こんばんは★
暑い…暑すぎる…家では扇風機がお友達のくまなん店谷口です🙋
ここ最近1日通してあつい!!!!
谷口、軽く熱中症❓夏バテ❓起こしてます🤧
そんな中、祖母から夏野菜のセットが届きました🤩
きゅうり、ナス、ピーマン、トマト、とうもろこしなど盛りだくさんでした🍆🍅🌽
届いたので、夏野菜について調べてみました!
きゅうり🥒
カリウムは体内のナトリウムの排泄を促す働きがあるため、トイレが近くなりやすく、同時に体の余分な熱を下げる効果もあります。
トマト🍅
栄養満点のトマト!赤いトマトもですが、黄色いトマトは甘さ別格です(笑)
リコピンには抗酸化作用があり、シミなどの予防、美肌効果もあります。
とうもろこし🌽
BCAA必須アミノ酸が含まれており、疲労回復に効果的です。最近では、生のままで食べれるものやとっても甘いのもありますよね🤤💛
私の大好きな物ばかりご紹介しましたが…(笑)料理するともっとおいしくなる‼!‼!
今年の暑い夏もたくさん食べて乗り切りましょう(^O^)