レフコメディア

2022.7.5(Tue)

シェイプアップ

7月はレフコにGO！！

こんばんは🌟 みなさん、雨大丈夫でした？？熊本も雷凄かったですよ⚡おかげさまで、目が覚めました(´;ω;｀) ただいま、若干眠いくまなん店谷口です😪 さて、7月です！梅雨明 […]

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2022.7.2(Sat)

シェイプアップ

短期集中したい方！

こんばんは、丸亀店の倉田です‪‪☺︎‬ 今日はみなさんに今月より開始したパーソナルトレーニングの紹介です！筋トレ…1人だとサボりがち… お昼はコンビニご飯で済ましちゃお！お酒と夜食がやめら […]

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2022.7.1(Fri)

シェイプアップ

暑い夏！熱中症にはご注意を！

ブログをご覧の皆様こんにちは本日のブログ担当はレフコ松山店の本田です梅雨に入りジメジメしてきたかと思ったらあっという間に梅雨明けしましたね！四国では6月28日頃に梅雨明けが発表され統計開始以来、最も早い梅雨明け […]

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2022.6.24(Fri)

シェイプアップ

新プールプログラム！

みなさんこんばんは★ 1日を通してとても暑くなってきましたが、体調は崩してはいないでしょうか？レフコ丸亀店では、6月より新しいプールプログラムが開始しました！ ❝PaDo BEAT❞(パドビート)です◎ […]

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2022.6.21(Tue)

レフコ

甘いものが食べたい！！！

みなさんこんばんは！！頑張ったご褒美と言いつつ、ついつい頑張った分以上に甘いものを食べてしまう吉川です！運動したあと、仕事を頑張った後、何かと甘い物って食べたくなりませんか？？せっかく運動したのにもっ […]

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2022.6.19(Sun)

レフコ

父の日

皆さんこんにちは☀ 大分店　渕です。今日は、父の日ですね🌸 皆さんはどう過ごされましたか？日頃の感謝を伝える事は出来ましたか？なんだか照れくさいな～と感じる事も今日は伝えてみませんか？ […]

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2022.6.17(Fri)

アウトドア

梅雨は嫌ですね！

こんにちは！レフコ大分店の河野です！！さて、いつもよりは遅いですが梅雨入りしましたね～梅雨の時期は気持ちも落ち込みやすいし、外にも出たくなくなりますよね、、。ですがそんな時にこそ、レフコに来て運動し […]

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2022.5.28(Sat)

レフコ

★ハッピーコール説明会開催★

みなさんこんばんは◎ 6月に近づき、昼は暑いと感じるまで気温が上昇してきていますね。この夏に入る前の中間期に熱中症になる可能性が高いことは皆さんご存じでしょうか？暑さにカラダが慣れていないことが原因のようです。。熱 […]

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2022.5.26(Thu)

レフコ

♡ハッピーコール♡

突然ですが「ハッピーコール」って聞いたことはありますか？先日レフコゆめタウン高松店では、説明会を開催いたしました★ 「ハッピーコール」とは・・・住宅コンシェルジュ🌝 🌈怪我 […]

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2022.5.16(Mon)

シェイプアップ

僕の新しいチャレンジ♪

みなさまこんばんは！レフコ姫路の弘田です。姫路での生活も少しずつ慣れてきました。まさか自分の語尾の「～やけん」が方言だとは思いませんでした。笑そんなこんなで題名の通り今回、僕もUBOUNDの認定トレーニングを終 […]

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2022.5.14(Sat)

レフコ

10周年記念リニューアル！！

こんにちは、レフコ佐賀店の服部です。今日は久しぶりに晴れて、とても気持ちの良い1日でした！でもこの気温がちょうど良い感じの状態って、少なくなりましたよね…。あっという間に日中は暑くなり、そしていつの間にか湿度が高い […]

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2022.4.29(Fri)

レフコ

◆昭和の日◆

今日は昭和の日ですね。 10日間の大型連休の方もいらっしゃると思います。みなさん「昭和の日」について調べたことはありますか？昭和の日は、昭和天皇の誕生を祝う日だそうです。 2006年までは「みどりの日」と定められてい […]

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2022.4.26(Tue)

トレーニング

笑顔はチョコ2000個分の幸せ～

皆さんこんばんは☺ 大分店の渕です。まだまだマスク生活は続いておりますが、笑顔は忘れていませんか？つい、マスクをしていると口元の口角が下がっていたりすることはありませんか？にっこりと口角を上げた笑顔 […]

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2022.4.19(Tue)

シェイプアップ

新生活、新しい趣味始めませんか？

こんばんは！レフコの弘田です！題名の通りですが、 4月から新生活を迎えた方も多いのではないでしょうか？弘田も4月から姫路店に異動となり、新しい環境になりました。新しくサイクリングを始めた […]

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2022.4.17(Sun)

レフコ

レフコ佐賀店10周年！！

こんにちは、レフコ佐賀店の服部です！あっという間に、桜が終わってしまいましたが佐賀県武雄市にある御船山楽園のつつじが見頃です。桜同様、一年でこの時期にだけ楽しめる景色ですね。みなさんの近くに季節を感 […]

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2022.4.14(Thu)

シェイプアップ

新たなチャレンジ

こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！最近、暑い日が続きますね。レッスンをやっていても今までと汗の量が全然、違います。これからは水分補給をしっかり行いながら […]

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2022.4.12(Tue)

シェイプアップ

ポイント貯めるのみなさん好きですか？？

こんばんは。レフコ丸亀店の倉田です☺ 本日は題名にもありますが…ポイントってみなさん貯めますよね？？私もよく行く洋服屋さんのポイントを貯めてたりしてます(^^)v 昨日からレフコ丸亀店ではF […]

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2022.4.4(Mon)

アウトドア

ウォーキングが楽しい季節

みなさんこんばんは☆ 4月に入りましたね！少し肌寒い日もありますが、もう春です！桜はもう見ましたか？私は先日レフコウォーキングクラブへ参加させてもらい桜を眺めながら約4キロ程のウォーキングを楽しんできました◎途中雨が […]

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2022.3.28(Mon)

シェイプアップ

三つ葉の日

こんにちは！レフコ大分店の河野です♪ 少しどうでもいいですが、今日は3月28日「三つ葉の日」です！み（3）つ（2）ば（8）という語呂合わせになっているみたいです！なるほど～と思い書いてみました。（笑） […]

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2022.3.22(Tue)

レフコ

3連休の過ごし方は？

こんばんは！みなさん、3連休はどのように過ごされましたか？私はちょっとだけ桜を眺めてから出勤しました！ちょうど家からレフコまでの間に『さくら通り』という道があるのですが、名前のとおり […]

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2022.3.21(Mon)

レフコ

春の訪れ～

こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。今日は春分の日でしたね。春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ祝日」と定められています。それはこの日を境に昼が長く夜が短くなり、春の訪れが近くなったということを意味します。 […]

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2022.3.18(Fri)

シェイプアップ

春が来ましたね！

こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！最近、暖かくなりましたね。春になったと実感しています。暖かくなってうれしい反面、花粉症の私としてはつらい時期でもあります。 […]

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2022.3.16(Wed)

アウトドア

一味違う景色😎

こんばんはファンファン　カビキラー　マスター担当の倉田です🙋 清掃でカビキラー使うようになって命名して頂きました（笑）さてみなさんは外を散歩したり走ったりすることはありますか？？レフコ丸 […]

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2022.3.8(Tue)

アウトドア

外でのウォーキングはいかがでしょう？？

みなさんこんばんは☆ 3月に入り昼は少し暑いなと感じる日がありますが、昼夜の気温差で体調を崩したりはしていないでしょうか？気温の変化に弱い私ですが、ここ数年は運動と適度な栄養で体調を崩すことなく毎日を過ごしています […]

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2022.3.6(Sun)

トレーニング

つらい花粉症には運動を！

こんにちは！最近は少し暖かくなってきましたね。題名のことですが、何をいまさらとなりますよね(笑) 今日は「春」と言えばの「花粉症」のお話しです。私は毎年毎年、「花粉症」に悩まされています…。鼻水や鼻 […]

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2022.3.5(Sat)

シェイプアップ

ご褒美🍰

本日は下関店の吉川が担当致します。皆さんは運動を続けるにあたってのモチベーションをどのように維持していますか？？なかなか運動を続けるぞと意気込んでもずっと継続させるのは難しいですよね💦 […]

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2022.3.1(Tue)

シェイプアップ

新レッスン本日より始動

少しずつ暖かい季節に近づいてきていますね。それでもまだまだ夜は冷え込むので油断大敵です。ところで今月からスタートしていますレッスンについて知っていますか？！！！！！！！！！！！！！！！！！なんと！！！！！！！！！！！ […]

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2022.2.28(Mon)

シェイプアップ

新曲です☆

こんにちは！レフコ大分の河野です♪ 2月はおわってみればあっというまでしたね！3月が始まります＾＾ 3月はMOSSAが新曲になる月ですよ～！！今回も新しい動きがたくさんあって楽しいに間違いありません！！ […]

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2022.2.23(Wed)

シェイプアップ

新曲！新曲！

こんばんは！高松店の弘田です！高松店では、2/23(水・祝)に MOSSAのグループファイト、グループセンタジーの新曲お披露目を行いました！皆様、新曲はいかがだったでしょうか？やっぱりファイトはいい […]

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2022.2.21(Mon)

レフコ

何気ない日常の中にある感動！

こんばんは、レフコ佐賀店の服部です！今シーズン佐賀では雪が積もることはありませんでしたが、まだまだ寒い日が続いていますね。冬の時期はあまり草花がキレイに咲くことも少ないので、景色を楽しむ機会もないなあ～ […]

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