下関店の新たな仲間✨

皆さん、こんにちは！ ゆめモール下関店　塩月です！ 夏が近づいていますね☀ 5月から下関店に新たな仲間が増えました！！！ 仲間というのは、 「スミスマシン」と「ベンチプレス」です！ 今まで、ダンベルでしかで […]

少し早いですが・・・

こんばんは！ くまなん店の山本です。 熊本に住み始めてちょうど1年がたちました まだまだ熊本の観光地には行けていませんが、 少しずつ熊本弁もなんとなーくわかるような という感じになってきました いや正直なとところまだまだ […]

育てるインテリア

みなさんこんばんは☺ 大分店の渕です。 最近の私の家にインテリアが増えました。 育てるインテリアご存じですか？ 「ビカクシダ」という観葉植物です。 最近、SNS等でも良く出てきている育てるインテリアです。 […]

水泳の万能アイテム！！

こんばんは🌟 最近、また頑張って走るようになりました！（最近サボっていたことは内緒です🤣） くまなん店の谷口です！ さて、日中は熱くなりましたね！！！半袖来ていても暑い・・・ὒ […]

時が経つのは早い

こんばんは！ 佐賀店の徳重です。 久留米店から異動してもう１ヶ月になりますが時が経つのは 早いなーと感じながら毎日過ごしております。 ４月から環境が変わった方もいると思いますが皆さんいかがお過ごしですか？   […]

春の楽しみ方

こんにちは、フィットネスクラブレフコ岡山店の國武です。 春も半ばになりました。 洗濯物はよく乾き、上着もいらないくらいぽかぽか陽気が続いていますね☀     日本は四季を楽しむことのでき […]

皆さんのリラックス方法は？

皆さん、こんにちは！ ゆめモール下関店　塩月です！   新年度スタートしましたね！   皆さんはリフレッシュされていますか？   リフレッシュ方法は、それぞれありますが私は、   […]

高周波EMS　ボディデザイン

こんばんは レフコ松山店の丸岡です。 ただいまレフコ松山店ではボディデザインの販売会を行っています。 ボディデザインは一般的な低周波EMSとは違い高周波が特徴となっています。 なので通常より深い筋肉に刺激を与えることがで […]

RADICALプログラム新曲リリース

少しずつ春を感じられる陽気になりましたね。 香川県でも桜が咲いて、気分も晴れやかになります🌸   そんな4月は・・・ みんな大好き「RADICAL」の新曲リリース月です👏
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さくらの日

こんにちは、フィットネスクラブレフコ岡山店の國武です。   最近は日中とても暖かく、洗濯日和な日が多いですね。   本日3月27日は、3（さ）×9（く）＝27の語呂合わせで「さくらの日」ἳ […]

一味違う景色😎

こんばんはファンファン　カビキラー　マスター担当の倉田です🙋 清掃でカビキラー使うようになって命名して頂きました（笑）   さてみなさんは外を散歩したり走ったりすることはありますか？？ レフコ丸 […]

3月14日

こんばんは！ 今日、3月14日は“White day”🍫ですね。 先月の担当は、バレンタインデー👩 きっと、なにかあるのかもしれないです…(笑)   ”ホワイトデー”というのは、 […]

暖かくなってきました！

皆さま、こんにちは、こんばんは久留米店の髙木です。 あっという間に3月の半ばが近づいてきました。 外も暖かくなりましたね、今日はTシャツでも過ごせそうです。 1月にアウトドアにチャレンジという目標を決めたのに… […]

３月１０日

こんばんは！ レフコ久留米店の徳重です♪♪ ３月１０日、今日は「砂糖の日」らしいですよ💡 「砂糖の優れた栄養価等を見直す」ということを目的として制定されたそうです。 砂糖は摂りすぎると太りそうなイメージで […]

血糖値が気になる方におすすめ

こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 今回は血糖値についてお伝えします。 現在私は増量中なのですが、そろそろ無茶な増量は厳しい年齢になってきています。 10代～20代前半なら、とにかく何でもカロリーが高いものを大量に食べ […]

完全食…

こんにちは！久留米店の石田です！   さて、皆さんこの言葉を一度は聞いたことあるのではないでしょうか。【完全栄養食】 まず完全栄養食は、人が健康を維持するために必要な栄養素を全て含んだ食品です。「完全食」とも呼 […]

冬の天敵と言えば？？

皆さんこんにちは！ 最近ハマっているYouTubeは「ダラシメンホラーチャンネル」 レフコ姫路店の沼田です。   皆さんは「冬」好きですか？？ 僕はちょっと苦手です。 えっ！？なんで苦手なのって？？ 「寒いから？」「もと […]

皆さんの、リフレッシュ方法は？

皆さん、こんにちは！ ゆめモール下関店　塩月です！     皆さんは、どのようにリフレッシュされていますか？   私は、今までは家にこもって、ひたすら寝ていました。   最近では、 […]

2022年2月22日

こんばんは！ レフコくまなん店の山本です   今日は2022年2月22日です。 ピンときた方いらっしゃいますか？笑   今日は 『スーパー猫の日』 らしいです🐈️
[…]

飽くなき挑戦を続ける

皆さんこんばんは。最近また寒さが厳しくなりましたがいかがお過ごしでしょうか。 実は若いころ少しスケートをやっていた、くまなん店の三好です。 今、北京オリンピックの真っ最中ですね。   昨日、今日と歴史的瞬間に感 […]

レフコチャンネル📷

こんにちは 本日の投稿は吉川です！☺   さて、2月からフィットネスクラブレフコ全店で更新を行う Instagram「レフコチャンネル」が開設されたのをご存知でしょうか🤔 運動に役 […]

好きな果物は何ですか？？

みなさんこんばんは☺ 大分店の渕です。 みなさんは好きな果物は何ですか？ 私が最近はまっている果物はイチゴ🍓です。 今、ちょうどイチゴの美味しい季節です～ イチゴには美肌効果・アンチエイジン […]

今年の運勢は何でしたか？

こんばんは🌟 遅くなりましたが、明けましておめでとうございます🎍🌞。ことしもよろしくお願い致します🐯 今年で二十歳になる弟が袴をお正月に着ました。早く一緒に […]

からだステーション使ってますか？

こんばんは！ リハビリ開始から3ヶ月経ちました 丸亀店の倉田です😊 今日はタイトルにもある 【からだステーション】について少し触れたいと思います！ まず、からだステーションとは1日の歩数だったり、1日に消 […]

チャレンジ★

皆さまご挨拶が大変遅くなりました。久留米店の髙木です！今年もよろしくお願い致します。 さて、年も明け気持ちを切り替えてさあ1年頑張るぞ！！と思っていたところ車がパンクするという…..しかも2回目 かなしい気持 […]

温冷浴で疲労回復

こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 年末で4カ月間の減量が終わり、今度は筋肥大のためのトレーニングと食事を開始しました。 増量期は減量期よりトレーニングボリュームを増やすので疲労がたまりやすいです。 カロリーをしっかり […]

皆さんこんにちは！久留米店の石田です   さて今回の投稿はいつもとは違いますよ！ 以前はシューズ関係のことなどについてあげていましたが、正月っぽいことしてきたのでそちらの投稿をできればと思います！ さて、お正月 […]

2022年新しい曲と共にスタートです☺

皆さん、こんばんは☺ 大分店の渕です🎵 2022年スタート致しました。 皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか❓ 新しい年✨ラディカルパワーは新しい曲& […]

僕のマイブームを紹介！？！？

みなさん、あけましておめでとうございます。 レフコ姫路店のクリぼっちだった沼田です。   いつもは運動に関しての豆知識を投稿する僕ですが、 今日は運動以外のことについてお話します。   みなさんは「Y […]

あっという間の一年！皆さんは来年の目標決めましたか？

皆さん、こんにちは！ ゆめモール下関店　塩月です！   今日で、今年も終わりですね😥 本当にあっという間でした！     皆さんは、来年の目標は立てましたか？ 私は、欲張って […]