皆さんこんばんは、高松店の三好です。

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？

猛暑により寝苦しい日も続いていると思います。

寝ている時も熱中症になるので、無理せずエアコンなどを使用しましょう。

今日は睡眠についてお伝えできればと思います。

スマートウォッチをお持ちの方が多いと思いますが、睡眠に関するアプリを使用したことはありますか？

お持ちの機種にもよりますが、睡眠の質（時間や眠りの深さ、中断回数等）を知ることができます。

こんな寝苦しい夜が続いている時に、何日間でも自身の睡眠の質を計測してみてはいかがでしょうか。

疲れが取れない原因が睡眠にあるなどわかるかもしれません。