日中暖かく、朝晩は涼しく過ごしやすい気候になってきました。 皆様は花粉などに悩まされていませんか？私は年中鼻炎の三好です。 お花の写真がブログに続いていますが、今回は熊本で行われている、くまもと 花とみどり […]
レフコメディア
カテゴリアウトドア記事一覧
ウォーキングが楽しい季節
みなさんこんばんは☆ 4月に入りましたね！少し肌寒い日もありますが、もう春です！ 桜はもう見ましたか？私は先日レフコウォーキングクラブへ参加させてもらい 桜を眺めながら約4キロ程のウォーキングを楽しんできました◎途中雨が […]
あっという間に3月も終わり・・・
こんばんは！ 気が付けば3月も終わりですね…。 少し暖かくなったと思えば、雨が降って肌寒くなったり、 レッスンの室温調整が難しい…そんな毎日です…。 と言いつつも 汗かきで、1年の9割「夏」、 […]
一味違う景色😎
こんばんはファンファン カビキラー マスター担当の倉田です🙋 清掃でカビキラー使うようになって命名して頂きました（笑） さてみなさんは外を散歩したり走ったりすることはありますか？？ レフコ丸 […]
暖かくなってきました！
皆さま、こんにちは、こんばんは久留米店の髙木です。 あっという間に3月の半ばが近づいてきました。 外も暖かくなりましたね、今日はTシャツでも過ごせそうです。 1月にアウトドアにチャレンジという目標を決めたのに… […]
外でのウォーキングはいかがでしょう？？
みなさんこんばんは☆ 3月に入り昼は少し暑いなと感じる日がありますが、昼夜の気温差で体調を崩したりは していないでしょうか？ 気温の変化に弱い私ですが、ここ数年は運動と適度な栄養で体調を崩すことなく毎日を 過ごしています […]
チャレンジ★
皆さまご挨拶が大変遅くなりました。久留米店の髙木です！今年もよろしくお願い致します。 さて、年も明け気持ちを切り替えてさあ1年頑張るぞ！！と思っていたところ車がパンクするという…..しかも2回目 かなしい気持 […]
フィッシュオイル🐟
皆様 明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。_(._.)_ さて 皆様 EPA、DPA、DHAと言う言葉を知っておりますでしょうか？？ 魚の脂『フィッシュオイル🐟 […]
備えましょう！
皆さんこんばんは、レフコ久留米店の髙木でございます。 いよいよ… とうとう… 冬が本気を出し始めました！寒いです！！！ いつも元気に短パン、赤ポロシャツですがやはり寒い！！！ 昨年もブログで少し触 […]
運動って大事、、、
みなさんこんばんは！ 久留米店の石田です！ さて、タイトルにもある通り、運動！！！ 大事ですよね、、 僕は最近休日にソフトテニスをしているのですが、違う筋肉恵を使うのでしょうか。めちゃくちゃ筋肉痛になりました（笑） […]
久しぶりの・・・
こんにちは！フィットネスクラブレフコ岡山店の花澤です！ 今日から11月ですね。早いもので今年も残りあと2カ月。 今年も良い1年だったと思えるようにあと2カ月、全力で過ごしたいと思います。 &n […]
絶景にぶらり・・・出歩きませんか！
レフコ丸亀店、ゆめタウン高松店では【新うどん県泊まってかがわ割】事業を活用した地元の絶景を日帰りで楽しめる案内を行っております。 雲辺寺山頂公園（天空のブランコ）や父母ヶ浜（瀬戸内の天空の鏡）などを日帰りで巡れるツアーの […]
最近食べて美味しかったもの🥳
こんばんは丸亀店の倉田です🐒 早速ですが、みなさんは最近美味しいものを食べましたか？？ 私は先日ピザとチーズハットク(ビヨーンって伸びるやつです😏)食べたのですが、久しぶりに食べるとこんな […]
「朝活」始めませんか？
ブログをご覧の皆様こんにちは 本日のブログ担当はレフコ松山店の本田です 松山市では台風9号の影響で 土砂災害などの危険性が高まりましたが その一方で台風が過ぎたこの一時は 少し風が心地よい日となりました こ […]
避暑地を求めて！
皆さん 暑い日が続きますが体調などは崩してないでしょうか？ 水分をしっかりとり、無理をせずにエアコンも使いながら熱中症予防をしてください！ コロナの影響とこの暑さで私も休日は家にこもりっきりです。 しかし…た […]
夏といえば…！
みなさん こんばんは★ ゆめタウン高松店の原田です。 梅雨も明けてすっかり夏ですね。 みなさんの「夏といえば」は何ですか？ 夏休み・ひまわり・海・山・プール・バーベキュー… たくさんの思い出ができるのも夏ですよね。 コロ […]
僕のこだわり
みなさんこんばんは！NIKEヘビーユーザーの弘田です！ ふと、自分のスニーカーやトレーニングシューズやランニングシューズが どのくらいあるのかなと思ったら、 …ジム用だけで余裕で10足以上ありました…(笑)いったいいつ履 […]
食事から紫外線対策！
ブログをご覧の皆様こんにちは 本日のブログ担当はレフコ松山店の本田です 梅雨に入りじめじめとした季節になりましたね 湿度や気温が高いと汗をかきやすく たくさん汗をかくと「運動したぞ！」という 満足感がありますよね☆ ただ […]
四国が梅雨入りしました！
ブログをご覧の皆様こんにちは！ 本日のブログ担当はレフコ松山店の本田です！ タイトルにもありますとおり ５月１５日に九州北部と中国、四国の梅雨入りが 気象庁より発表されました。 なんと、四国は平年より２１日も早く、統計以 […]
春の季節到来！！
みなさんこんばんは！レフコ高松店の古谷です🌸 はや、4月も半分終わりますね！！ 寒い季節も終わり、お家で過ごすより、外で過ごす方が 気持ちよい季節！！！ のはずが・・・まだまだ肌寒いですね（（泣 桜の季節 […]
ワームムーン
こんばんは 丸亀店の山下です。 今日の深夜には西日本地域の雲も晴れて3月の満月「ワームムーン」を楽しめるようですね！ 私も夜遅い時間に家路を急ぐ際に 満月を見ると心がなんか落ち着きます。 ワームムーンは、「冬ごもりしてい […]
桜が開花してます
ブログをご覧の皆様こんにちは 本日のブログ担当は本田です、 宜しくお願い致します 先日、久しぶりに外ランに出かけました。 なかなか外を走る機会と気持ちが湧かなかったのですが 走りやすい季節にもなってきましたし 気持ちを新 […]
一緒にウォーキング始めませんか？？
こんばんは🌙*ﾟ １１月に入り、朝と夜はすごく冷えるようになりましたね😖 私は帰る時に車の中が冷え冷えで最近はブルブルしながら帰っています（笑） みなさん体調は崩していません […]
☆ウォーキングで秋を探しに☆
みなさんこんばんは☆ 11月に入り急に気温が下がりお昼間も肌寒い日がありますが体調など 崩していないでしょうか？ 季節の変わり目の風邪などひかないようにレフコでカラダを動かし免疫力を高めていきましょう！ 先 […]
太刀魚っておいしいな🐟
こんにちは！ レフコ下関店の吉川です。 先日お休みを頂いて海に釣りに行ってきました！ 今回釣ったのがこちら！！ 太刀魚とハマチです！！🎣 太刀魚もハマチもこれからがベストシーズン！ 周りには300隻ほどの […]
レフコウォーキングクラブ丸亀 発足
レフコ丸亀店の山下です。 レフコ丸亀店は11月1日にウォーキングクラブを発足します。 ウォーキングを通じて運動不足を解消したり、仲間と一緒に歩くことを楽しんだり、そんな緩やかな活動を通して健康につながることを目的としてい […]
いつもと違うことをやってみる
皆さんこんにちは。今日は、レフコ佐賀店藤木が担当いたします。 朝晩が涼しくなりすっかり秋になりましたね。秋と言えば食欲の秋！！秋刀魚、栗、柿など旬の食べ物がいっぱいありますね！おいしい誘惑が多いので食べすぎ […]
換気の良い場所
久留米店の平田です。 先日電子レンジが故障したところ、意外に不便だなと気づきました。 早く修理から戻ってきて欲しいです。 さて、コロナウイルスの影響で、なかなかどこかに出かけるというのも 難しい状況が続いて […]
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