「意識する」ってすごく大事!

皆さん!こんにちは! 高松店の弘田です。   タイトルのお話に入る前に…高松店‘sニュース‼ この度、ミスアースの香川県代表が選ばれました! レフコをご利用いただきありがとうございます。 次は全国 […]

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