こんばんは！

クリスマスプレゼントは
新しい加湿器と土鍋が欲しい！
大きめの靴下ぶら下げときます！弘田です！
ほんとに12月はあっという間ですね～

レフコ全店で１月から新たなトレーニングが始まります！
高松店では人工芝のフィールドエリアで行う「スライズ」が登場します！

※他店舗では「フローイン」がスタートします！

ウォーターバッグを「水のヤツ」としたなら、
スライズ、フローインは「滑るヤツ」です！

床などで滑る素材になっていて、
フォームを意識しながら行うとかなり効果的です！

弘田も高松店のInstagram用の撮影をしていると
それだけで次の日に筋肉痛でした！
特にお尻が！あと、太ももの裏！それとお腹！
ちょっとやってみたい！と思った方もいらっしゃるのでは…？

他のプログラムと違い、自重でトレーニングでき、20分のクラスなので
初めての方でも楽しくご参加できるかと思います。

新感覚トレーニングぜひ参加してみてくださいね！