こんばんは！ 3月に引き続きいくしまで開催された リレーマラソンへ先日参加してきました。 前回は、5名で20キロ走行でしたが、 今回は定員数が増え、10名で42.195キロチーム、10名で20キロチーム 2 […]
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カテゴリアウトドア記事一覧
イベント始まりますよ
こんばんは！ レフコ佐賀店の徳重です♪ 佐賀店は15日から脂肪買取イベントを行います！ 4/15～6/30までトレーニングを行い、期間中に落ちた体脂肪の量でクオカードプレゼント🎁 １Kgマイ […]
グレードアップ🔥
こんばんは、レフコ丸亀店の倉田です😊 昨日は休館日を使って、MOSSAプログラムの研修に行って来ました！ グループセンタジーと グループファイトの研修をみっちり受け 今日は全身筋肉痛です😂 […]
走ることの良さ。
こんばんは！ 暖かく、天気の良い日が続いており 春を感じるようになってきましたね🌸 今年の私の抱負は”挑戦していく年”!!! 最初の挑戦は”マラソン”でした。 元々、”走る”こ […]
マスクの着用について
皆さんこんばんは、高松店の三好です。 日中では15度を超え、だんだん温かくなってきました。 花粉の量も多くなってくるみたいです。 今月13日よりマスクの着用が個人の主体的な選択を尊重し、着用は […]
早くあったかくなってほしい
みなさんこんばんは！ レフコ佐賀店の徳重です。 ３月に入り暖かくなったり、と思いきや寒くなったり・・・ みなさんも体調管理にはお気を付けください★ さあ！さあ！３月と言えば！！！ グループファイトやセンタジ […]
けん玉むずかしい
こんばんは！ 佐賀店の徳重です♪ 本日は１月２５日にレフコ佐賀店で行った、 イベントの「けん玉一発勝負」をご紹介★ 一発でけん玉入れたら賞品プレゼントということで たくさんの方が参加してくれましたが成功者が２名！！！！ […]
今年も！
みなさんこんばんは！ レフコ佐賀店の徳重です♪ 明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いいたします！ さぁ今年はどんな年にしたいですか？ 私は今年は後厄らしいのですが、 本厄にも気が付いていま […]
目的に合わせてトレーニングメニューを変える！
皆さんこんにちは！ ワールドカップが終わってしまいましたが 来年はWBCがありますよ！ 大谷→ダルビッシュの投手リレーが見たい！！ レフコ大分店の沼田です。 皆さん一度は疑問に思ったことはないですか？ ボディビルの人たち […]
気分はもうクリスマス…？
みなさん、こんばんは！ 冬を感じられるくらい、寒くなってきましたね＊ 冬のイベント…クリスマスまで残り1ヶ月となりましたので 木曜日に、スタッフみんなでフロント周り クリスマス模様に入れ替えました＊＊ 昨年 […]
実は私。
こんにちは、レフコ岡山店の國武です。 実は、私。パーソナルトレーニングの勉強中です。 もともと学生の頃は【運動・健康・栄養】について学んでいたので、そこからさらに勉強をしてレベルアップ &nb […]
大掃除…誘惑に負けないように
みなさんこんばんわ！ レフコ佐賀店の徳重です。 10月ももう終わりますね・・・ 今年もあと２ヶ月💦早い💦 今年こそはちゃんと家の大掃除をしたいなと思ってますが できるのか！？ […]
施設無料開放DAYを開催します‼
レフコゆめタウン佐賀店では、11月3日（木）に施設無料開放DAYを開催します。 今回のイベントでは、体力測定や身体測定、血管年齢測定など体験いただけます。 またレフコ内で提供しているプログラムの道具の体験利用やサプリメン […]
もうすぐ、ハロウィン！！
皆さんこんにちは、 10月1日付で姫路店に戻ってきました、 塩月です！ 心機一転、新たな生活をスタートしました！ 以前住んでいた時には、姫路城に行けなかったので、 今度こそ行ってみたいと思います！ &nbs […]
おからクッキー食べたことありますか？
こんばんは！ 最近、朝晩冷え込み寒くなってきましたね。 甘いものが大好きで、休みの日にはついお菓子を 食べちゃいます・・汗 今回は高松店で販売している”おからクッキー”について 少し触れたいと思います。 お […]
○○な秋といえば？
こんにちは！ レフコ大分店の河野です！ 今日で9月も終わり明日から10月のスタートですね♪ 台風が過ぎた後から急に寒くなり秋がやってきたなと感じていますが、、 皆さんはどんな「○○な秋」が好きですか？ スポ […]
ハッピーコール～日常の不安や心配事の解消に～
レフコでご紹介しているサービスに『ハッピーコール』というものがあるのをご存じですか？ 「在宅コンシェルジェ」が24時間365日付き添い、離れたご家族や独り身の方の安心をトータルサポートするサービスです。 一人暮らしや遠く […]
くつろぎの日
皆さんこんにちは 下関店の塩月です。 もうすぐ10月！！ そんな今日9月26日は、 くつろぎの日らしいですよ！ 【く(9)つ(2)ろ(6)ぎ】 先月から、ブログでは何の日かにちな […]
みなさんの必需品は何ですか？
みなさんこんばんは！ 姫路店のYOHEIです！ 気づけば、9月も残りわずかですね…。 そんなこんなで2022年もあと3ヶ月です。 台風の影響もあってか気温も少し涼しくなりましたね！ スーパー暑がりの僕も、タ […]
9月は空を満喫！
こんにちは、レフコ佐賀店の服部です！ 朝晩、過ごしやすくなりましたね。 寝る時にエアコンをつけるかどうか悩む時期です…。 先週末の3連休、佐賀では台風直撃と予報されていましたが、大きな被害もなく良かったです […]
気をつけてください！🌧
こんばんは！ 台風が近づいてきてますね…😖 タイフーンの目と呼ばれた女、丸亀店の倉田です😏 (これは言えと言われました)(小声) みなさん、如何お過ごしでしょうか？？ 外出する際は気をつけ […]
23周年迎えました！
こんばんは！ 風も涼しくなり、夏ももう終わりますね。 そして、もうすぐシルバーウィークです！ せっかくの連休、台風直撃になりそう…。 雨、風強くなるみたいですので、 来館される方は気を付けてお越しください。 […]
足裏の状態チェック！
こんばんは、レフコゆめタウン佐賀店の髙木です。 8月も終わりもう9月も半ばになりますが… 暑い～！！！昼間は今日も35度以上ありました。 汗かきの私にはなかなかキツイ残暑です。水分補給が加速中です。 涼しい季 […]
９月は夏なのか秋なのか…
こんばんは！ 佐賀店の徳重です♪ だいぶ朝・夜は涼しくなってきましたね。 でも佐賀はお昼はまだまだ暑いです💦 朝、何を着るか迷いながら半袖です！！（笑） そして私の中では９月は夏なのか秋なの […]
好きなフルーツは？
みなさんこんばんは。 大分店の渕です。 9月になりましたがまだまだ残暑がありますね。 食欲は落ちていませんか？ 私は、最近はフルーツを良く食べています。 少し前になりますが、お盆休みに桃スイーツを求めて出かけてきました☆ […]
新曲どうですか？？
こんにちは！ 大分店の河野です！ 9月にはいり、大分店ではグループファイト・センタジーが新曲になりましたね！ 今回は新しい動き（ユニークな動き）が多くて面白いです！（笑） また新曲になると新しい曲・動きにな […]
決済サービスは何を使いますか？
台風の進路が気になるこの数日ですが、皆さんいろいろと備えをされていることかと思います。 さて9月に入りまして、レフコ各店でキャッシュレス決済の受付について幅広い対応が明日2日から可能になります。（※店舗により一部決済サー […]
アリーナレッスンスタート！！
みなさん、こんにちは！レフコ佐賀店の服部です。 お盆が過ぎても暑さは変わらないですね…(-_-;) 晴れていたかと思えば急に雨が降り出したり、洗濯物を干すタイミングが難しいです。 さて、佐賀店ではアリーナレ […]
Nosh始めました。
こんばんは！ 佐賀店の徳重です♪ 夏季休暇も終えてレフコは15日から営業開始しております。 私は４日間久々に何もせず過ごしてしまい、 ダメだ！！体力が落ちている！！と実感しております。（笑） 今週中にはしっかり戻してみせ […]
亜鉛意識出来てますか？
皆さんこんばんは(^^♪ 大分店の渕です。 皆さんは、亜鉛を意識して摂取出来てますか？ 身体は亜鉛を必要としています。ツヤツヤな肌や髪を手に入れたい人、 ちょっとした不調に悩む人も意識して亜鉛を摂取する事で、 改善される […]
熱中症に気をつけましょう！
こんにちは！ レフコ大分店の河野です！ 八月も中旬に入ってきて夏本番！といった感じですね！！ 熱中症にも気を付けて運動をしなければなりません！ 前回は脱水症状について少し書きましたが、今回は熱中症対策につい […]
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