皆さん、こんにちは！
7月はとにかく自宅でストレッチをしている、
ゆめモール下関店 塩月です！
先月誕生日だったのですが、急に疲れが取れにくくなったように感じます💦
それと同時に、自宅にストレッチグッズが増えています。どれも、欠かせないものに 😏
今は便利でSNSなどで、身体の各部位のストレッチを説明している動画があり、
それを見ながらストレッチをするのもいいですよ！
私は、よくInstagramを見ているので、そこで見つけたある方のストレッチ動画を試しています！とにかく身体を柔らかくしたいのと、腰痛を改善したくてあがいています😵
ストレッチグッズの中でも、レフコでも利用が出来るストレッチポールは、
時間がない時やテレビを見ながらでも簡単にできます。
実際、私も自宅で大好きな宝塚やYouTubeを見ながら（聞きながら）ストレッチしています。
ストレッチポールの良い点は、
- 姿勢改善
ストレッチポールは、全身をゆるめる効果があり正しい姿勢に戻りやすくなります。
また、腰痛予防にもなります。腰回りの筋肉をゆるめ、骨盤や股関節を正しい位置へと戻していきます。そして、猫背改善効果もあるため姿勢に悩んでいる方、腰痛がある方にはとてもおすすめです！
- 睡眠の質の改善
全身の筋肉がゆるめられ、副交感神経(リラックス)が優位になり乗っているだけでリラックス効果があります。
また、胸が広がることで空気を多く取り込めるようになるため、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで、さらに深いリラックス効果が期待できます！
- 疲労回復効果
睡眠の質が上がることで、疲労回復効果も上がります！
作業の間の休憩時などに、お使いいただくとリフレッシュ感が得られます。
ストレッチポールを使ったベーシックセブンは、短い時間でもとてもスッキリします✨
私は寝る前と朝起きてからするようにしています！
寝る前はとてもリラックスした状態になり、朝はスッキリと目が覚めます👀✨
特に女性には、ストレッチポールMXが細くて柔らかいためおすすめです！
一家に一台、いや一家に一本ストレッチポールがあると良いですよ！
是非これを機会に、ストレッチポールをご購入してみてはいかがでしょうか？
