こんにちは！！ レフコ下関店の吉川です！ 12月に入り、気温も低くなりましたね！ 皆さん風邪を引いたりはしていませんか？？ 運動を続けて体力をつけることで免疫力も上がり、 風邪などもひきにくくなりますよ！ 12月からＭＯ […]
レフコメディア
カテゴリ未分類記事一覧
カフェインの効果
ホークスファンのV4！！ おめでとうございます。 興奮して野球がしたくなった、姫路店の沼田です。 野球談議で盛り上がりたいところですが、 皆さんはカフェインの効果を知っていますか？ カフェインには体を興奮させる成分があり […]
レフコ高松店のコロナ対策清掃を行いました！
みなさまこんにちは！ いつもフィットネスクラブレフコをご利用いただきありがとうございます。 さて、本日木曜日はレフコ休館日ですので、レフコ高松店と本社総務部のメンバーで、フィットネスクラブレフコ高松店のコロナウィルス対策 […]
からだステーションを活用しよう！
体脂肪撲滅大作戦イベントのご参加の皆さん。 からだステーションの機能を有効活用できていますか？ からだステーションはアプリと連動させることで利用の幅が大きくなります。 私のおススメは「情報トピックス」から始まる様々な機能 […]
体重コントロール
どうもこんばんは。 くまなん店の坂倉です。 もう冬ですね、そして2020年も終わってしまいますね…。 どうですか皆さん、夏が終わり意識が低くなっていないですか？？ 8月に比べて体重増えていないですか？？ そ […]
プロテイン生活の結果
みなさん、こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 11月に入り気温が下がる日もありますが、日中の気温が26℃まで上がる日もあります。ここまで高いと過ごしやすい以前に暑さを感じます。今年の冬は暖冬になるんでしょうか…。異常気 […]
寒さに負けない身体づくりできてますか？
こんばんは！レフコ高松店の古谷です。 コタツやストーブの季節がやってきました。 もうお家の方で、出している方は多いのではないでしょうか？ 私は寒さに負け、既にストーブもコタツも出しております💦 […]
寒さを有効活用！
こんばんは！館内にいると声が遠くまで聞こえるくまなん店の岡田です！ 館内にいると冷え込みとにかく寒い季節になってきましたね！ STORMFITでも館内は冷え込みぶるぶると震える日々を過ごしています。 ですが […]
体脂肪撲滅大作戦！！！
みなさんこんばんは！くまなん店の石田です。 体脂肪撲滅大作戦！まだ参加していない方、ぜひご参加ください！ 全店で１００万キロカロリーを目標に。という内容でやっています。 参加費は無料でからだステーションもライト会員という […]
3ヶ月間「500」意識生活！！
みなさんこんばんは♪ お腹を冷やさないように 腹巻き兼用もこもこパンツが手放せない 高松店の内田です。 ずいぶん寒くなってきましたが、 みなさん、体調を崩したりしていませんか？ 私は10月のはじめにぎっくり […]
ＭＯＳＳＡ GROUP ＣＥＮＴＥＲＧＹ✨
みなさんこんばんは☆ もうすぐ11月ですね 届きました～ ＭＯＳＳＡ GROUP ＣＥＮＴＥＲＧＹの新しい曲♪と動き 新しい動きを早く皆さまと動ける様に、 準備します。 12月から新曲です。 […]
プロテインって種類いっぱいありますよね。
皆さん、こんにちは！ サンリブシティくまなん店の坂倉です。 最近、どの店舗でもプロテインで盛り上がっているのではないでしょうか！？ 自分が一番最初に飲んだのは高校3年ですかねー。 ザバスのバニ […]
ショートレッスンから始めてみませんか？
こんばんは！高松店、新入社員の古谷です！ 高松店はおかげさまで２０周年を迎え、 １０月頭にリニューアルオープンを迎えました！！！ そして、新たに“フィールドエリア”が 誕生しました。 “フィー […]
グループファイト！
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は松山店の本田です。 今日はレフコおすすめのスタジオプログラム「グループファイト」の ご紹介をしたいと思います。 グループファイトは格闘技系のプログラムでボクシン […]
女性専用フィットネス！
皆さんこんにちは！ くまなん店とストームフィット二刀流の岡田です！ 朝や夜が冷え込む季節になってきましたね！ フィットネスクラブくまなん店の隣には、女性専用フィットネス「ストームフィット」がございます！ & […]
外見の美しさって？
美しさを追求するあなたへ捧げる☆ とりあえず姿勢をキレイにしようってこと。 こんにちは。 姫路店の佐々木です。 皆さんは、見た目の美しさをどのように お考えですか？ ・顔が整っている ・肌がきれい ・髪がつやつや いろい […]
愛媛県サイクリング！
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は、レフコ松山店の本田です。 松山店は愛媛県にあるのですが 愛媛県と広島県の間にある瀬戸内海には 多くの島々があります。 特に愛媛県の今治と広島県の尾道を結ぶしまなみ海道 […]
くまなん店8周年!!
どうもサンリブシティくまなん店の坂倉です。 今月はですね、くまなん店の8周年！ オープン当初からお世話になっている方も大勢いらっしゃいます。 また、スタッフにもいらっしゃいます。 今後ともレフコをよろしくお […]
水道水をやめてみました！！！
みなさんこんばんは！ 最近水道水をやめて、 アルカリイオン水生活をしている高松店の内田です。 実は高松に引っ越してきて、原因不明の肌荒れや 腸内環境の乱れに悩まされているのです。（やっかいものです） 最近よ […]
気分転換に！
こんにちは！ まだまだ暑い日が続きますね、皆さん体調はいかがでしょうか？ 今年はコロナウイルスでいろいろ制限がかかっていることが多いですね。 様々な制限の中ストレスが溜まっていませんか？ スト […]
最近のMYBOOM
こんにちは レフコ下関店の吉川です！😁 皆さんの最近のMYBOOMって何ですか？？ 僕は最近、映画を見るのにはまってます！ 最近の映画ではなくてちょっと昔のとか、自分が小学校く […]
マスク付けるとなかなか刺激的
どうも、こんばんは。 レフコくまなん店の坂倉です。 皆さん、この夏どのようにお過ごしでしょうか？ もう終わりが近いですね…。 8月が終わると何が待っているかわかりますか？ そうで […]
身体の動かし方を変えていきましょう！
みなさんこんばんは！ 喋っていると遠くまで声が聞こえてしまう、くまなん店の岡田です！ コロナウイルスとともに生活する日々が続いていますね・・・。 STORMFITでもコロナウイルス対策を徹底し、コロナウイル […]
夏バテ対策‼
こんにちは！ 今年のお盆休暇はコロナウイルスの影響で帰省やお出かけができない方が多いのではないでしょうか？ 最近は猛暑が続き熱中症の対策も必要となっています。 自宅で過ごす時間が増えた方はおい […]
オンラインで子どもの運動不足解消！
こんにちは、ブレンキッズ体操教室の岡田です。 高松と丸亀のレフコで実施しているブレインキッズ体操教室ですが、この度ブレインキッズオンラインスタジオと称して、オンラインレッスンを新たに実施する事となりました。 内容は以下で […]
時短、効率アップのトレーニングセット法！
みなさんこんにちは。 ウーバーイーツなるものが姫路でも見られるようになりました。 そのせいでよくウーバーイーツの人と間違われる ウーバーイーツをよく知らないレフコ姫路店の沼田です。 今回はトレーニングを始めて間もない方に […]
ボディメイクやダイエットに最高の食材
皆さんこんにちは。佐賀店の藤木です。まだまだ暑い日が続きますが猛暑にもコロナにも負けずに運動を一緒に頑張りましょう！ 先日約2週間ぶりにマシンを使って筋トレをしたのですが身体中が筋肉痛で大変なことになりました。普段レッス […]
東京オリンピック開催できるといいですね
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は松山店の本田です。 本日から8月となり、いよいよ夏本番となりましたね！ 本来でしたらオリンピックで盛り上がっていたところですが 延期となり開催できるかどう […]
肩をメロンにしたい
どうも皆さんこんばんは！ 今月2回目の登場です。坂倉です。 皆さんはもう参加しましたか？？ 7月から新曲のラディカルパワーに！！ 今回の曲の前に…久々にラディカルパワーに出た方もいらっしゃるのではないでしょ […]
習慣化
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 4連休最終日、皆さんどんなお休みを過ごされましたか？ 明日からお仕事の方、ちょっと憂鬱な時間ですね…。 さて、まだまだ各地で感染者が出ていますが、皆さん感染予防対策でマ […]
FACEBOOK フェイスブック
POPULAR TOPICS 人気の記事
ARCHIVE 月間アーカイブ
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年10月
- 2017年9月
もっと見る
