レフコ | レフコメディア

レフコメディア

カテゴリシェイプアップ記事一覧

2021.4.18(Sun)

シェイプアップ

はじまりの季節

こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!   春ですね。 4月から新たにトレーニングをはじめる方も多いのではないでしょうか。 そこで今日は私のおすすめのプログラム(筋トレ系)を紹介します! &nb […]

2021.4.17(Sat)

レフコ

フィットネスを生活の一部に。生活スタイルに合わせたフィットネスへ進化するレフコ24

日々忙しくお過ごしの方へ少しでも フィットネスを日常に取り入れていただき、 健康生活を送ってほしい・・・ 今日の担当はレフコ姫路店の佐々木です。 春眠暁を覚えず・・・ 気温も過ごしやすくなってきましたね。 さて、今日はレ […]

2021.4.16(Fri)

トレーニング

毎週月曜日の楽しみ🌼

こんばんは ランニングマシンで走っている時 YouTubeで韓国アイドルを見ているのですが 一緒に踊りながら走るのが楽しい倉田です☺️   さて、本題に入っていくのですが 毎週月曜日 […]

2021.4.11(Sun)

レフコ

お疲れの時におススメです!

皆さま、久留米店の髙木でございます。 近頃、福岡は黄砂に続き週一回は雨が降っていますね。 気温や湿度の変化で体調不良になっていないですか? 食欲も落ちて、カラダも重い…そんなことになっていませんか? トレーニ […]

2021.4.8(Thu)

レフコ

ウォーキングと一緒に

こんにちは!   桜も咲いて暖かくなりからだが動かしやすい季節になってきましたね。 先日は飼っている犬と一緒に桜がきれいに咲いているのを見ながら散歩を行いました。 現在レフコではウォーキングイベントが実施されて […]

2021.4.7(Wed)

レフコ

フレッシュな仲間入り!

みなさんこんばんは◎ 4月に入り一週間経ちました。香川県は桜が例年より少し早く散ってしまい 今年は満開の桜を見逃してしまいました。。。   レフコでは4月に入り見逃せない二名の新入社員が仲間入りしました! &n […]

2021.4.4(Sun)

シェイプアップ

新しいプログラム始めました!!

こんにちは! 本日は下関店の吉川が担当しましす!   4月から下関店では新しいプログラムのUBOUNDを導入しました! 35名定員の地域最大数で導入です!! 私も体験してみましたが、参加後は足ががくがくです!! […]

2021.4.1(Thu)

シェイプアップ

新しい年のスタートです。ラディカルも新曲です♬

みなさんこんばんは☆ レフコ大分店の渕です。 4月に入りましたね 新年度のスタートですね 新しい事にチャレンジしたくなる季節ですね レフコライフを楽しむには、ジムでトレーニングも良いですが、 スタジオレッスンに参加して楽 […]

2021.3.30(Tue)

トレーニング

もうすぐ4月ですね!

こんにちは! 大分店の河野です^^   早いことで3月も明日で終わり、4月がスタートしますね! 先月のブログで3月は去る月と紹介しましたが、本当に去っていきました(笑) また、3月はお別れの季節でもありますね […]

2021.3.26(Fri)

シェイプアップ

新しいチャレンジ始めませんか?

こんばんは! 休日の過ごし方は食品を買いにスーパー巡り~ 100円ショップのエコバックが大活躍の弘田です。   3月も気付けば終わりですね。 レフコメディアでいつも月末をお知らせしている気がしますが… いかがお […]

1 2 16

FACEBOOK フェイスブック