こんにちは！ 今年のお盆休暇はコロナウイルスの影響で帰省やお出かけができない方が多いのではないでしょうか？ 最近は猛暑が続き熱中症の対策も必要となっています。 自宅で過ごす時間が増えた方はおい […]
レフコメディア
カテゴリ未分類記事一覧
オンラインで子どもの運動不足解消！
こんにちは、ブレンキッズ体操教室の岡田です。 高松と丸亀のレフコで実施しているブレインキッズ体操教室ですが、この度ブレインキッズオンラインスタジオと称して、オンラインレッスンを新たに実施する事となりました。 内容は以下で […]
時短、効率アップのトレーニングセット法！
みなさんこんにちは。 ウーバーイーツなるものが姫路でも見られるようになりました。 そのせいでよくウーバーイーツの人と間違われる ウーバーイーツをよく知らないレフコ姫路店の沼田です。 今回はトレーニングを始めて間もない方に […]
ボディメイクやダイエットに最高の食材
皆さんこんにちは。佐賀店の藤木です。まだまだ暑い日が続きますが猛暑にもコロナにも負けずに運動を一緒に頑張りましょう！ 先日約2週間ぶりにマシンを使って筋トレをしたのですが身体中が筋肉痛で大変なことになりました。普段レッス […]
東京オリンピック開催できるといいですね
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は松山店の本田です。 本日から8月となり、いよいよ夏本番となりましたね！ 本来でしたらオリンピックで盛り上がっていたところですが 延期となり開催できるかどう […]
肩をメロンにしたい
どうも皆さんこんばんは！ 今月2回目の登場です。坂倉です。 皆さんはもう参加しましたか？？ 7月から新曲のラディカルパワーに！！ 今回の曲の前に…久々にラディカルパワーに出た方もいらっしゃるのではないでしょ […]
習慣化
こんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 4連休最終日、皆さんどんなお休みを過ごされましたか？ 明日からお仕事の方、ちょっと憂鬱な時間ですね…。 さて、まだまだ各地で感染者が出ていますが、皆さん感染予防対策でマ […]
7月24日はスポーツの日！！みなさんはお気に入りのスポーツってありますか？
こんばんは！本日はレフコ下関店山本が担当します！ タイトルにもある通り、本日7月24日はスポーツの日です！ あれ？そんな祝日あったっけ？？て思われた方もいらっしゃるはず・・・ 本来は東京オリンピックの開会式 […]
佐賀店スタッフ紹介Ⅰ
こんばんは、レフコ佐賀店の髙木でございます。 本日はスタッフの紹介をさせていただきますね。 突然ですが、レッスン前の藤木君に突撃してみました！ そうです、あの若手スタッフ藤木です。 お！何でしょう？ プログラム開始前にス […]
誰かがいるだけでがんばれる！スポーツは人をひとつにする！！
こんばんは！ レフコ久留米店の徳重です。 先週の雨はみなさん大丈夫でしたか？ 久留米店も大雨で周りは浸水などで通行止めも多く不安な日が続きました。 ただレフコは今回無事でしたので２日間は短縮営業でしたが今は […]
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