みなさん、こんばんは！ゆめタウン高松店の古谷です。 今回は、タイトルにもありますが、 ”新フレーバーのご紹介です！” レフコで導入している、プロテインサーバー 10/29より、新たな種類が加わります！！ 「発刊ジンジャー […]
レフコメディア
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もふもふの季節
みなさまこんばんは、久留米店の髙木でございます。 今回はタイトルにあるようにとうとうやってきました！もふもふの季節です。 そうです、あのもふもふです。お分かりですよね？そう、猫ちゃんです！ わが家にも一緒に住んでいる猫ち […]
寒いの苦手…でも嫌いじゃない
こんばんは！ レフコ久留米店の徳重です。 最近急に寒くなってきましたね… みなさん風邪には気を付けて。 暖かくしてくださいね♪ さて、去年の今頃はソフトバンクホークスの優勝に向けて 応援に行ったりしていまし […]
ランニングシューズって大事です
皆さんこんにちは！ 久留米店の石田です！ 今回はランニングシューズの選び方。になります。 最初に言いますがこの方法を試しても合わない場合もあるので、あくまで参考程度でお願いします、、(笑) ただ、何もしない […]
おかげさまで9周年！！
こんばんは🙌 最近、国民的グループの2人の結婚が報じられて驚きが隠せず、スマホを足の甲に思いっきり落としてうずくまりました。くまなん店の谷口です(笑) さ！ようやく秋本番…ではないですよね(´;ω;｀)昼 […]
世間はせまいな
こんばんは！ レフコ久留米店の徳重です。 朝晩はだいぶ涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。 季節の変わり目で風邪などひかないよう レフコでしっかりトレーニングして免疫力を上げていきましょう！！！ さてさ […]
ひと夏の出会い……
みなさんこんばんは！ 久留米店の石田です！ 突然ですが、タイトルにもあります。【ひと夏の出会い…】 僕もついに出会ってしまいましたよ。え、誰と出会ったかですか？ それはもう決まってます。 &n […]
自分の身体変えてみませんか？
皆さん、こんにちは！ 「最近、痩せた？」と、よく言われるようになった ゆめモール下関店の塩月です！ 最初の挨拶で述べていた、「最近、痩せた？」ですが、 最近数名の方から、ありがたいことに言って […]
運動の秋！
レフコブログをご覧に皆さま、こんばんは。 本日のブログ担当はレフコ松山店の本田です。 9月に入り、少し気温も下がり 穏やかで過ごしやすい季節になりましたね。 夏の間は外に出るのも嫌だったけど 涼しくなってきたから外で […]
夏バテしていませんか？
こんにちは。佐賀店の平田です。 みなさん夏バテしていませんか。雨も降り続き、少し暑さが和らいだ感はありますが、まだまだジメジメと暑い日が続いています。 夏バテ防止に必要なのは不足しやすいタンパク質やビタミン、ミネラルなど […]
トレーニング仲間増員
こんばんは＼(^▽^)／！ 最近は雨が続き夜は寒いくらいです コロナもまだ収まりきらず、ジメジメした日が続きますが体調を崩さないように皆様もお気をつけください またタイトルで書いていますが こちら岡山店のレッスン担当スタ […]
健康ハートの日🫀
みなさんこんばんは！丸亀店の倉田です☺︎ 今日は健康ハートの日みたいなので、 心臓がモチーフのハートのイラストにしてみました！ 夏の間に心と体のチェックをして、心臓病の多発する冬に備える日という語呂合 […]
避暑地を求めて！
皆さん 暑い日が続きますが体調などは崩してないでしょうか？ 水分をしっかりとり、無理をせずにエアコンも使いながら熱中症予防をしてください！ コロナの影響とこの暑さで私も休日は家にこもりっきりです。 しかし…た […]
夏っぽいことしたいな
みなさんこんばんは！！ 久留米店の徳重です♪♪ ８月ですね！夏が来ましたね！！ でもコロナもありどこにも行けない… 悲しいです。なんか夏っぽいことしたいです… 花火とかバーベキューとか滝を見に行ったり… コロナ落ち着いた […]
汗をかいたら水分補給を！
梅雨があけて、本格的な夏がやってきましたね！ 小学生も夏休みに入って 近くの公園でもたくさん笑い声が聞こえていて 心がほっこりします。 さて！ 常にトレーニングをされている方も そうでない方も 夏はとても汗をかく季節です […]
24時間フィットネスオープン
みなさんこんにちは！ お客様に「僕、元々なに部に見えますか？？」と聞くと 「卓球！バトミントン！バレーボール！」 肌が日に焼けてないというだけで、全部室内競技（笑） 実は小中高と野球部！！レフコ姫路店の沼田です。 皆さん […]
今月は、ストレッチ習慣！
皆さん、こんにちは！ 7月はとにかく自宅でストレッチをしている、 ゆめモール下関店 塩月です！ 先月誕生日だったのですが、急に疲れが取れにくくなったように感じます💦 それと同時に、自宅にスト […]
美容と健康にうなぎ！
ブログをご覧の皆様、こんにちは！ 本日のブログ担当は松山店の本田です。 7月に入り暑くなってきましたね！ 梅雨は明けていないですが これから益々夏らしくなるかと思います。 7月といえば土用のの丑の日、 今年は7月28日の […]
自分に合った椅子で腰の負担を軽減！
こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 突然ですが、最近椅子買ったんですよ。ちょっといいやつ。 なぜ買ったかというと今までの椅子は腰に結構負担があったからです。 ちなみに立位時の腰にかかる負荷を100とすると座位では140 […]
～自分に合ったランニングシューズを見つけよう～その①種類編
みなさんこんにちは！久留米店の石田です 前回の投稿に続き、今回は自分に合ったランニングシューズを見つけようの回！でしたね 1度にすべて書くとかなりの量になるのでいくつかに分けて説明していきます！ ちなみにですが、、前回の […]
#アロハシャツ来ました！
みなさんこんにちは！ とあるお客様から「父の日は何かしてもらいましたか？」といわれました。 独身貴族です！姫路店の沼田です。 #レフコプログラムのいいところ ↑Instagramで盛り上がっていますね！ 自 […]
カラダの外と内から日焼け対策！
みなさん、こんばんは！レフコ佐賀店の服部です。 暑っ！しかも湿度が…髪の毛はウネウネになり、マスク下のメイクは崩れがち…メイク崩れ防止スプレーが必須アイテムです！ 梅雨、恵みの雨ですが、やっぱり嫌いです。 あぁ～カラッと […]
高松店にもやってきました♪
こんばんは！高松店の古谷です！！！ 一段と熱くなりましたね。梅雨がまだ始まったばかりですが・・・ 昨日は、木曜日でしたので、休館日で私もお休みで出かけていたのですが 暑くてつい冷たいものが食べたくなりアイス […]
今回はパンチやキックだけじゃない！！！
こんばんは！！ レフコ久留米店徳重です。 暑いですね…まだ６月なのに真夏はどうなるんだ？と 今から心配しています。 暑いけどジメジメしているこんな時期、 私は… 蚊に刺されています！！！！泣 毎回刺され方が尋常ではなく足 […]
天気を気にせずトレーニング
みなさんこんばんは 梅雨入りしたこともあり雨の日が多く、ジメジメとした日が続き なかなか気持ちが晴れないですね。。。 毎日、自宅から駐車場まで歩いている私にとっては雨の日は 少し憂つな気持ちになります。。 ペットの散歩や […]
ウェルネスサーバーに「発汗ジンジャー」が登場！
こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 今月からウェルネスサーバーのラインナップが変わっていることにお気づきでしょうか？ ケンタイのプロテインの代わりに「発汗ジンジャー」が追加されています。 カプサイシン、黒コショウ、ジン […]
【フリーラン】というシューズ。ご存じですか？
みなさんこんにちは！ 久留米店の石田です 今回は少し特殊なシューズについてご説明します！ 実はですね、、、僕、スポーツショップで働いていたんです。しかもですよ、シューズコーナーメイン！！そこで得た知識を今回ご紹介します！ […]
【コロナ対策】レフコ高松店にてコロナ対策清掃を行いました！
みなさまこんにちは！ いつもフィットネスクラブレフコをご利用いただきありがとうございます。 さて、本日は、レフコ休館日にあわせて、フィットネスクラブレフコ高松店、コロナウィルス対策のためのアルコール清掃を実施いたしました […]
スーパームーン
5月26日（水）は地球から最も近い満月になります。（皆既月食もセットですね） 実際の距離はというと約35万7000㎞になります。 ちなみに最も遠いときは、約40万6000㎞になるそうです。 明るさも最も暗いときに比べると […]
雨が多いと気分もなかなか晴れないですね
こんばんは！ 今月より下関店からくまなん店に異動してきました山本です 先週の土曜日に熊本に来たのですが、 暑い！蒸し暑い！！雨！！！ 私が来てから晴れた日は一日もなかったような気が・・・ お天気に恵まれずま […]
感謝の気持ち・ありがとうを伝えよう
皆さんこんばんは。くまなん店の三好です。 昨日は母の日でしたね。皆さんは「感謝の気持ち・ありがとう」を伝えられたでしょうか。 母の日の由来はアメリカの活動家の行いから母の日が定義されたという説が強いようです。内容について […]
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