こんばんは★

暑い…暑すぎる…家では扇風機がお友達のくまなん店谷口です🙋

ここ最近1日通してあつい！！！！

谷口、軽く熱中症❓夏バテ❓起こしてます🤧

そんな中、祖母から夏野菜のセットが届きました🤩

きゅうり、ナス、ピーマン、トマト、とうもろこしなど盛りだくさんでした🍆🍅🌽

届いたので、夏野菜について調べてみました！

きゅうり🥒

カリウムは体内のナトリウムの排泄を促す働きがあるため、トイレが近くなりやすく、同時に体の余分な熱を下げる効果もあります。

トマト🍅

栄養満点のトマト！赤いトマトもですが、黄色いトマトは甘さ別格です（笑）

リコピンには抗酸化作用があり、シミなどの予防、美肌効果もあります。

とうもろこし🌽

BCAA必須アミノ酸が含まれており、疲労回復に効果的です。最近では、生のままで食べれるものやとっても甘いのもありますよね🤤💛

私の大好きな物ばかりご紹介しましたが…(笑)料理するともっとおいしくなる‼!‼!

今年の暑い夏もたくさん食べて乗り切りましょう(^O^)

ではまた、次回:-)