みなさんこんばんは◎

10月に入り過ごしやすくなりましたね！先日の中秋の名月はご覧になったでしょうか？

レフコ丸亀店では、10月よりフィールドエリアにて新プログラム❝ウォーターバッグ❞が

始まりました！

水が入ったバッグ、まさにウォーターバッグを使用して様々なトレーニングを行っていく

20分間のプログラムです。バーベルなどとは違い、トレーニング中にバッグの中の水が

動くことでとても不安定な中、フォームを保とうとするため、体幹のトレーニングができます！

スクワットで脚のトレーニングをしていても、同時に体幹のトレーニングもできてしまいます☆

参加者のみなさんもこの水の流れ、不安定さを楽しみながら参加してくれています◎

20分間と短時間でバッグの水の量も選べるためプログラムに参加されたことがない方でも安心して

参加できるプログラムです！

この新感覚プログラム❝ウォーターバッグ❞に是非ご参加してみてください！

フィットネスクラブレフコ丸亀店　前田