体力アップ | レフコメディア

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カテゴリトレーニング記事一覧

2021.4.16(Fri)

トレーニング

毎週月曜日の楽しみ🌼

こんばんは ランニングマシンで走っている時 YouTubeで韓国アイドルを見ているのですが 一緒に踊りながら走るのが楽しい倉田です☺️   さて、本題に入っていくのですが 毎週月曜日 […]

2021.4.1(Thu)

シェイプアップ

新しい年のスタートです。ラディカルも新曲です♬

みなさんこんばんは☆ レフコ大分店の渕です。 4月に入りましたね 新年度のスタートですね 新しい事にチャレンジしたくなる季節ですね レフコライフを楽しむには、ジムでトレーニングも良いですが、 スタジオレッスンに参加して楽 […]

2021.3.30(Tue)

トレーニング

もうすぐ4月ですね!

こんにちは! 大分店の河野です^^   早いことで3月も明日で終わり、4月がスタートしますね! 先月のブログで3月は去る月と紹介しましたが、本当に去っていきました(笑) また、3月はお別れの季節でもありますね […]

2021.3.26(Fri)

シェイプアップ

新しいチャレンジ始めませんか?

こんばんは! 休日の過ごし方は食品を買いにスーパー巡り~ 100円ショップのエコバックが大活躍の弘田です。   3月も気付けば終わりですね。 レフコメディアでいつも月末をお知らせしている気がしますが… いかがお […]

2021.3.14(Sun)

トレーニング

まだ3月ですが4月は….

ご無沙汰しております、久留米店の髙木でございます。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 近頃は暖かい日も増えてきました、もう春もすぐそこです。 福岡は本日、桜の開花宣言もあったようです。 まだ、夜は日中との気温差があるの […]

2021.3.8(Mon)

シェイプアップ

牛の赤身でパワーアップ!

こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 先日、がっつりと赤身の牛ステーキを食べました! 皆様が普段食べている食肉は牛、鶏、豚がメインだと思います。 肉にはタンパク質が多く含まれているので筋量アップ、ダイエットどちらにも効果 […]

2021.3.2(Tue)

シェイプアップ

3月新曲始まりました♪グループセンタジー♪

みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です。 2021年も早いもので、気付けば・・・・・ 3月ですね。 気候も少し温かく感じる日も多くなりましたね♬ 皆様のレフコライフはどのような感じでしょうか? スタジオレッスンには参加され […]

2021.3.1(Mon)

体力アップ

イベントスタート❕

こんばんわ!岡山店の藤多です。 まだまだ寒い季節が続いていますがいかがお過ごしでしょうか! さて、題名で記載してましたイベントについて✺⋆* 3月本日から始まります『 みんなで地球1周歩こう』 レフコ全店の力を合わせたイ […]

2021.2.28(Sun)

レフコ

春の景色をウォーキング!

レフコ丸亀店で好評開催中のウォーキングクラブイベントで香川県善通寺市の 「善通寺五岳の里」市民集いの丘公園 に行ってきました。 五岳(五岳山)とは、香色山、筆ノ山、我排師山、中山、火上山の独立峰が連なった山の総称です。 […]

2021.2.24(Wed)

シェイプアップ

Mossa新曲リリース!

みなさん、こんばんは! 2月ですが、日中は少し暖かくなってきましたね! 花粉と闘う毎日…そんな弘田です。   店舗によっては先日の祝日プログラムで 新曲発表を受けた方もいらっしゃるかもしれませんが、 Mossa […]

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