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カテゴリレフコ記事一覧

2022.5.26(Thu)

レフコ

♡ハッピーコール♡

突然ですが「ハッピーコール」って聞いたことはありますか? 先日レフコゆめタウン高松店では、説明会を開催いたしました★   「ハッピーコール」とは・・・住宅コンシェルジュ🌝 🌈怪我 […]

2022.5.16(Mon)

シェイプアップ

僕の新しいチャレンジ♪

みなさまこんばんは! レフコ姫路の弘田です。 姫路での生活も少しずつ慣れてきました。 まさか自分の語尾の「~やけん」が方言だとは思いませんでした。笑 そんなこんなで題名の通り 今回、僕もUBOUNDの認定トレーニングを終 […]

2022.5.14(Sat)

レフコ

10周年記念リニューアル!!

こんにちは、レフコ佐賀店の服部です。 今日は久しぶりに晴れて、とても気持ちの良い1日でした! でもこの気温がちょうど良い感じの状態って、少なくなりましたよね…。 あっという間に日中は暑くなり、そしていつの間にか湿度が高い […]

2022.4.29(Fri)

レフコ

◆昭和の日◆

今日は昭和の日ですね。 10日間の大型連休の方もいらっしゃると思います。 みなさん「昭和の日」について調べたことはありますか? 昭和の日は、昭和天皇の誕生を祝う日だそうです。 2006年までは「みどりの日」と定められてい […]

2022.4.26(Tue)

トレーニング

笑顔はチョコ2000個分の幸せ~

皆さんこんばんは☺ 大分店の渕です。 まだまだマスク生活は続いておりますが、 笑顔は忘れていませんか? つい、マスクをしていると口元の口角が下がっていたりすることはありませんか? にっこりと口角を上げた笑顔 […]

2022.4.19(Tue)

シェイプアップ

新生活、新しい趣味始めませんか?

こんばんは!レフコの弘田です!     題名の通りですが、 4月から新生活を迎えた方も多いのではないでしょうか? 弘田も4月から姫路店に異動となり、新しい環境になりました。 新しくサイクリングを始めた […]

2022.4.17(Sun)

レフコ

レフコ佐賀店10周年!!

こんにちは、レフコ佐賀店の服部です!   あっという間に、桜が終わってしまいましたが 佐賀県武雄市にある御船山楽園のつつじが見頃です。 桜同様、一年でこの時期にだけ楽しめる景色ですね。 みなさんの近くに季節を感 […]

2022.4.14(Thu)

シェイプアップ

新たなチャレンジ

こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!   最近、暑い日が続きますね。   レッスンをやっていても今までと汗の量が全然、違います。   これからは水分補給をしっかり行いながら […]

2022.4.12(Tue)

シェイプアップ

ポイント貯めるのみなさん好きですか??

こんばんは。レフコ丸亀店の倉田です☺ 本日は題名にもありますが…ポイントってみなさん貯めますよね?? 私もよく行く洋服屋さんのポイントを貯めてたりしてます(^^)v   昨日からレフコ丸亀店ではF […]

2022.4.4(Mon)

アウトドア

ウォーキングが楽しい季節

みなさんこんばんは☆ 4月に入りましたね!少し肌寒い日もありますが、もう春です! 桜はもう見ましたか?私は先日レフコウォーキングクラブへ参加させてもらい 桜を眺めながら約4キロ程のウォーキングを楽しんできました◎途中雨が […]

2022.3.28(Mon)

シェイプアップ

三つ葉の日

こんにちは! レフコ大分店の河野です♪   少しどうでもいいですが、今日は3月28日「三つ葉の日」です! み(3)つ(2)ば(8)という語呂合わせになっているみたいです! なるほど~と思い書いてみました。(笑) […]

2022.3.22(Tue)

レフコ

3連休の過ごし方は?

  こんばんは! みなさん、3連休はどのように過ごされましたか?   私はちょっとだけ桜を眺めてから出勤しました! ちょうど家からレフコまでの間に 『さくら通り』という道があるのですが、 名前のとおり […]

2022.3.21(Mon)

レフコ

春の訪れ~

こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 今日は春分の日でしたね。 春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ祝日」と定められています。 それはこの日を境に昼が長く夜が短くなり、春の訪れが近くなったということを意味します。 […]

2022.3.18(Fri)

シェイプアップ

春が来ましたね!

こんにちは!フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です!   最近、暖かくなりましたね。春になったと実感しています。   暖かくなってうれしい反面、花粉症の私としてはつらい時期でもあります。   […]

2022.3.16(Wed)

アウトドア

一味違う景色😎

こんばんはファンファン カビキラー マスター担当の倉田です🙋 清掃でカビキラー使うようになって命名して頂きました(笑)   さてみなさんは外を散歩したり走ったりすることはありますか?? レフコ丸 […]

2022.3.8(Tue)

アウトドア

外でのウォーキングはいかがでしょう??

みなさんこんばんは☆ 3月に入り昼は少し暑いなと感じる日がありますが、昼夜の気温差で体調を崩したりは していないでしょうか? 気温の変化に弱い私ですが、ここ数年は運動と適度な栄養で体調を崩すことなく毎日を 過ごしています […]

2022.3.6(Sun)

トレーニング

つらい花粉症には運動を!

こんにちは! 最近は少し暖かくなってきましたね。 題名のことですが、何をいまさらとなりますよね(笑) 今日は「春」と言えばの「花粉症」のお話しです。   私は毎年毎年、「花粉症」に悩まされています…。 鼻水や鼻 […]

2022.3.5(Sat)

シェイプアップ

ご褒美🍰

本日は下関店の吉川が担当致します。   皆さんは運動を続けるにあたってのモチベーションをどのように維持していますか?? なかなか運動を続けるぞと意気込んでもずっと継続させるのは難しいですよね💦 […]

2022.3.1(Tue)

シェイプアップ

新レッスン本日より始動

少しずつ暖かい季節に近づいてきていますね。それでもまだまだ夜は冷え込むので油断大敵です。 ところで今月からスタートしていますレッスンについて知っていますか?! !!!!!!!!!!!!!!!!なんと!!!!!!!!!!! […]

2022.2.28(Mon)

シェイプアップ

新曲です☆

こんにちは! レフコ大分の河野です♪   2月はおわってみればあっというまでしたね!3月が始まります^^ 3月はMOSSAが新曲になる月ですよ~!! 今回も新しい動きがたくさんあって楽しいに間違いありません!! […]

2022.2.23(Wed)

シェイプアップ

新曲!新曲!

こんばんは! 高松店の弘田です!   高松店では、2/23(水・祝)に MOSSAのグループファイト、グループセンタジーの新曲お披露目を行いました! 皆様、新曲はいかがだったでしょうか? やっぱりファイトはいい […]

2022.2.21(Mon)

レフコ

何気ない日常の中にある感動!

こんばんは、レフコ佐賀店の服部です!   今シーズン佐賀では雪が積もることはありませんでしたが、まだまだ寒い日が続いていますね。 冬の時期はあまり草花がキレイに咲くことも少ないので、景色を楽しむ機会もないなあ~ […]

2022.2.17(Thu)

グッズ

バランス感覚を養うことって、カラダが変わるんだなと感じる日々

筋トレがあまり好きではない方いらっしゃいますかーー? あっ、たくさんいらっしゃいますね笑 こんにちは。姫路店の佐々木です。   1月から久しぶりに「あるプログラム」を担当しています。 ウォーターバッグ・・・めっ […]

2022.2.16(Wed)

シェイプアップ

ストレッチマスター✊🏼

こんばんは〜15時頃雪降っててスタッフさんに写真撮ってもらいました❄️倉田です‪‪☺︎‬ 今日はストレッチについて少しブログを書こうと思います! 前も書いたような気もしますが、ま […]

2022.2.14(Mon)

レフコ

ほんの気持ち、バレインタイン

みなさん、こんばんは!! 北京オリンピックも残すところ、1週間!! 今は、カーリング女子に夢中になってる、高松店の古谷です。 今日の試合も、熱く盛り上がりましたね。   さて、2月14日、本日は”Valenti […]

2022.2.10(Thu)

トレーニング

新プログラム ARMMASTER

みなさんこんばんは! レフコ久留米店の徳重です。   突然ですが、久留米店では2月から 新プログラム・・・   ARMMASTER 始まりました!!! 20分で二の腕や肩周りをしっかりトレーニング★ […]

2022.2.8(Tue)

シェイプアップ

まもなく新曲始まります!

みなさんこんばんは☆ 2月に入り少し日が長くなった気がしますが、レフコでのトレーニングは 楽しんでいただいているでしょうか??   私はお正月太りから少しずつ戻りつつありますが、「あと一歩…」というところです。 […]

2022.2.6(Sun)

レフコ

旧正月・オリンピック

みなさんこんばんは。   今日で旧正月のお休みが終わりになります。 私は今まで意識したことはないですが いろいろな行事をしていく中で旧正月を知りました!   コロナ禍でなかなかお出かけはできない状態が […]

2022.2.5(Sat)

トレーニング

レフコチャンネル📷

こんにちは 本日の投稿は吉川です!☺   さて、2月からフィットネスクラブレフコ全店で更新を行う Instagram「レフコチャンネル」が開設されたのをご存知でしょうか🤔 運動に役 […]

2022.2.1(Tue)

シェイプアップ

2月より新レッスン登場°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

気になっている方も多いですよね↓↓↓↓↓↓↓↓ 今日から始まっている新レッスンについて少しだけ⇒⇒⇒⇒ 5種類のマスタークラス✨ まずは・・・ アームマスター:腕周りをメインにトレーニングを行うクラス!二の […]

2022.1.31(Mon)

シェイプアップ

ストレス発散しましょう~!!

こんにちは! レフコ大分店の河野です♪   今日で1月も終わり明日からは2月の始まりです!! こないだ年を越したかと思えばもう2月です、、 時間が過ぎるのは早いですね。   さて、明日から2月の始まり […]

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