皆さんこんばんは　高松店の三好です。

少し前に梅雨入りを聞いて少し雨が続いたと思ったら、ほとんど雨が降っていない気がするのですが梅雨明けになりました。

この夏は、スムージーを作って飲むことにはまっています。

野菜を入れることはほとんどないのですが、果物だけや果物と牛乳の組み合わせで飲んでいます。それはスムージーではなくジュースかもしれない・・・。

最近、飲んだものでオススメを2点紹介します。

一つ目はスイカのスムージーです。そのまま食べた方がおいしいと思っていましたが、一度凍らせてミキサーにかけると非常においしくいただけました。

二つ目はブルーベリーとバナナとヨーグルト＋牛乳です。実家でブルーベリーを育てていることもあり、身近な果物になっています。これがまた美味しい！

ブルーベリーはアントシアニンが豊富で、抗酸化作用が強く動脈硬化など生活習慣病の予防や、目の疲れや視力低下の予防にも効果が期待できるようです。ぜひ皆様にお試しください。

今年の夏も非常に暑そうです。熱中症や夏バテに気を付けて、この夏を乗り切りましょう！