こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！

最近、暑い日が続きますね。

レッスンをやっていても今までと汗の量が全然、違います。

これからは水分補給をしっかり行いながらトレーニングするようにしましょう！

ところで私は4/8からバキバキの身体を目指して肉体改造にチャレンジしています。

目標は2カ月後に体重70キロ。スタート時が76キロだったので6キロ減ですね。

まだスタートして1週間ですが筋肉量は減らさないように体脂肪で減らしていこうと食事とトレーニングを管理しています。

まだ身体には何の変化も感じていませんが目標達成に向けて頑張ります！

進捗状況や結果はインスタに投稿していきますので是非、岡山店のインスタをご覧ください。