レフコメディア

カテゴリシェイプアップ記事一覧

2020.2.16(Sun)

シェイプアップ

ラディカルパワー

こんにちは！みなさんトレーニングは楽しく行えていますか？今日は私がトレーニングを楽しく行いたい方や音楽が好きな方におすすめなプログラムラディカルパワーを紹介します。ラディカ […]

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2020.2.15(Sat)

レフコ

～新しいことを始める～

みなさん、初めましてフィットネスクラブレフコゆめタウン久留米店の髙木です。まずは久留米市と店舗の紹介からいきま～す！久留米市は耳納山地、筑肥山地、脊振山地に囲まれた筑紫平野にあり、九州地方最大一級河川の筑後川があり […]

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2020.2.14(Fri)

レフコ

ブレインキッズ体操教室です

こんにちは、ブレインキッズ体操教室の岡田です。ブレインキッズ教室の様子ブレインキッズは、レフコの運営会社であるヒカリの新規事業として3～9歳を対象とした子どもの体操教室を1年前からスタートしました。レ […]

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2020.2.13(Thu)

シェイプアップ

代謝を上げたい方におすすめしたい！

こんにちは！寒いと思ったら暖かくなったり体調管理が難しいですよね。しかし、そんな時こそトレーニング！！！身体を動かし代謝をあげて風邪を引かない身体を作りましょう。代謝アップのためにも今回は私おすすめのレッグプレス […]

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2020.2.12(Wed)

グッズ

～からだステーションのある生活～

みなさんこんにちは◎ 昨年5月より、からだステーションの使用を始め、スマホのアプリで歩数・運動消費カロリーを確認する毎日を続けています。約9ヵ月続けて数値の流れを見ていくと、やはり休日は目立って歩数が […]

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2020.2.11(Tue)

ストレッチ

レフコオリジナルヨガ

みなさんこんにちは。レフコオリジナルヨガをご存知でしょうか？レフコには3種類のヨガがあります。今日はみなさまにご紹介したいと思います。普段ジムで見かけているスタッフが、スタジオレッスンを担当してい […]

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2020.2.10(Mon)

グッズ

My Boom is からだステーション！！

みなさんこんにちは！最近寒さが厳しくなりなかなか布団から出られない日が続きますが 2/23（日）のマラソン大会に向けて、姫路城周辺では朝早くからランナーが自転車よりも早いスピードで駆け抜けています。ところで運動をする […]

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2020.2.9(Sun)

シェイプアップ

ユーバウンドとは

こんばんは。今日はレフコクッキープラザ店の藤木が担当いたします。今日はクッキープラザ店で最も人気があるレッスンの一つであるユーバウンドについてご紹介します。ユーバウンドとはトランポリンを使ったシンプルで安全で効果的で誰 […]

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2020.2.8(Sat)

レフコ

節分イベント

先日２月３日に節分にちなんだイベントを久留米店で実施しました。その名も『ボールダーツ』！豆に見立てたボールを的に向かって投げるお手軽ゲームです。的に向かって・・・ ↓ ↓ ↓ ↓ 投げる！スタッフもチ […]

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2020.2.7(Fri)

レフコ

レフコのブログ始めます！

レフコのブログがスタートします！これまでも、店舗ごとに行っていたブログはありましたが、今後は、レフコ共通のブログとして、各店舗のスタッフが日替わりで、レフコの日常などお伝えしていきます。会員の方も、まだ会員になっ […]

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2019.4.15(Mon)

レフコ

【無料体験会開催中】4月、レフコ南大沢店にキッズダンススクールが開講！

フィットネスクラブレフコ南大沢店では、 2017年4月よりキッズダンススクールを開講いたしました！今回は、そんなキッズダンススクールの魅力をお届けします。レフコのキッズダンススクールは、「たのしく、仲良く、元気よく […]

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