みなさん、こんにちは。 レフコ姫路店の佐々木です。 暖かい日が続き、半袖短パンで生活できるようになりました。 ※私は通称「短パンおじさん」です笑 からだが温まっているので、運動前のウォーミングアップも そこそこにしてしま […]
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みなさん、こんにちは。 レフコ姫路店の佐々木です。 暖かい日が続き、半袖短パンで生活できるようになりました。 ※私は通称「短パンおじさん」です笑 からだが温まっているので、運動前のウォーミングアップも そこそこにしてしま […]
こんばんは! レフコ佐賀店の徳重です! 今日は、13日にレフコ佐賀店に来てくれたキッチンカーの紹介★ 焼き芋ですが、あったかいのはもちろんですが 冷やし焼き芋もあってみなさんレッスンの合間や 帰宅時に購入し […]
皆さんこんにちは! 今月はレッスンフィーバータイムで1日2~3本やってます。 レフコサンリブシティくまなん店沼田です。 2024.1~プログラムスケジュール 今回、4月からジムに通い始めた方向けのものです。 […]
気づけば、雪が積もることもなく、桜が咲いてますね~ 先日、人生初めてのジェネレーションギャップを経験しました。 大分店の弘田です。 僕が大学生で話題になっていたことが、今の学生たちの小学生高学年…時代だそう […]
こんばんは! レフコ佐賀店の徳重です♪ 本日は、3/30(土)にレフコで行った レフコde占い の様子をご紹介★ 今回は2回目ですが予約でいっぱいでしたよ~ 皆さん真剣にアドバイス受けられていました(*^- […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 今日は「ランドセルの日」由来は、3月21日の3+2+1=6、小学に通っていた6年間に感謝してほしいという意味を込めて制定されました。 私の子供も先日小学校の卒業式を迎 […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 3月9日今日は「感謝の日」です。3(サン)9(キュー)ありがとうの日。 感謝とはありがたいと思うこと。ありがたさを感じて謝意を表することです。また、ありがとうという言葉は「有り難し […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 私は今、家でしいたけを育てています。栽培キットで1回目、1週間程度で50個収穫できました。収穫してすぐ、焼いてポン酢で食べました。とてもおいしかったです。 しいたけにはビタミンB群 […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 レフコ下関店では10周年記念イベントを企画中です。そのうちの1つ「ZUMBA特別レッスン」のお知らせです。 3月10日(日)16:00~17:00に世界で活躍するZUMBAインスト […]
こんばんは☺ 去年の8月に韓国旅行に行った際 iPhoneの背面(画面じゃないほう)がバキバキに割れてしまい iphone 15proに変えた倉田です! 現在、高松店では会員様と […]
こんにちは、レフコ岡山店國武です。 本日は1/12~2/14で開催しているレフコ岡山3周年イベントをご紹介いたします。 会員様には今年、ビンゴを目標カードにチャレンジしてもらっています。 ビンゴにはレベルを […]
みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 2024年の大寒は1月20日から2月3日です。大寒とは二十四節気の1つで、1年の中で最も寒い季節だと言われています。 二十四節気は古来より使われてきた季節の指標です。旧暦(太 […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 今日は成人の日。成人式では振袖を着られる方多いですね。振袖を着る理由はご存じでしょうか?振袖には「袖を振る」ことで厄をはらう力があったともいわれています。古典的な着物の柄には、健康 […]
皆さんあけましておめでとうございます。 今年のおみくじは「小吉」 レフコサンリブシティくまなん店沼田です。 去年も一昨年も年始一発目に自分が紹介したのは YouTubeのチャンネルの紹介でしたが、 今回は去 […]
こんばんは! レフコ佐賀店の徳重です♪ 今年ももうすぐ終わりですね… いろいろあった気がするけど とりあえず楽しい1年だったなーと 薄っぺらい感想で今年が終わりそうです(笑) レフコも年末年始の休館日に入ってますが 食べ […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 今日12月27日は「寒天発祥の日」京都・伏見区御駕籠町で、島津藩に寒天のもととなる初めてのところてんが献上されたのが、現在の暦でいう12月末だったといわれ、献上の地となった伏見(2 […]
皆さんこんにちは! 今年もこの季節をひがんでいます。 レフコサンリブシティくまなん店沼田です!! 12月25日はクリスマスと言う事で、 街はイルミネーションで輝いて カップルが無駄に集まっていますね!! す […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 12月も半ばになり、今年も終わりに近づいて来ました。昔に比べると暖かい12月な感じですが、急に寒くなった時、みなさんの寒さ対策はどのようにされていますか? 寒さ対策でおさえる点をい […]
こんにちは、MOSSA新曲解禁しましたね!皆さま各店で楽しんでいただけましたか? 今月1日お披露目で頭も体もフル回転でやり切った岡山店の國武です♪ 外は寒いはずなのにスタジオ内が熱気に包まれていて、 心なし […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。急に寒くなり体調を崩したりしていませんか? よく寒くなってくると「病気にならないために免疫力あげないと」ということをよく言ったりしますが、そもそも「免疫力」とはどういうことかご存じで […]
こんにちは、レフコ岡山店の國武です♪ 来月12月から新曲に変わるMOSSA(fight)を練習中です… 今月からバックナンバー(過去の曲)を引っ張り出して実践していますが、新曲を頭に入れなが […]
みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 先日オーダーメイドのインソール販売会があり、足形を測定していただきました。 私は前に荷重が乗る方が良いと思っていましたが、前側4割、後ろ側6割、踵の方に荷重が乗る方が良いそう […]
こんにちは、レフコ岡山店國武です♪ 秋イベント【ハロウィン】皆様お楽しみいただけましたでしょうか? 各店舗のインスタ投稿を見て、たくさんの方が仮装を楽しむ様子を感じられました。 […]
朝晩冷え込み、服装選びも少し大変な日が多いですね。 みなさん、最近の食事事情はいかがでしょうか? 実は最近お鍋パーティーを自宅で開きました、昨年自身のクリスマスプレゼントにと購入した &nbs […]
みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 みなさんは花粉のイメージというと春でしょうか?秋も花粉はあるんです。 くしゃみ、目のかゆみ…花粉症はとてもつらいですよね。 秋の花粉症は秋特有の植物の影響で、夏の終わりから1 […]
みなさんこんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 朝夕少し涼しくなり、過ごしやすくなってきました。 季節も秋。みなさんの「〇〇の秋」は何ですか?今回は「食欲の秋」として秋の味覚をご紹介します。 下関では9月に梨狩りが行われま […]
こんばんは。レフコ下関店伊豆元です。 先日テレビ番組で美肌ホルモン「マイオカイン」について紹介されていました。 あまり聞きなれないような感じもしますが、この「マイオカイン」は筋肉から分泌されるホルモンで、シミの原因となる […]
みなさんこんばんは。下関店伊豆元です。 毎日暑い日が続きますが、体調は崩していないでしょうか?暑いと動きたくない、ダラダラしてしまいがちになりますが運動はしていますか? 適度に運動して汗をかくことで、自律神経の活性化につ […]
皆さんこんにちは!! 熊本の河内町にある塩コショウたこ焼きにドはなりしています。 フィットネスクラブレフコサンリブシティくまなん店沼田です。 皆さんは本や漫画は読みますか?? 本は読むけど漫画は読まない方や 漫画は読むけ […]
こんばんは。下関店伊豆元です。暑さも本番になり、夏休みもあと少し… みなさんは夏の花といえばどんな花を思い浮かべますか?私は「ヒマワリ」です。漢字で書くと「向日葵」と書きます。漢字の由来は、太陽が動くのと一緒に花の向きも […]
皆さんこんにちは! 結構多くのお客様に「スタバ好きなんですね」と言われますが 最後に行ったのは広島で1年くらい前です! レフコサンリブシティくまなん店沼田です。 8月と言えば甲子園ですね! 一応高校球児して […]