みなさん、こんばんは！レフコ佐賀店の服部です。 今日から12月、今年も残すところ1ヶ月となりました。 朝晩は冷え込んできましたが、昼間はまだまだ暖かい日もあったり 今年は雪は降るのかな～と考えます。 先日、 […]
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カテゴリレフコ記事一覧
プライベートの時間を有意義に過ごしたい方はフィットネスクラブへ
早いものでもう2021年が終わろうとしています。 最近急激に1年が過ぎ去るスピードが速いのですが、 これは良いことでしょうか。 あっという間に歳を重ねているような気がします笑 24時間営業している姫路店の佐々木です。 仕 […]
朝たん🔆
こんばんは、今日のブログはいつもより長めになります！丸亀店の倉田です☺︎ さて早速ですが問題です⋆⸜💡⸝⋆ 第1問：題名にもある【朝たん】という言葉はなんでしょうか。 スクロールする前 […]
間もなく始まりますね！
みなさんこんばんは◎ 11月も中旬を過ぎ、肌寒い季節になり冬が始まる予感がしてきましたが 季節の変わり目、体調等崩されていないでしょうか？ 冬の始まりではなく、レフコでは間もなく グループファイト・グループ […]
皆さんインスタグラム見ていますか？
こんにちは！レフコ大分店の河野です＾＾/ 11月に入り今年も残すところあと2か月となりました！ 早いですね～、気温も急激に冷えてきたので体調管理には十分気を付けていきましょう！ 早速ですが、皆 […]
お風呂の使い方を見直してみよう！！
皆さんこんにちは！ 最近、生まれて初めてハロウィン仮装をしました。 レフコ姫路店の沼田です。 今回は僕がおすすめするトレーニング後の行動を紹介します。 皆さんは運動後、何をしますか？ 「プロテインを飲む」「 […]
今年もあと2ヶ月！あっという間に新曲ですね！
こんばんは！ ハロウィンイベントはいかがだったでしょうか？ 昨年はコロナの影響で、仮装したいけど仮装できなかったという方が 多かったハロウィンでしたが、 今年は仮装をしたり、ライトアップしてレッスンができて 楽しんでいた […]
「新しい何か」を迎えるために～
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 11月に入りましたが、日中はまだ20度を超える日もあります。 紅葉を観にドライブしたいですね！ そして今年も残り2ヶ月、年末の大掃除も計画的に進めていきたいところです。 ついつい家の […]
秋って感じですね🍁
こんばんは🙌 ここ最近朝は布団から出るのを渋ってしまう…くまなん店の谷口です(笑) 昼間はまだ半袖でも行けるくらい日向は暑い🌞ですね！！！ 熊本はよく、夏と冬しかないと言われます […]
久しぶりの・・・
こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！ 今日から11月ですね。早いもので今年も残りあと2カ月。 今年も良い1年だったと思えるようにあと2カ月、全力で過ごしたいと思います。 &n […]
ハロウィン週間👻
こんばんわ、リハビリ期間の丸亀店・倉田です🙋 今日まで丸亀店ではハロウィンに乗っかり仮装をしてレッスンへ参加をする期間だったのですが ZUMBAではみなさん思い思いの仮装で参加してくださり、いつもより一層 […]
ハロウィン週間
みなさんこんばんは☆ 「最近少し涼しくなってきたね」という会話をすることなく、今年は一気に 冷え込んできましたが、体調等崩されていないでしょうか？ レフコ丸亀店は10月25日（月）～31日（日）にかけてハロ […]
インスタライブ始めました！
こんばんは！ つい最近まで暑かったのに、 急にめっちゃ寒いですよね～涙 蔓延防止も終わりましたが、いかがお過ごしですか？ レフコ高松店では 蔓延防止期間からインスタライブを始めました！ もうご存じの方もいら […]
燃やしま専科販売中です！
こんにちは！大分店の河野です♪ さて、今日はレフコ大分店で行っている「燃やしま専科」の販売会についてです！ 10月4日からスタートし、10月16日（あと2日！）で終了の燃やしま専科販売会！ 先日から試飲会な […]
10月から新曲♪皆さんは、参加しましたか？
皆さん、こんにちは！ ゆめモール下関店の塩月です！ もう、皆さんは参加しましたか？ 今月から、RADICALプログラムの POWERとUBOUNDが新曲です✨ &n […]
10月はハロウィン！今年も残り3ヶ月！
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です！ 10月に入り、朝晩は涼しくなりましたが、昼間の気温は30度超えで、季節外れの暑さが続いています。 さて10月と言えば『ハロウィン』ですね。 レフコの館内も装飾が完成しま […]
おかげさまで9周年！！
こんばんは🙌 最近、国民的グループの2人の結婚が報じられて驚きが隠せず、スマホを足の甲に思いっきり落としてうずくまりました。くまなん店の谷口です(笑) さ！ようやく秋本番…ではないですよね(´;ω;｀)昼 […]
スポーツの秋！
こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！ もう10月ですね。年を重ねる度に1年過ぎるのが早く感じます。 それはさておき、10月からラディカルのプログラムが新曲になりました。 &n […]
【おなかまわりが気になる方必見】腹筋240回を皆で達成するおすすめプログラム♬
おなかまわりが気になる方へ おすすめのプログラムをご紹介します。 こんにちは。 朝晩涼しくなり、動きやすい季節になりましたね。 外を歩いたり、 走ったり、 自転車をこいでみたり、 とても気持ちが良い時間を過ごしています。 […]
お待たせしました！
こんばんは！レフコ高松店の古谷です。 本日より、通常営業再開できました！ 8/22～9/30迄の長い期間、ご不便おかけしました！ 沢山の制限があった中でのご利用とても感謝しております。 さて、10月といえば […]
レフコにやってきた猫
みなさんこんばんは。 先日の中秋の名月はご覧になったでしょうか？ 私は自宅のベランダで眺めていましたが本当に明るくてキレイな満月でした◎ 先日レフコ丸亀店に子猫がやってきました（笑） 親と離れてしまったのか […]
最近のトレーニングマイブーム
こんばんは！ 最近はじめてインスタLiveなるものをデビューしました！笑 高松店の弘田です！ 面白いですよね～ 弘田は普段のしゃべり方とは全然違うんだなと 動画を見返して感じる今日この頃です。 また、インスタLiveが出 […]
「一期一会」
みなさん、こんばんは！レフコ佐賀店の服部です。 お盆明けから、朝晩少しずつ過ごしやすくなってきましたね。 気が付けばもう9月です。 先日、誕生日でした。 もうお祝いする年齢ではないのかもしれませんが…(笑) でも年齢はみ […]
久しぶりのベンチプレス
こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！ 最近は涼しくなって秋だな～と感じることが多いです。 私事ですが先日、ユーチューブでなかやまきんに君がベンチプレスをやっているのを見て久しぶりに ベンチプレスをやって […]
自分の身体のことをもっと知りたいと考えている、そんな方には！！
カラダを動かすことが習慣化されている方は運動しないと気持ち悪いといいます。 24時間のルーティンができているのでしょうね。 趣味の時間という位置づけなのかなとも思います。 みなさんには趣味がありますか？ そういえば、最近 […]
ダブルレインボー
みなさんこんばんは☆ 8月も残りわずかとなりましたが、2021年の8月は雨が多い1ヵ月でしたね。。。 雨があまり好きではない私ですが、少し雨も良いなと感じたことがありました◎ タイトルにもありますが雨が続く中、少しの晴れ […]
9月から新曲です！
こんにちは！ レフコ大分店の河野です！ さて！もう8月も後半、そろそろ9月がやってきますね～ 9月がやってくるということは、、新曲が始まりますね！！笑 何のこと？となった方すみません(笑) 改めて、、グルー […]
もうすぐ新曲です！
こんばんは！ MOSSAのマスクを買いました！弘田です！ 夏季休暇はいかがお過ごしだったでしょうか？ 自分なりに運動をしていたという方もいれば、 まるまる体をお休みされていたという方もいらっしゃるのではない […]
もうお盆期間ですね
こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！ オリンピックも終わり、もうお盆期間ですね。 ちなみにレフコは8月12日～15日まで夏季休館日になりますのでよろしくお願いします！ &nb […]
「朝活」始めませんか？
ブログをご覧の皆様こんにちは 本日のブログ担当はレフコ松山店の本田です 松山市では台風9号の影響で 土砂災害などの危険性が高まりましたが その一方で台風が過ぎたこの一時は 少し風が心地よい日となりました こ […]
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