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カテゴリシェイプアップ記事一覧

2020.10.21(Wed)

シェイプアップ

よく聞く「体幹」ってどこなの?体幹トレーニング始めませんか?

みなさん、こんばんは! まだ10月なのに、もう寒くなってきましたね… 家の暖房を早くも入れようか迷う、そんな高松店の弘田です。 最近では、レフコの新入社員もレフコメディアの投稿を始め、 僕も記事を読むのが楽しみになってお […]

2020.10.20(Tue)

レフコ

ちょっとした時間にインスタをチェック!!

こんばんは、本日は下関店の山本が担当します!   突然ですが みなさま、レフコのインスタはご存じでしょうか?   実はレフコはブログだけでなく、各店舗でインスタも日々更新しています☺ & […]

2020.10.18(Sun)

レフコ

今年も残り2ヶ月ちょっと~諦めるのはまだ早い!

みなさんこんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 朝晩気温も下がり、衣替えの季節になりました。この冬どんな服を着ようかな~と考えるとワクワクしますね! 佐賀店のフロントはハロウィンの装飾です。 そしてハロウィンが終われば、次 […]

2020.10.15(Thu)

シェイプアップ

300kcalが燃える!?

みなさん、こんばんは‎🌝*゜ はじめまして! 丸亀店、新入社員の倉田です! 丸亀店では今月28日までウェア👚と水着🩱の販売を行っています。 私もアンダーウェアを買い早速着ま […]

2020.10.12(Mon)

トレーニング

グループファイト!

ブログをご覧の皆様、こんにちは! 本日のブログ担当は松山店の本田です。   今日はレフコおすすめのスタジオプログラム「グループファイト」の ご紹介をしたいと思います。   グループファイトは格闘技系のプログラムでボクシン […]

2020.10.8(Thu)

レフコ

フィットネスクラブレフコ丸亀店のコロナウィルス対策清掃を行いました!

みなさまこんにちは! いつもフィットネスクラブレフコをご利用いただきありがとうございます。   季節は、すっかり秋ですね。秋と言えば、スポーツの秋と食欲の秋!コロナ禍の生活にも慣れ、体を動かすことが少なくなった […]

2020.10.7(Wed)

レフコ

葉酸って何?

こんばんは 佐賀店の髙木でございます。近頃急に肌寒くなりましたね。 さて今回は佐賀店でも販売中のプロテインについてです。 筋力アップしたい、ダイエットしたいなどトレーニングの目的は皆さま様々だとは思います。 プロテインを […]

2020.10.4(Sun)

トレーニング

ラディカルフィットネス!

こんにちは!   10月に入り暑さもだんだん和らぎ朝は肌寒くなってきましたね。   さて、10月からはラディカルプログラムが新曲スタートしています!   ラディカルパワーでは楽しい音楽に合わせトレーニングができ […]

2020.9.30(Wed)

ストレッチ

9月からのグループセンタジー参加されましたか?

みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です☆ 9月から新曲を紹介しているグループセンタジー☆ みなさんは参加されましたでしょうか? 軽快な音楽に合わせて動く、アイテムは何も使わないのに、 気付けば・・・・汗だくです(笑) ヨガ […]

2020.9.29(Tue)

トレーニング

脂肪燃焼チャレンジIN姫路店

皆さんこんにちは。   トレーニングはラディカルパワーのみ!! レフコ姫路店の沼田です。   姫路店では脂肪燃焼チャレンジが大詰めを迎えています。 8月インボディ測定を行い、脂肪量を1ヶ月でどれほど落 […]

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