未分類 | レフコメディア - Part 2

レフコメディア

カテゴリレフコ記事一覧

2021.6.18(Fri)

レフコ

カラダの外と内から日焼け対策!

みなさん、こんばんは!レフコ佐賀店の服部です。 暑っ!しかも湿度が…髪の毛はウネウネになり、マスク下のメイクは崩れがち…メイク崩れ防止スプレーが必須アイテムです! 梅雨、恵みの雨ですが、やっぱり嫌いです。 あぁ~カラッと […]

2021.6.11(Fri)

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高松店にもやってきました♪

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こんばんは!高松店の古谷です!!!   一段と熱くなりましたね。梅雨がまだ始まったばかりですが・・・ 昨日は、木曜日でしたので、休館日で私もお休みで出かけていたのですが 暑くてつい冷たいものが食べたくなりアイス […]

2021.6.6(Sun)

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今回はパンチやキックだけじゃない!!!

こんばんは!! レフコ久留米店徳重です。 暑いですね…まだ6月なのに真夏はどうなるんだ?と 今から心配しています。 暑いけどジメジメしているこんな時期、 私は… 蚊に刺されています!!!!泣 毎回刺され方が尋常ではなく足 […]

2021.6.4(Fri)

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天気を気にせずトレーニング

みなさんこんばんは 梅雨入りしたこともあり雨の日が多く、ジメジメとした日が続き なかなか気持ちが晴れないですね。。。 毎日、自宅から駐車場まで歩いている私にとっては雨の日は 少し憂つな気持ちになります。。 ペットの散歩や […]

2021.6.3(Thu)

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ウェルネスサーバーに「発汗ジンジャー」が登場!

こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。 今月からウェルネスサーバーのラインナップが変わっていることにお気づきでしょうか? ケンタイのプロテインの代わりに「発汗ジンジャー」が追加されています。 カプサイシン、黒コショウ、ジン […]

2021.5.31(Mon)

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【フリーラン】というシューズ。ご存じですか?

みなさんこんにちは! 久留米店の石田です 今回は少し特殊なシューズについてご説明します! 実はですね、、、僕、スポーツショップで働いていたんです。しかもですよ、シューズコーナーメイン!!そこで得た知識を今回ご紹介します! […]

2021.5.27(Thu)

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【コロナ対策】レフコ高松店にてコロナ対策清掃を行いました! 

みなさまこんにちは! いつもフィットネスクラブレフコをご利用いただきありがとうございます。 さて、本日は、レフコ休館日にあわせて、フィットネスクラブレフコ高松店、コロナウィルス対策のためのアルコール清掃を実施いたしました […]

2021.5.25(Tue)

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スーパームーン

5月26日(水)は地球から最も近い満月になります。(皆既月食もセットですね) 実際の距離はというと約35万7000㎞になります。 ちなみに最も遠いときは、約40万6000㎞になるそうです。 明るさも最も暗いときに比べると […]

2021.5.22(Sat)

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雨が多いと気分もなかなか晴れないですね

こんばんは! 今月より下関店からくまなん店に異動してきました山本です 先週の土曜日に熊本に来たのですが、 暑い!蒸し暑い!!雨!!! 私が来てから晴れた日は一日もなかったような気が・・・   お天気に恵まれずま […]

2021.5.10(Mon)

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感謝の気持ち・ありがとうを伝えよう

皆さんこんばんは。くまなん店の三好です。 昨日は母の日でしたね。皆さんは「感謝の気持ち・ありがとう」を伝えられたでしょうか。 母の日の由来はアメリカの活動家の行いから母の日が定義されたという説が強いようです。内容について […]

2021.5.9(Sun)

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断捨離が進まない・・・

こんばんは。 レフコ久留米店の徳重です! 今日も元気です(^^♪ 我慢のゴールデンウィークも終わりましたがまだまだ 気は抜けないですね… 私自身も再度マスク・手洗い・消毒を見直したいと思います(‘ω̵ […]

2021.5.3(Mon)

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クエン酸とは、、

みなさんんこんにちは! 久留米店の石田です タイトルにもありますが、【クエン酸】皆さんご存じですか? クエン酸と真っ先に聞いて思い浮かぶもの、、レモンとかでしょうか。 とにかく、酸っぱい!というのをイメージしますよね た […]

2021.4.30(Fri)

グッズ

今日で4月も終わり・・・明日から5月です☆

こんばんは!レフコ下関店の山本です! 4月も今日で最後です・・・   4月はいろいろな行事があり、なんだかんだあっという間でしたね笑 忙しさを理由にいろんなことを後回しにしたり・・・ なかなか運動する時間もとれ […]

2021.4.25(Sun)

シェイプアップ

カルシウムの摂取を意識しましょう!

プロテインの摂取の際には牛乳を活用されている方も多いと思います。 牛乳に多く含まれるカルシウム、実は、体重の1~2%の重さで体内に存在しています。 (99%が骨と歯に、残りの1%が血液などの体液や筋肉などの組織に分布) […]

2021.4.24(Sat)

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もうすぐ5月!夏に向けて身体を動かしましょう!

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皆さん、こんにちは! 姫路店の塩月です。   5月が近づき、暖かく過ごしやすくなってきましたね! 私は、季節の中で一番夏が好きなので、今から夏が待ち遠しいです🍉 海を見て育ったためか、夏になると […]

2021.4.19(Mon)

スイム

上を向いてのびのび泳ぎませんか?

こんばんは🙌 くまなん店の谷口です! 谷口。今月初めは激熱でした🤩そう!競泳 日本選手権!!! 東京オリンピック代表を決めるドキドキなレースたくさん繰り広げられてましたね🤩 […]

2021.4.15(Thu)

グッズ

これ1本で全身の筋肉をマッサージできます!

ブログをご覧の皆様こんにちは 本日のブログ担当は本田です、 宜しくお願い致します!   今回はレフコおすすめの ギアを紹介させて頂きます! 脚のむくみや冷え性 マッサージに行きたいけど時間がない という方にはこ […]

2021.4.11(Sun)

レフコ

お疲れの時におススメです!

皆さま、久留米店の髙木でございます。 近頃、福岡は黄砂に続き週一回は雨が降っていますね。 気温や湿度の変化で体調不良になっていないですか? 食欲も落ちて、カラダも重い…そんなことになっていませんか? トレーニ […]

2021.4.3(Sat)

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インソール販売会

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みなさんこんばんは。 久留米店の石田です。 いまレフコではインソールの販売会を行っています!! 全部で3種類!ご用意しています 1つ目は、健康増進 2つ目は、ランニング向け 3つ目は、ゴルフ向け お値段も何と、、、、半額 […]

2021.3.25(Thu)

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身体のメンテナンス行っていますか?

こんばんは!レフコ下関店の山本です!   もうすぐ4月ですね~🌸 私自身、気が付けば下関に来て早3年が経ちます・・・ この3年間、いろいろなことがあったなあとたまに思い出しつつ また春を迎えられ […]

2021.3.19(Fri)

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2年生になります!!!

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こんばんは🌟 いつもブログ訪問ありがとうございます! 丸亀店の倉田です😊 今日はとても暖かい1日で そろそろ衣替えをしなきゃと思いました🩳   昨日は公立高校の合 […]

2021.3.16(Tue)

レフコ

SDGsについて

こんにちは、本社の岡田です。 数年前からSDGsという言葉をしばしば耳にするようになりました。レフコでも去年からSDGsに取り組んでます。 まだまだ知らない人も多いかと思いますが、2020年から小学生、2021年から中学 […]

2021.3.14(Sun)

未分類

筋肉を付けたい!

こんばんは! くまなん店の岡田です! 突然ですが、私は下半身の筋肉がありません。 学生時代の友人にパーソナルトレーニングをしていただくと60歳の足だと言われてしまいました。 それくらい筋力がありません。 現在、ストームフ […]

2021.3.11(Thu)

未分類

気が付けば春…

みなさんこんばんは! レフコ久留米店徳重です。 最近はあったかいなーと思ったら寒かったり・・・ 忙しいなー早く夏にならないかなーといつも思っています( ´艸`)   話は変わりますが、 久留米店のお客様より「ミ […]

2021.3.4(Thu)

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新曲解禁!グループファイト!!!

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みなさんこんばんは!久留米での生活に少しずつ慣れてきました石田です。 3月より新曲解禁のグループファイト。皆さんは入られましたか?? 新曲解禁後、まだ入られたことが無い方。一度も入られた事がが無い方。ぜひお待ちしておりま […]

2021.2.28(Sun)

トレーニング

2月は逃げる

こんにちは! レフコ大分店の河野です!   さて、もう2月も終わりで明日から3月に入りますね こないだまで1月だったのにもう明日から3月、、毎年思いますが1月から3月はあっという間に時間が過ぎていくような気がし […]

2021.2.12(Fri)

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水分って必要なの?

こんばんは!くまなん店の岡田です! 最近、2リットルの水を飲むことを継続することを決めました! 水によって得られる健康効果として代表的な7つが ダイエット効果 老廃物や毒素を排出するデトックス効果 血液サラサラ効果 肌の […]

2021.2.4(Thu)

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食べて痩せる!そんな方法ないものか...

皆さんこんばんは! 本日は、佐賀店の藤木が担当いたします。 さて、さっそくタイトルの内容に入っていきましょう! 食べて痩せる。そんな都合のいい方法があるのかというところなんですが、結論から申し上げますと、、、あります!! […]

2021.2.3(Wed)

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おうち時間をグレードアップ

本日のブログ担当は下関店の吉川です! おうち時間の過ごし方で、映画を見たり、ユーチューブを見たり、ネットフリックスを見たり テレビが手放せない存在となていましたが、 長期間この状態が続き、マンネリ化というか、飽きて来たと […]

2021.2.2(Tue)

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睡眠の質を上げるためには、、

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皆さんこんにちは! 1月末にくまなん店からゆめタウン久留米店に転勤になりました、石田です! 早速ですが生活していく上ではかかせない事、、なんだと思いますか? 様々なものがあげられると思いますが私は最近、睡眠について少し考 […]

2021.1.27(Wed)

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「聞く能力」をチェックしてみよう!

こんばんは。 レフコ丸亀店の山下です。 先日外部研修で「聞く能力」のチェックを行いました。 皆さんも以下のことで、自分がいくつ当てはまるか確認してみませんか? 「しばしばあるな」と思ったら1つとしてカウントしてくださいね […]

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