こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！

最近は涼しくなって秋だな～と感じることが多いです。

私事ですが先日、ユーチューブでなかやまきんに君がベンチプレスをやっているのを見て久しぶりに

ベンチプレスをやってみました。

ここ3カ月くらいは日頃のレッスンとレッスンの練習くらいしか身体を動かしていなかったということもあり、

以前は軽く上がっていた重りが全然、上がらなくなっていました。

まず最初のラックからバーを持ち上げるところが別次元に重たいんです！

70キロが100キロくらいに感じました・・・。

やっぱりトレーニングは継続してやらないとダメですね。痛感しました。

これからはフリーウエイトのトレーニングもしっかりとやって、プロレスラーのような身体を目指して頑張ります！