こんにちは！
レフコ大分店の河野です

今日はストレッチポールについて少しだけお話しします！

私は少し前まで疲れからか、腰痛に悩まされていました。
元々姿勢もあまりよくないので猫背から腰に痛みが来ている部分もあったとは思うのですが、
どうにか解消したく、ストレッチポールにのるようになりました。
そうすると少しずつ身体がほぐれて、腰痛が軽くなっていきました。
ポール一つに乗るだけで身体がみるみる変わっていくのを実感できたのです！

皆さんは普段からストレッチポールのっていますか？？
ストレッチポールには身体の左右差を整えてくれたり、関節の可動域を広げてくれる役割があります
また、筋肉の緊張を和らげリラックスできる、いわばセルフコンディショニングに適したものとなっています！

レフコにも「寝るだけスッキリ」というショートレッスンがあります！
参加したことある方も、まだ参加したことがない方も、ぜひ皆さん気軽に参加して
骨盤のゆがみ、左右バランスを治しながら、身体をリラックスさせてみませんか？＾＾

お待ちしております～！！