こんばんは、レフコ佐賀店の髙木でございます。 本日はスタッフの紹介をさせていただきますね。 突然ですが、レッスン前の藤木君に突撃してみました！ そうです、あの若手スタッフ藤木です。 お！何でしょう？ プログラム開始前にス […]
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カテゴリレフコ記事一覧
誰かがいるだけでがんばれる！スポーツは人をひとつにする！！
こんばんは！ レフコ久留米店の徳重です。 先週の雨はみなさん大丈夫でしたか？ 久留米店も大雨で周りは浸水などで通行止めも多く不安な日が続きました。 ただレフコは今回無事でしたので２日間は短縮営業でしたが今は […]
私の悩み、疲れ、ストレスを一掃する方法
皆様、こんばんは。レフコ佐賀店の藤木が本日は担当いたします。 最近は雨、雨、雨と連日雨が続き気持ちが若干ブルーですがなんとか毎日頑張っております。皆様は大雨の影響は大丈夫でしょうか？ さて、本日は題名にあるとおり私の悩み […]
夏バテには何が良い？？
気温も上がり、湿度もあがりじめじめとした気候が続きますね…😥 夏バテにもいろいろな症状があり、倦怠感、眠気、食欲がなくなる、頭痛など様々な症状があります。 そうならない為にそれ […]
夏は「海」派ですか？「山」派ですか？
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は、レフコ松山店の本田です。 まだ梅雨の時期が続きますね、 外に出たくても雨ですと億劫になりますよね。 そんな時期に梅雨明けを思い描いて 夏に行くなら「山」か「海」か、 […]
トレーニングのやり方が分からない
どうも皆さんこんばんは！ レフコくまなん店の坂倉です。 いやー、ついに7月になってしまいましたね。夏ですよ、夏！ ただ、雨ばっかりでジメジメしてなんか気分落ち込んじゃいますよね…。 でも、そろそろ梅雨もあけ […]
夏に向けて・・・
こんばんは！ くまなん店の岡田です！ 最近、雨が降った日には空気がジメジメ。 外が晴れているとムシムシしていますよね！ とてもテンションをコントロールすることが難しいです・・・・ さあ、外がムシムシしてきた […]
元気足りていますか？笑顔足りていますか？幸せ足りていますか？
こんばんは！レフコ下関店の山本です！ このタイトルをつけた理由はこちらです↓ ＼家族みんなで元気いっぱい！笑顔いっぱい！幸せいっぱい！／ 『燃やしま専科！！』 今年もこの季節がや […]
意外とできてない人が多いかも・・・
みなさんこんにちは。 最近、靴下を立って履けなくなって焦りました、内田です。 べっ・・別にふっ・・・太ったからとかではないんです！！笑 元々腰痛もちな私は、背中やお腹の筋肉がなんとか痛みが出な […]
アクション映画も良いがやっぱりリアルが１番!!
皆様こんばんは。レフコ佐賀店の藤木が本日は担当いたします。 佐賀店は早くも営業再開から１ヶ月以上経過しております。お客様も徐々に来館していただけており今では満員御礼のスタジオプログラムがたくさんあります。が、今後も油断せ […]
営業時間が・・・
こんばんわ!(^^)!くまなん店の藤多です。自粛の発表から休業をさせて頂き地域解除がついに出た！ やっと営業再開°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 短縮営業からのスタジオなし😨日に３本のレッスンを開始( *´艸｀ […]
グループファイト新曲リリース！
こんにちは！ 6月になり大分暑くなってきましたねー。 もうほぼ夏です。夏の準備はできているでしょうか？ どうも、 コロナ期間で3キロ太った、くまなん店の坂倉です。 どうにか2キロは落としましたが、時間がかかりますねー。 […]
～憧れの人～
こんばんは。レフコ佐賀店の服部です。 母の日にもらったお花です。息子2人も就職して私の子育ても終わりました。 家で映画を観る機会が多くなりましたが、今日はおススメの映画をご紹介します。 5年前の映画になりま […]
梅雨シーズン到来、足のむくみが気になる方、おうちでセルフマッサージ始めませんか？
みなさんこんばんは！ レフコ下関店の山本です 気が付けば6月に入り、雨が降ったり止んだり・・・ ひっさしぶりにグループファイトをしたら びっくりするぐらい汗が止まらず、えらいことになりました […]
最近流行りの筋肉ケア
こんにちは。松山店の丸岡です。本日は私が最近使用しているアイテムを紹介します。 それがこちら。マッサージガンです。電動工具のような見た目で、実際に電動工具の技術を用いて作成されています。アスリートも使ってい […]
非常事態宣言は解除されたけど、おうち時間のおかげで家にいる楽しさを再発見★
こんばんは！ レフコ久留米店の徳重です。 みなさんお元気ですか？私は変わらず元気に過ごしております。 ５月から久留米店へ異動でしたが、久留米店が休館中の為、 今月までは佐賀にいます。 佐賀店のみなさまよろしくお願いします […]
おうち時間
こんにちは！ レフコ下関店の吉川です！ 緊急事態宣言も解除され、休業などの要請も少しずつ緩和されてはきましたが、 まだまだ気を抜けないですね… STAY HOME 聞きなれた言葉になりつつあり […]
石田史輝って誰だ
こんばんわ🙌 くまなん店の藤多です🤟 くまなん店の新入社員「石田史輝」という人物はご存じですか？ まずなんて呼ぶんやろってとこからですかね……？笑 石田くん、下の名前は「りき」 くまなん店 […]
自粛中のレフコが気になる方！お家で退屈な方！必見！！！
皆さんこんにちは。 そろそろ自炊を再開しようとして、台所の大掃除をしたところ「汚したくない！」と自炊を断念した。 レフコの姫路店の沼田です！！ 皆さんはレフコが各店で行っているインスタグラムはご存知ですか？？ 実はレフコ […]
コロナが落ち着いたらやりたい事
こんばんは！ コロナの自粛でやりたい事や行きたい場所に行けない日々が続いていますね。 家で自粛している方も多いと思いますが、 私も自粛中なので、家の掃除したり、本を読んだり、パンケーキ作ったり、ゲームにチャレンジするけど […]
サクラ🌸
4月に熊本県へ上陸した岡田が担当致します！！ 4月といえば、やっぱり・・・サクラ🌸 今年は、お花見ができない状況でうずうず皆さんされているのではないでしょうか？ 私はとっっっっっってもうずう […]
リラックスしませんか？
みなさん、こんばんは！ 本日は、久留米店の岡田が担当致します！ 『コロナウイルス』 この一言に、みなさん自然と身体に力が入っていませんか？ 私は、肩に力が入り肩こりを起こしていま […]
気持ちを盛り上げる方法
皆様、ブログ登場2回目となります、レフコ久留米店の髙木でございます！！ こんばんは！！！！！ トレーニングだけに限ったことではありませんが、気持ち・テンションは非常に大事ですね。その日のからだの調子が悪かったり、気持ちが […]
13日の金曜日と脳の不活性
こんにちは、ブレインキッズ体操教室校長、ビジョントレーニングインストラクターの岡田です。 さて、本日は13日の金曜日です。 世界的に不吉とされている13日の金曜日ですが、皆さんその理由をご存知でしょうか？ 西洋には「13 […]
うどんだけじゃない！？
こんにちは！ レフコゆめタウン高松店の吉川です！ 香川と言えば日本一と言われるくらいのとっておきの鯛の釣りスポットが有ります！ 日本各地からタイラバを目指して人が集まる程です！ 私も釣りが好き […]
いまこそ掃除
こんばんは。 レフコクッキープラザ店の荒瀬です。 コロナの感染を防ぐため、3月15日までスタジオプログラムが 中止になってしまいました… 会員の皆様、ご迷惑をおかけし申し訳ございません。 さて […]
大迫傑選手、フルマラソン日本新記録！
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は、レフコ松山店の本田です。 今日3月1日は東京マラソンが開催されました！ 今回はアスリートエントリーのみとなりましたね。 その […]
レフコの雨男
レフコの雨男と言えば、大分店の私になります。 天気の子ならぬ、逆天気の子 楽しみにしていてるとことごとく、雨・・ 私とイベントに行くと必ず雨が降ると会員様の間ではうわさの雨あられ そんな私が大分店に赴任してはじめてプライ […]
ブレインキッズ体操教室です
こんにちは、ブレインキッズ体操教室の岡田です。 ブレインキッズ教室の様子 ブレインキッズは、レフコの運営会社であるヒカリの新規事業として3～9歳を対象とした子どもの体操教室を1年前からスタートしました。 レ […]
節分イベント
先日２月３日に節分にちなんだイベントを久留米店で実施しました。 その名も『ボールダーツ』！豆に見立てたボールを的に向かって投げるお手軽ゲームです。 的に向かって・・・ ↓ ↓ ↓ ↓ 投げる！ スタッフもチ […]
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