レフコ | レフコメディア - Part 5

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カテゴリレフコ記事一覧

2022.2.21(Mon)

レフコ

何気ない日常の中にある感動！

こんばんは、レフコ佐賀店の服部です！   今シーズン佐賀では雪が積もることはありませんでしたが、まだまだ寒い日が続いていますね。 冬の時期はあまり草花がキレイに咲くことも少ないので、景色を楽しむ機会もないなあ～ […]

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2022.2.17(Thu)

グッズ

バランス感覚を養うことって、カラダが変わるんだなと感じる日々

筋トレがあまり好きではない方いらっしゃいますかーー？ あっ、たくさんいらっしゃいますね笑 こんにちは。姫路店の佐々木です。   １月から久しぶりに「あるプログラム」を担当しています。 ウォーターバッグ・・・めっ […]

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2022.2.16(Wed)

シェイプアップ

ストレッチマスター✊🏼

こんばんは〜15時頃雪降っててスタッフさんに写真撮ってもらいました❄️倉田です‪‪☺︎‬ 今日はストレッチについて少しブログを書こうと思います！ 前も書いたような気もしますが、ま […]

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2022.2.14(Mon)

レフコ

ほんの気持ち、バレインタイン

みなさん、こんばんは！！ 北京オリンピックも残すところ、1週間！！ 今は、カーリング女子に夢中になってる、高松店の古谷です。 今日の試合も、熱く盛り上がりましたね。   さて、2月14日、本日は”Valenti […]

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2022.2.10(Thu)

トレーニング

新プログラム　ＡＲＭＭＡＳＴＥＲ

みなさんこんばんは！ レフコ久留米店の徳重です。   突然ですが、久留米店では２月から 新プログラム・・・   ＡＲＭＭＡＳＴＥＲ 始まりました！！！ 20分で二の腕や肩周りをしっかりトレーニング★ […]

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2022.2.8(Tue)

シェイプアップ

まもなく新曲始まります！

みなさんこんばんは☆ 2月に入り少し日が長くなった気がしますが、レフコでのトレーニングは 楽しんでいただいているでしょうか？？   私はお正月太りから少しずつ戻りつつありますが、「あと一歩…」というところです。 […]

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2022.2.6(Sun)

レフコ

旧正月・オリンピック

みなさんこんばんは。   今日で旧正月のお休みが終わりになります。 私は今まで意識したことはないですが いろいろな行事をしていく中で旧正月を知りました！   コロナ禍でなかなかお出かけはできない状態が […]

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2022.2.5(Sat)

トレーニング

レフコチャンネル📷

こんにちは 本日の投稿は吉川です！☺   さて、2月からフィットネスクラブレフコ全店で更新を行う Instagram「レフコチャンネル」が開設されたのをご存知でしょうか🤔 運動に役 […]

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2022.2.1(Tue)

シェイプアップ

2月より新レッスン登場°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

気になっている方も多いですよね↓↓↓↓↓↓↓↓ 今日から始まっている新レッスンについて少しだけ⇒⇒⇒⇒ 5種類のマスタークラス✨ まずは・・・ アームマスター：腕周りをメインにトレーニングを行うクラス！二の […]

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2022.1.31(Mon)

シェイプアップ

ストレス発散しましょう～！！

こんにちは！ レフコ大分店の河野です♪   今日で1月も終わり明日からは2月の始まりです！！ こないだ年を越したかと思えばもう2月です、、　時間が過ぎるのは早いですね。   さて、明日から2月の始まり […]

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2022.1.24(Mon)

レフコ

備えはできていますか？

こんにちは！レフコ佐賀店の服部です。 今年初のブログ担当です。今年もよろしくお願いします！   22日の谷口さんのブログにもありましたが、私もおみくじ引きました！ 大吉ではありませんでしたが、色々な意味で「そう […]

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2022.1.21(Fri)

シェイプアップ

今年もよろしくお願いします！

こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！   2022年もスタートしました。今年もよろしくお願いいたします！   みなさんは年末年始をどのように過ごされましたか？   私は家族 […]

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2022.1.20(Thu)

トレーニング

カラダで気になるところがある方へおすすめの新プログラム

ちょっと気になるところ。 からだにもそんなところありますよね！ ちょっと変えてみたいかな。 そう考えている方はたくさんいると思います。 そんな方へおすすめしたいプログラム。 「最近よく働くね笑」といわれる姫路店の佐々木で […]

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2022.1.13(Thu)

レフコ

ファミリーが増えました♪

みなさんこんばんは！ レフコ久留米店の徳重です!(^^)!   今、久留米店にはハイビスカスや観葉植物などがいますが、 新しいファミリーが増えました！！！     それは、 えびとメダカです […]

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2022.1.12(Wed)

レフコ

レフコアプリ

こんにちは。 2022年初投稿になります。皆さんはどのようにお正月を過ごしましたか？ 私はトレーニングをしたり、家族と一緒にいる時間も長くとれましたのでゆっくり楽しく過ごせました。   話は変わりますが、皆さん […]

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2022.1.11(Tue)

レフコ

今年の目標は決まりましたか？？

みなさんこんばんは☆ レフコの2022年の営業が始まり1週間が経ちましたが、カラダの調子は いかがでしょうか？ お正月期間、あまりカラダを動かす機会がなかった方は急に昨年のように トレーニングを開始してしまうと、思わぬケ […]

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2022.1.9(Sun)

レフコ

サウナって素晴らしい

気温が低い日が続いていますが、体調など崩されていませんか？ 身体が冷えたら運動で温めましょう！ と普段お伝えをしていますが、なかなか動けない方へ朗報です🤩 サウナで「ととのう」 最近よく耳にしますが サウ […]

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2022.1.3(Mon)

シェイプアップ

明日からレフコもスタートです！

こんにちは！ レフコ大分店の河野です！   さて皆様、1月3日ではありますが、新年あけましておめでとうございます☆ 今年のお正月はゆっくり過ごせましたか？ 私も毎年のことですが、しっかり食べてしっかり飲んでぐっ […]

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2021.12.30(Thu)

シェイプアップ

2021年もありがとうございました！

こんばんは！高松店の弘田です！ まずはじめに、 タイトルの通り、本当に2021年ありがとうございました！   2021年はどんな1年だったでしょうか？ 弘田は…「皆勤賞」でした！※弘田調べですが(笑) &nbs […]

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2021.12.29(Wed)

レフコ

～今年も大変お世話になりました～

こんばんは🌛 レフコくまなん店の山本です   さて、今年の営業も残り1時間となりました   2021年 皆様にとってどんな1年だったでしょうか？ いまだにコロナの終息が見えない1年でし […]

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2021.12.28(Tue)

レフコ

充実した一年でした！

こんばんは！レフコ佐賀店の服部です。 みなさんは、どんなクリスマスを過ごされましたか？ 佐賀店は3日間『クリスマス仮装イベント』を実施しました！ たくさんの会員様に参加いただいて、とっても盛り上がりました(^^♪ そして […]

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2021.12.25(Sat)

シェイプアップ

もうクリスマスですね

こんにちは！　レフコ岡山店の花澤です。 今日はクリスマスですね。 毎年、ケーキなどいろいろ食べ過ぎてしまうので今年こそは気を付けたいと思います。 レフコ岡山では24日、25日とクリスマスイベントを開催しています。 私もユ […]

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2021.12.24(Fri)

シェイプアップ

メリークリスマス★クリスマスイヴにフィットネス

こんばんは。 クリスマスイヴに「顔が濃い」と噂の暑苦しいモノです。 さぁ誰を想像しましたか？   正解は・・・ 姫路店の佐々木です。   正解した方にはクリスマスプレゼントを★ なんてシャレたこともな […]

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2021.12.23(Thu)

レフコ

来年はどうしようかなぁ🤔

こんばんは、丸亀店の倉田です！ 今、丸亀店ではクリスマスの仮装イベントをしています😊 こちら昨日のZUMBAの参加者の皆様と谷内インストラクター✨↓↓ ハロウィンに続き楽しそうでした！！！& […]

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2021.12.22(Wed)

レフコ

冬至にはゆず湯！

ブログをご覧の皆様こんにちは！ 本日のブログ担当は松山店の本田です。 今年もあっという間に10日を切りました。 12月は師走の名前のとおり何かと忙しい 時期でもありますが、そんな時こそ ゆっくりゆず湯に入ってリラックスし […]

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2021.12.19(Sun)

アウトドア

備えましょう！

皆さんこんばんは、レフコ久留米店の髙木でございます。 いよいよ… とうとう… 冬が本気を出し始めました！寒いです！！！　いつも元気に短パン、赤ポロシャツですがやはり寒い！！！ 昨年もブログで少し触 […]

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2021.12.17(Fri)

レフコ

寒いの苦手…でもアイスは食べたい

こんばんわ！ レフコ久留米店の徳重です♪ ますます寒くなってきましたね(-.-) 寒いのは苦手なので布団から毎日出られません。 でも、寒いの苦手なのに… あんまり着込むのも好きじゃない… めんどくさいやつでしょ？(笑) […]

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2021.12.16(Thu)

レフコ

もうすぐ1周年！

こんにちは。 もうすぐクリスマスですね。2021年も残りあとわずかとなってきました。   2022年になるとレフコ岡山店は1周年を迎えます！ オープンから一年が経ち、館内ではレフコに通っていただいているお客様か […]

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2021.12.15(Wed)

レフコ

スタジオクリスマスイベント

  みなさんこんばんは◎ 先日のふたご座流星群は見たでしょうか？ 私は30分程、空を眺めていましたが1つも見ることができず 寒さに負け諦めてしまいました。。。 今日は丸亀店からハロウィンイベントに引き続きクリス […]

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2021.12.10(Fri)

レフコ

からだ測定で今の状態を確認しましょう

こんにちは。レフコゆめタウン佐賀店の平田です。 ただいま佐賀店では、地域の皆様に向けてからだ測定会を開催しています。 過去の記事でもいくつか紹介していました。インボディを使っての測定会です。 ※過去記事は下記参照↓↓↓ […]

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2021.12.7(Tue)

シェイプアップ

寒くなりましたね～

こんにちは！レフコ大分店の河野です！   今日は12月7日、「大雪」（たいせつ）という日らしいです！ 春夏秋冬の4つの季節をさらに6つに分けて、名前を付けた「二十四節気」。 大雪はその中で21番目に訪れて、だい […]

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