レフコメディア - Part 27

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2020.4.5(Sun)

シェイプアップ

レフコオリジナル【シェイプファイト】デビュー!!

こんにちは。   4月に入りプログラムはスタジオの消毒や換気などを実施しながら再開しております。   私も久しぶりにレッスンを再開し筋肉痛を感じながらも楽しく担当しております。   さて久留 […]

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2020.4.4(Sat)

レフコ

安眠でリフレッシュ＆パフォーマンスUP

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2020.4.3(Fri)

ヨガ

ヨガポーズの紹介

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2020.4.2(Thu)

シェイプアップ

トレーニング再開！！

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2020.4.1(Wed)

シェイプアップ

☆レフコの新メンバー☆

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2020.3.30(Mon)

レフコ

レフコ姫路ってどんなとこ？？

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2020.3.29(Sun)

食べ物・飲み物

気分は明るく

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2020.3.28(Sat)

体力アップ

1万歩

サムネイル画像

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2020.3.27(Fri)

シェイプアップ

最強のトレーニングアイテムの紹介！！！

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2020.3.26(Thu)

シェイプアップ

ご自宅でも簡単にできるトレーニングのご紹介！

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2020.3.25(Wed)

体力アップ

来るべく日に備えて

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2020.3.24(Tue)

グッズ

アロマとバーバパパ

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2020.3.23(Mon)

レフコ

レフコ発！！動画配信インスタとは？

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2020.3.22(Sun)

レフコ

3週間ぶりのグループファイト

サムネイル画像

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2020.3.21(Sat)

レフコ

～佐賀店の紹介第2弾～

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2020.3.20(Fri)

レフコ

リラックスしませんか？

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2020.3.19(Thu)

ストレッチ

その痛みや不調もしかしたらからだの歪みが原因かも・・・

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2020.3.18(Wed)

レフコ

コロナに負けるな

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2020.3.17(Tue)

ストレッチ

こんな時だからこそ自分に意識を向けて

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2020.3.16(Mon)

グッズ

トレーニングお助けアイテム！

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2020.3.15(Sun)

シェイプアップ

自宅でできるかんたんフィットネス

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2020.3.14(Sat)

グッズ

気持ちを盛り上げる方法

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2020.3.13(Fri)

未分類

13日の金曜日と脳の不活性

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2020.3.12(Thu)

シェイプアップ

隙間時間にトレーニング

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2020.3.11(Wed)

グッズ

からだステーションのある生活

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2020.3.10(Tue)

ヨガ

お家ヨガ

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2020.3.9(Mon)

レフコ

コロナウイルス対策

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2020.3.8(Sun)

シェイプアップ

たった１分で！！

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2020.3.7(Sat)

シェイプアップ

こんなときは映画でも

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2020.3.6(Fri)

レフコ

これで免疫力UP！

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2020.3.5(Thu)

シェイプアップ

【スタジオプログラムを中心に動いてきた皆様へ】

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