みなさんは災害対策何かされていますか？これからの季節は台風がやってくることも多いシーズンとなります。 いつどんなことが起こるかわからない今、災害時にすぐ対応できるようにしておきましょう。 まずは、災害グッズとして 最低3 […]
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カテゴリアウトドア記事一覧
暑いときには怪談話
皆さんこんにちは！ 庭の草取りを上半身裸で行っていたら 大変な目にあって、背中が真っ赤になった レフコサンリブシティくまなん店沼田です。 前回の意味が分かるとゾッとする怖い話はいかがでしたか？ まだの方はこ […]
夏と言えば‥
こんばんは。 連日猛暑日続きではありますが、 お身体大丈夫でしょうか？ 昨年よりも温度が高く、猛暑日が続くみたいです。 みなさんにとって、”夏”と言えば。。というものは ございますか？ 私にとっての”夏”と […]
乾きが視力低下のもとに！？
こんにちは、先日眼科にてドライアイと診断されたレフコ岡山店の國武です。 本日はこの「ドライアイ」についてみなさんにご紹介したいと思います。 患者数が2000万人を超えると言われているドライアイ […]
夏と言えば・・・・
皆さんこんにちは！ 夜中の２時からゴキブリと格闘の末に逃がしてしまい 寝不足になりました。 レフコサンリブシティくまなん店沼田です。 みなさんは夏と言えば何を思い浮かべますか？ 海水浴！スイカ！夏休み！そう […]
レフコキッズスクール紹介キャンペーン
みなさんこんにちは。下関店伊豆元です。 ただ今、レフコキッズスクール実施店舗にてスクールの紹介キャンペーンを行っております。 お友達を誘って、ぜひ楽しく習い事をしましょう！！ 紹介キャンペーンの特典として、紹介者入会者共 […]
水分補給はこまめに！！
みなさんこんにちは。レフコ下関店伊豆元です。 みなさんは水分補給しっかりと摂れていますか？ 喉が渇いていないから大丈夫、あんまり飲んでしまうとトイレへ行く回数が増えるからと水分を積極的に摂れていない方も多いのではないでし […]
マッサージで大変身◝(⁰▿⁰)◜
こんにちは、レフコ岡山店國武です。 健康のために整えるべきは“腸活”よりも“肝活”！？と放送されていた【ホンマでっかTV】の一部を 本日はご紹介したいと思います。 高林考光先生の […]
IT’S YOUR MOVE！
6月ですね！弘田です！ 全国的に梅雨入りしましたね☂ 年中暑がり、汗だくの弘田ですが、6月は特に蒸し暑い日もあり、 もうすでにタンクトップ、超ハーフパンツ生活です笑 もう一回言いますね。6月で […]
もう梅雨明けが待ち遠しい
こんばんは！レフコ佐賀店の徳重です。 だいぶ暑くなってきましたね(-_-;) そしてぞくぞくと梅雨入りで雨が多くなりそうです・・・ ただ、ちょっとした自慢ですが私は晴れ女なので、梅雨の時期でも なかなか雨に […]
今日は小松菜の日☆
みなさんは今日が「小松菜の日」って知っていましたか？ 小松菜はβ-カロテンやビタミンC、カルシウム、鉄が豊富に含まれています。 その中でもβ-カロテンは、体内で増えすぎた活性酸素を取り除く作用があり、動脈硬化や老化の予防 […]
昼寝はいいの？？
みなさん、こんにちは。 昼間に眠たくなってしまうことはありませんか？睡眠不足で日中眠気が生じたり、昼食後は眠くなってしまう方も多いかもしれません。そんな時は思い切って昼寝をしてみるのはいかがでしょうか？少し仮眠を取ること […]
マスクと賑わい
実際に、街中や新幹線、航空機内も混雑していたGW期間中でしたが、マスクを着用する方が想像以上に多いように思いました。 レフコ内でも本日（8日）よりスタッフ、インストラクターのマスク着用を個人の判断にゆだねるということに変 […]
熊本といえば？？？
皆さんこんにちは！ 実家の犬が散歩に行きたいとき以外は まったく近寄ってきません(´;ω;｀) レフコくまなん店の沼田です。 自己紹介を見て「あれ？」ってなった方は すごくこのブログを見て頂いていると方だと思います。 い […]
レフコ大分店18周年
皆さんこんにちは！ WBCを録画してわざわざ見返す レフコ大分店の沼田です。 レフコ大分店は3月で18周年を迎え、 スタッフが考えてくれて催してくれているイベントを毎週行っています。 25Mクロールダービー […]
今すぐ出来るかも！花粉対策できていますか？
こんにちは、レフコ岡山店の國武です。 今回は花粉に悩まされている方に少しでも楽に春を過ごす為の対策をご紹介したいと思います！ 花粉症：花粉に対するアレルギー反応が発生する病気の事です。 体内に入り異物として […]
花粉襲来
こんばんは レフコ松山店の丸岡です。 ついに花粉がピークを迎えるらしいですよ！しかも例年の2倍！ なんか毎年そんなこと言っているような気がします。例年より少ない年はないのか⁉ まあそんなこと言っても仕方ない […]
雪が降りました！
レフコ松山店の丸岡です。 先日、松山では珍しく雪がたくさん振りました。 この日は来館も少なく、静かな1日でした。 雪国のような積もり方はしないですが、温暖な愛媛ではなかなか無い光景です。 基本ノーマルタイヤの人しかいない […]
去年の今頃・・・
皆様、あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします。 新年1発目担当レフコ大分店の沼田です。 去年の今頃に自分が投稿した内容を覚えている方がいたら、 ちょっと嬉しいです（笑） […]
今年1年の抱負は‥
こんばんは！ 少し遅くなりましたが、 本年、2023年もよろしくお願い致します。 1月も半月が終わろうとしてましが、 どんなスタートでしたか？？ 今年の抱負は、 ”挑戦していく年” のはずですが、 出だしか […]
寒冬
九州、佐賀県も昨日から気温が下がり雪も降りました。 しかし、毎年言っている気もしますが12月もあっという間に終わりそうです💦 年末で1年の終わりを思い返し、また新しい年に向けて準備する時期になりました。 […]
今年も鍋・・・食べ過ぎ注意
こんばんは！佐賀店の徳重です。 寒いですね！ 鍋がおいしい季節です。 この季節になると毎年、明太とろろ鍋を注文しています！ これがね、すごくおいしいんですよ☆ 鍋だから大丈夫！と思って食べ過ぎないよう気を付けます 笑 さ […]
予防接種受けました
こんにちは、レフコ岡山店の國武です。 今年も残り1カ月を切りました、身体も冷えやすくなるシーズン。 体調管理がとっても大事になりますね。 コロナの感染者数も増加傾向にある中、今年 […]
ワールドカップが熱い！
皆さん、こんばんは！ レフコのサッカー少年、弘田です！ ワールドカップが最高に熱いですね！ 正直、グループが決まった時は、「まじか…」と思ってしまいましたが、 ほんとに驚きの連続 […]
今年もあと1ヶ月…
こんばんは🌟 寒いですね…今日の夜からこたつを出して、肩までつかる気でいます！ くまなん店の谷口です笑 11/30（水）今日になって急に寒くなってしまいましたね🥶 でもやっと季節らしい気温 […]
ママフェスタ開催
こんにちは、丸亀店の岡田です。 先日、サンメッセ香川にて香川県最大級の子育てママ向けイベント、 ママフェスタが開催されました。 今回はファミリー防災フェスティバルも同時開催という事で、 家庭でできる防災情報や、グッズの販 […]
今年もあと少し！やり残したことはないですか？
皆さんこんにちは、 姫路店の塩月です！ 今年も残すところ、あと1ヶ月半。 皆さんは、やり残したことはないですか？ 私は、やりたかったこと（夢）が叶いました！ それは、念願だった宝 […]
11月3日、文化の日
皆さん、こんばんは!!! 11月初日は大雨からのスタートでしたね（汗 今年も残り2か月をきりました‼ タイトルにもある、11月3日は 「文化の日」です。 なぜ、11月3日なのかはさておき、 文 […]
大掃除…誘惑に負けないように
みなさんこんばんわ！ レフコ佐賀店の徳重です。 10月ももう終わりますね・・・ 今年もあと２ヶ月💦早い💦 今年こそはちゃんと家の大掃除をしたいなと思ってますが できるのか！？ […]
目も運動できますよ！！
こんばんは★ 冬の楽しみは大好きなトレーナーを着れることです★ どうもくまなん店谷口です！ 晴れてたので冬物一気に洗いました。冬だななんて思ってましたが…暑いです🔥 まだまだ、トレーナーを着 […]
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