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カテゴリグッズ記事一覧

2020.5.28(Thu)

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6月から新曲です!

皆さまこんばんは 本日は佐賀店の髙木が担当いたします。 佐賀店に赴任いたしまして、もうじき一カ月です。 カラダは大きいですがまだまだカゲが薄いです…頑張ります!! 担当しているプログラムは格闘技系ワークアウト […]

2020.4.26(Sun)

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新しいお友達★

こんにちは。レフコ久喜店からレフコ佐賀店に転勤いたしました藤木です。 佐賀店は約1年振りの復帰です。皆様と早くスタジオでお会いしたいです! さてさて今回はうちに来ました新しいお友達の紹介です!!!   &nbs […]

2020.4.11(Sat)

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休日~自宅での過ごし方

こんばんは!レフコ佐賀店の服部です。   今年はお弁当を持ってお花見ができなかったので残念です。 来年こそは~   そして、最近の私の自宅での過ごし方は アロマを焚いて、リクライニングソファーで本を読 […]

2020.4.6(Mon)

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ウエイトリフティングシューズとは

こんにちは!レフコ松山店の丸岡です。 今回はウエイトリフティングシューズを紹介します。 私はスクワットの時に履いています。 こちら、通常の靴との違いは踵の高さです。 踵が高いことにより腰や膝の負担を減らしてしゃがむことが […]

2020.3.24(Tue)

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アロマとバーバパパ

みなさま、いつもレフコをご愛顧いただきありがとうございます☆ クッキープラザ店の金子裕です。   今月の空間清浄アロマスプレーのレシピは・・・   1、ベルガモット:7滴 リラックス効果、気管支系の痛 […]

2020.3.16(Mon)

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トレーニングお助けアイテム!

こんにちは レフコ松山店の丸岡です。 今回は前回紹介したラットプルダウンなどの背中トレーニングで役立つ道具を紹介します! 背中のトレーニングで扱う重量が上がってくると握力が先に限界になることってありませんか? そこで登場 […]

2020.3.14(Sat)

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気持ちを盛り上げる方法

皆様、ブログ登場2回目となります、レフコ久留米店の髙木でございます!! こんばんは!!!!! トレーニングだけに限ったことではありませんが、気持ち・テンションは非常に大事ですね。その日のからだの調子が悪かったり、気持ちが […]

2020.3.11(Wed)

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からだステーションのある生活

みなさんこんばんは☆ 先日いつものようにトレーニング状況を確認しようとアプリを起動して 同期した時にいつも見慣れた画面に違和感が・・・   電池が切れていました。。。 “ついに自分のからだステーションにもこの時 […]

2020.2.27(Thu)

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お腹周りが気になる方へオススメトレーニングのご紹介

こんにちは! レフコ大分店の弘田です!   本日は、骨盤体操やその他レッスンでも大活躍の 「ソフトギムニク」の紹介です! スポーツショップをはじめ、100円ショップでも販売されているゴムボールです!   […]

2020.2.26(Wed)

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リレーマラソンに向けて

こんにちは!   2月ではありますがすでに花粉症がはじまっている下関店の花澤です。   下関店の6周年イベントとして42.195㎞のリレーマラソンに出場することになりました。 出場が決まってから本格的 […]

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