「コロナ太り」なんて言葉も出ているこの頃ですが、運動の再開にあたり体成分測定をやってみませんか？

レフコ丸亀店ではInBodyによる体成分測定ができます。

まずは現在のカラダの状態を知って目的をもって運動に取り組み、後日に頑張った成果を確認してみませんか？

自分の体の筋肉の量などを知ることで、トレーニング以外にも食事など気を付けなくてはと考えることもできます。

目安となる数値や目標もイメージしやすく、行動も絞りやすくなりますし、測定後のスタッフからのアドバイスも参考にしてみてください。

特に脚の筋肉状態などを把握しておくことで未来の自分を意識した行動ができるようになります。

運動の再開にあたり本当に必要なことは何なのか、効率よくトレーニングするためにはどうしたらよいかのヒントにもなります。

何かと制限のある世の中ですが、意識をしっかりと持ってトレーニングに励みたいですね！

私も月単位の成果を楽しみに頑張っていきます　!(^^)!

レフコ丸亀店　山下