こんばんは。レフコ松山店の丸岡です。

最近、そろそろ減量を始めようかなーと思っています。

今回は干しいもを活用しようと考えています。

干しいもは低GI、食物繊維が多いことから腹持ちがいいところがメリットです。

そして単体で食べておいしいのでおかずなどから余計な脂質を摂取することも防げます。

値段が意外と高いので、炭水化物の摂取を全部干しいもからにすること難しいですが、しっかり取り入れて頑張りたいと思います！