体力アップ | レフコメディア

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カテゴリシェイプアップ記事一覧

2021.1.10(Sun)

シェイプアップ

ビックリしました!!

皆さんこんばんは、レフコ久留米店の髙木でございます。 1月から佐賀店より久留米店に戻ってきまました。皆様またよろしくお願い致します。 さて、一昨日から久留米は大雪でしたね!!!! ビックリしました!!!皆さん大丈夫だった […]

2020.12.25(Fri)

体力アップ

生活不活発に気を付けよう!

新型コロナウイルス感染症の流行の影響を受けて、外出を控える方が年末年始多くいらっしゃることと思います。 そんな中で気を付けていただきたいのが、「動かないこと(生活不活発)」による身体や頭の働きの低下を招くことです。 2週 […]

2020.12.23(Wed)

シェイプアップ

1月からの新トレーニング!!

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こんばんは! クリスマスプレゼントは 新しい加湿器と土鍋が欲しい! 大きめの靴下ぶら下げときます!弘田です! ほんとに12月はあっという間ですね~   レフコ全店で1月から新たなトレーニングが始まります! 高松 […]

2020.12.4(Fri)

体力アップ

寒さをまぎらわす散歩

みなさんこんにちは、 寒すぎてコタツムリ状態の内田です。 今日は高松店からお送りします。   最近は急に冷え込むのはどうにか ならないかなとぶつくさ毎日独り言を呟いています。   そんな私は最近、大学 […]

2020.11.28(Sat)

ストレッチ

12月よりMOSSA新曲です♪

皆様、こんばんは☆ 大分店の渕です。 気付けば、12月もすぐそこです!! 12月は、MOSSの新曲月になりますね。 みなさん楽しんでいますか? 楽しみにされている方が多いと思います♪ 私は、グループセンタジーを担当してお […]

2020.11.21(Sat)

シェイプアップ

この冬をトレーニングで乗り越えよう!

こんばんは! 布団が2度寝を誘ってくる…そんな毎日… 高松店の弘田です。 これからやってくる本格的な冬のシーズン。 気付けば2020年も1ヶ月ちょっとですね。   冬といえば… ・ごはんがおいしい!鍋シーズン! […]

2020.10.16(Fri)

体力アップ

お腹スマートできれいな身体に!!

皆様こんばんは!!そして、初めまして👐 レフコゆめタウン久留米店の新入社員谷口です。 久留米店に来て約半年!レッスンを持つことも多くなりました☺ レッスンの中でも好きなのは「お腹スマート」で […]

2020.10.15(Thu)

シェイプアップ

300kcalが燃える!?

みなさん、こんばんは‎🌝*゜ はじめまして! 丸亀店、新入社員の倉田です! 丸亀店では今月28日までウェア👚と水着🩱の販売を行っています。 私もアンダーウェアを買い早速着ま […]

2020.9.30(Wed)

ストレッチ

9月からのグループセンタジー参加されましたか?

みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です☆ 9月から新曲を紹介しているグループセンタジー☆ みなさんは参加されましたでしょうか? 軽快な音楽に合わせて動く、アイテムは何も使わないのに、 気付けば・・・・汗だくです(笑) ヨガ […]

2020.9.29(Tue)

トレーニング

脂肪燃焼チャレンジIN姫路店

皆さんこんにちは。   トレーニングはラディカルパワーのみ!! レフコ姫路店の沼田です。   姫路店では脂肪燃焼チャレンジが大詰めを迎えています。 8月インボディ測定を行い、脂肪量を1ヶ月でどれほど落 […]

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