みなさんこんにちは◎
昨年5月より、からだステーションの使用を始め、スマホのアプリで
歩数・運動消費カロリーを確認する毎日を続けています。
約9ヵ月続けて数値の流れを見ていくと、やはり休日は目立って歩数が
少なく、、、プログラム担当日は目標を余裕で上回っています☆
数値の上がり下がりで一喜一憂してしまいがちですが、毎日の自分を数値で
見れることは、とても良いとだな~と感じています◎
歩数・運動消費カロリーが少ない休日の翌日はプログラムをいつもより
全力で頑張る!(いつも全力ですがそれ以上に全力!!)
モチベーションアップにもつなげています☆
動く時は動く!休む時は休む!
みなさんもからだステーションのある生活始めてみませんか??
フィットネスクラブレフコ丸亀店 前田