皆さん、こんにちは！

ゆめモール下関店　塩月です！

 

 

1月より下関店ではインスタを毎日更新しています🙌

 

全て動画で、スタッフの特技などを紹介しています。

 

意外な側面が見えるかもしれません。是非フォローしてください！

ちなみに、私はレッスンとトレーニングの動画を更新しておりますので、

 

探してみてください！今の懸垂の状態もわかります💦

 

そして、いいねをお待ちしております。

 

 

私は、1月からちょこちょこ、

 

ジムエリアでトレーニングをしています！

 

（営業終了後が主ですが・・・。）

 

意外なことに、今トレーニングにハマっています🙌

 

 

特に、力を入れて行っているのが背中のトレーニングです！

私は、今年の目標の一つに「懸垂が出来るようになる」なので、

 

背中の種目を5種目程トレーニング時は行っています。

 

なので、トレーニングは勝手に上半身がメインになります！

 

（出勤時、坂道で足が疲れているので）

 

ちなみに、5種目をインスタでご紹介しています。

 

今はまだ、ぶら下がっている状態ですが、

 

今年中にはできるようになります！

 

 

アドバイスやコツなどございましたら、

 

是非、お待ちしております🙌