こんにちは、こんばんはレフコゆめタウン佐賀店の髙木でございます。

暑い日が続いておりますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

まだまだ、暑い夏は続きます！しっかりと睡眠、休養、栄養、水分をしっかりとって

夏バテしないようにこの夏ものりきりますよ～🌞

今度の休日には外に出てキレイな川、自然をみたいな～と思っていましたがこの暑さ…

身の危険を感じますね…

ということで家で筋トレでもすることにしました。

ちょっと遅めですがアブローラーも購入し、ゴロゴロしてみましたよ！

これはなかなか…

きく～！！！

お腹に力を入れたままやらないとしっかり引き戻せませんね～

そこまで場所も取らずに出来るのでおススメですよ！筋トレ後はしっかりプロテインも忘れずに！

それではまた