レフコメディア

カテゴリグッズ記事一覧

2020.12.16(Wed)

グッズ

12月も半ばですね☃

みなさんこんばんは丸亀店の倉田です！ 12月はクリスマスにお正月と体重が一気に増えやすい時期ですがみなさんキープできていますでしょうか？？私は全店で行われている体脂肪撲滅大作戦を活用してなんとかキープできていると […]

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2020.12.8(Tue)

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コンプレッションインナーを活用しよう

皆さんいかがお過ごしでしょうか。大分店の三好です。気温もかなり下がり寒くなってきました。皆さんはこの時期トレーニングの際の寒さ対策はどのようにしていますか？今日はコンプレッションインナーについてお伝えできればと思い […]

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2020.11.27(Fri)

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ストレッチポールにのっていますか？？

こんにちは！レフコ大分店の河野です今日はストレッチポールについて少しだけお話しします！私は少し前まで疲れからか、腰痛に悩まされていました。元々姿勢もあまりよくないので猫背から腰に痛みが来ている部分もあったとは思う […]

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2020.7.9(Thu)

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姿勢が気になる方は「これ！」っていつもおススメするツール

肩こり・腰痛にお困りの方へ少しでも良い一日を過ごしていただきたい。少しでも良い睡眠をとってほしい。そんな私から自身をもっておすすめするこちらのツール。・・・その前に。ご無沙汰しております。姫 […]

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2020.6.23(Tue)

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気温も高く、ジメジメが続きますが…

皆さま、こんにちは！こんばんは！佐賀店の髙木でございます。いかがお過ごしですか？トレーニングはしていますか～？近頃気温や湿度が変わりやすく過ごしにくい季節になりましたね。なんとなくカラダが重く、気分がのらないR […]

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2020.6.17(Wed)

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プロテインを飲めば筋肉がつく？？？

みなさんこんにちは。最近ZOOMレッスンをやりました！レフコ姫路店の沼田です。前回はストレスについて書かせてもらいましたが今回はプロテインについて書かせてもらいます。始めに言い切ります！プロテイ […]

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2020.5.28(Thu)

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6月から新曲です！

皆さまこんばんは本日は佐賀店の髙木が担当いたします。佐賀店に赴任いたしまして、もうじき一カ月です。カラダは大きいですがまだまだカゲが薄いです…頑張ります！！担当しているプログラムは格闘技系ワークアウト […]

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2020.4.26(Sun)

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新しいお友達★

こんにちは。レフコ久喜店からレフコ佐賀店に転勤いたしました藤木です。佐賀店は約1年振りの復帰です。皆様と早くスタジオでお会いしたいです！さてさて今回はうちに来ました新しいお友達の紹介です！！！ &nbs […]

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2020.4.11(Sat)

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休日～自宅での過ごし方

こんばんは！レフコ佐賀店の服部です。今年はお弁当を持ってお花見ができなかったので残念です。来年こそは～そして、最近の私の自宅での過ごし方はアロマを焚いて、リクライニングソファーで本を読 […]

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2020.4.6(Mon)

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ウエイトリフティングシューズとは

こんにちは！レフコ松山店の丸岡です。今回はウエイトリフティングシューズを紹介します。私はスクワットの時に履いています。こちら、通常の靴との違いは踵の高さです。踵が高いことにより腰や膝の負担を減らしてしゃがむことが […]

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