つらい花粉症には運動を! | レフコメディア

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2022.3.6(Sun)

トレーニング

つらい花粉症には運動を!

こんにちは!

最近は少し暖かくなってきましたね。

題名のことですが、何をいまさらとなりますよね(笑)

今日は「春」と言えばの「花粉症」のお話しです。

 

私は毎年毎年、「花粉症」に悩まされています…。

鼻水や鼻づまり、くしゃみなどつらいですよね。

 

活動量が低下してしまうと、身体の熱を生産する筋肉を使わなくなってしまい、

体温が上がらなくなってしまいます。

身体の抵抗力を高める働きをもつ免疫細胞は、平熱時に比べて低体温状態で過ごしているとその働きが低下し、

花粉症などのアレルギー反応を引き起こしやすくなると言われています。

 

…ということは、

活動量を増やすことをすると自然と免疫がついていくということです。

筋肉を使う運動をすると身体も代謝が上がり、温かくなります。

そうすることで身体の抵抗力も上がるということに繋がります。

どうですか?少し動きたくなりませんか?

 

2月3月からレフコ各店では新プログラムがスタートしています。

2022年春!新しいこと始めてみませんか?